- Coaching
- Čitatelia
- E-book Sixpack
- Premium
- Webináre/Semináre
- DOMA
- 1on1 konzultácia
- Pre firmy
Naučila som sa, že nemusím vynechávať určité skupiny potravín a čo je pre mňa najhlavnejšie, že tento štýl je dlhodobo udržateľný.
Tvoj odkaz
Spolupráca s Katkou (resp. aj sledovanie webu a insta fitclanu) bolo to najlepšie, čo som za posledné obdobie mohla spraviť. Počas tých 5tich týždňov mi bola Katka stále k dispozícii a zodpovedala mi všetky otázky. Najviac sa mi páčil jej otvorený štýl rozprávania, presne to som potrebovala a nie byť hýčkaná sladkými rečami, ako predtým. Vedela som, že všetky informácie od nej sú vedecky podložené a časom mi všetky tie info začali do seba zapadať… Naučila som sa, že nemusím vynechávať určité skupiny potravín a čo je pre mňa najhlavnejšie, že tento štýl je dlhodobo udržateľný. Ak niekoho odrádza počítanie kalórií a váženie si jedla, nebojte sa, dá sa na to zvyknúť. Trvá to pár dní/týždňov, ale stojí to za to.. Za rok som už zhodila okolo 17 kíl a idem pomaly ďalej.
Coaching: Stravovanie (5 týždňov) s Fitclan coachom: Katka
Miroslava U.
Získanie psychickej pohody, prinavrátenie chuti žiť lepšie a veselšie.
Čo sa ti najviac páčilo?
Úplne všetko, komunikácia, podpora…
Tvoj odkaz
Získanie psychickej pohody, prinavrátenie chuti žiť lepšie, veselšie a mať chuť znovu cvičiť, smiať sa, u mňa zmenilo neskutočne veľa menej hádok s ľuďmi okolo, riešenie problémov zrazu nie je také ťažké, lebo na to mám plno síl a teším sa na každý nový deň, lebo je to šanca byt opäť o niečo lepší. Robte, čo robíte a nikdy s tým neprestaňte. Aby každý pochopil, že diéty a všelijakí, ktorí robia jedálničky, nie sú cestou a treba bojovať proti takím ľuďom, lebo akurát narobia škody – zdravotné a hlavne psychické problémy ľuďom, ktorí sa bohužiaľ 2x dlhšie z toho dostávajú von :/
Coaching: Stravovanie (5 týždňov) s Fitclan coachom: Katka
Dominika J.
Díky naší spolupráci se už nebojím cokoliv jíst, jen si musim hlídat množství.
Čo sa ti najviac páčilo?
Nejvíc se mi líbilo, želdyž jsem si nebyla s něčim jistá, Simon mi obratem poradil. Jeho rady vždycky dávali hlavu a patu a já přesně věděla, jak dál postupovat.
Tvoj odkaz
Simone, díky, žes mi ukázal cestu… Díky naší spolupráci se už nebojím cokoliv jíst, jen si musim hlídat množství. Takže již nebudu dělat takový ptákoviny. Ještě je potřeba zapracovat na tý mojí hlavě, sem si vědoma, že je to ona, co mi celou tu proměnu dost komplikuje. Je přede mnou ještě hodně práce. Díky moc a pokračuj v tom co děláš! Fitclan je skvělej. :)
Coaching: Komplet (5 týždňov) s Fitclan coachom: Simon
Bára D.
Simon mi pomohl preklenout blok v hlavě, že pro zlepšení postavy musí človek primárně trpět.
Čo sa ti najviac páčilo?
Mne se primárne líbilo to, ze všechny informace, co mi Simon poskytl, mi dávaly jako celek smysl. Pomohl mi preklenout blok v hlavě, že pro zlepšení postavy musí človek primárně trpět a hladovět a začala jsem na to nahlížet nejen jako na chvilkovou záležitost, ale jako na zmenu celkového životního stylu, kde alfou a omegou je vyváženost. Skvělá zkušenost!!!
Tvoj odkaz
Jsem moc vděčná za ten rewiring mého pohledu na zdravý životní styl, to se zatím žádnému “hubnoucúmu planu” nepovedlo. Diky S! <3
Coaching: Komplet (5 týždňov) s Fitclan coachom: Simon
Karolína O.
Fitclan mi ukázal správný směr.
Čo sa ti najviac páčilo?
Spoluprace s Katkou byla super, kdykoliv jsem se na cokoliv mohla zeptat. Katka a vlastne Fitclan všeobecne mě ukázali správný směr a to je víc, než kdybych drastickou dietou shodila kýžená kila, ale po skončení je zase nabrala zpět. Půjde to sice pomalu, ale teď už vím, jak na to :)
Tvoj odkaz
Zmena viditeľne obrovská, ale na váhe to nie sú ani len 3 kg. Viete, čo z tohto vyplýva? Že hmotnosť stále nie je dobrým smerodajcom a nie je dobré sa na ňu fixovať. Ďalšia kočka, ktorá pochopila, že to pôjde, ale potrvá to a som na ňu hrdá, že to nevzdala a bojuje naďalej a ako vidno, úspešne. Nestratila sociálny život, nežije na brokolici s ryžou + kuracinou a prave o tom to má byť. Užíva si život, vie, že kalorický deficit je dôležitý a tiež aj cvičí.
Coaching: Stravovovanie (5 týždňov) s Fitclan coachom: Katka
Mirka S.
PRED
PO
Katka ma naučila chudnúť bez nezmyselného hladovania.
Najviac sa mi páčila neustála komunikácia s Katkou. Dokázala mi veľmi rýchlo vyvrátiť všetky tie mylné fitness mýty. Naučila ma jesť normálne plnohodnotné jedlá a naučila ma chudnúť bez nezmyselného hladovania.
Tvoj odkaz
Vašu prácu robíte naozaj super, pokračujte v nej aj naďalej, pretože meníte životy ľudí k lepšiemu.
Coaching: Komplet (5 týždňov) s Fitclan coachom: Katka
Ľubica L.
Coaching od fitclanu je úplne inde ako fitness plány, ktoré vidíš alebo dostaneš na nete od rôznych pseudošportovcov.
Čo sa ti najviac páčilo?
Odpovede na otázky, ochota, rýchla komunikácia a pochopenie princípov správneho tréningu.
Tvoj odkaz
Umm, tak v prvom rade by som chcel povedať, že coaching od fitclanu je úplne inde ako fitness plány, ktoré vidíš alebo dostaneš na nete od rôznych pseudošportovcov, ktorí to isté pošlú ďalším XY ľuďom. Tento coaching mi za tri týždne pomohol pochopiť princíp funkčného tréningu a zapisovania progresu, ktorý som si za ten krátky čas obľúbil a vyhovuje mi. Simon mi pomohol objasniť ako ma taký plán vyzerať, prečo tak má vyzerať a poradil vždy, keď sa vyskytol nejaký problém. Keďže mám za sebou aj operáciu ramena, prispôsobil mi cviky tak, aby ma tréning nebolel a mohol som si ho naplno užiť. Takže celkovo by som chcel fitclanu a coachovi dať za robotu 11 z 10* a poďakovať za skúsenosti, ktoré som za tie tri týždne nazbieral. Určite odporúčam každému, kto ešte váha a verte, že to stojí za to :-)
Coaching: Tréning (5 týždňov) s Fitclan coachom: Simon
Martin K.
Mala som problém s prejedaním sa a veľmi ste mi pomohli.
Odpovede na všetky otázky, nech boli hocijako zvláštne; tipy na jedlá a obrovská dávka podpory a motivácie.
Tvoj odkaz
Katka je úžasná žena, milá a vtipná a som rada, že som ju mala ako coucha. Mala som problém s prejedaním sa a veľmi mi s tým pomohla. Ukázala mi, že aj keď urobím chybu, nemám nad tým dlho plakať, ale pohnúť sa ďalej a snažiť sa chybu neopakovať. Hoci to boli len 3 týždne a veľmi rýchlo to ubehlo, schudla som 4 kg a mam omnoho viac vedomosti o flexible dieting a iifym. Ďakujem za všetko :-)
Coaching: Stravovovanie (5 týždňov) s Fitclan coachom: Katka
Simona Š.
Každému, kto sa rozhoduje so sebou niečo robiť, môžem Fitclan len odporučiť
Tvoj odkaz
Jeden deň som sa postavil na váhu a doslova som sa až nahneval a začal so sebou niečo robiť. Začal som cvičiť doma, neskôr fitko, čítať rôzne články, skúšať a samozrejme som chudol, avšak v jedle som sa musel veľmi obmedzovať. Vyradil som úplne sladkosti a zmrzlinu som nemal napríklad celý rok. Avšak potom prišli nejaké problémy, nebol čas ani chuť a prestal som cvičiť, pričom som pribral všetko naspäť. Už počas roku cvičenia som sa dostal ku stránke Fitclanu, ktorý sa mi hneď zapáčil. Potom prišla ponuka online coachingu, čo ma zaujalo, pretože strava bola moje slabé miesto a chcel som ju vyriešiť naozaj profesionálne. Koncom mája som sa dal zdravotne dokopy, nabral odvahu a odhodlanie a prihlásil sa na 5 týždňový kurz. Na starosť si ma zobral Vilo, ktorý sa hneď pustil do toho naplno. Vysvetlil mi stravu, čo ako funguje a skúšali sme. Už na prvýkrát mi určil parádne jedálniček, s ktorým som bol veľmi spokojný. Jedol som zdravé jedlá a zvýšili mi kalórie aj na tú zmrzlinu, prípadne niečo iné. Čo však bolo najdôležitejšie, začal som sa cítiť skvelo, silnejšie a mal som dobrý pocit zo všetkého, hlavne z váhy, ktorá klesala. Po dobu 5 týždňov sa mi podarilo schudnúť takmer 7 kg, z čoho som bol k tomu týždeň na dovolenke. Avšak čo je najdôležitejšie, nastolený režim mi vydržal aj ďalej, stále makám na sebe, dodržiavam stravu, pričom váha ide dole a sila zasa hore. Za takmer 3 mesiace som zhodil cez 13 kg, vybudoval som si nový zvyk a pokračujem ďalej. Každému, kto sa rozhoduje so sebou niečo robiť, môžem Fitclan len odporučiť a isto nebudú ľutovať. Poznámka Fitclanu: A jedna z najdôležitejších vecí, ktorá pre nás znamená veľa. Progres a zmena aj po ukončení spolupráce (6 týždňov), pretože nie je umenie schudnúť pod dozorom, umenie je naučiť človeka, ako na to, aby dokázal vedomosti aplikovať aj do ďalších období. Za takmer 3 mesiace Mirec zhodil 13,2 kg, 11 cm z pásu a 8 cm z bokov. Vilo dodáva: „Niekto povie, však mohol zhodiť viac! Áno mohol, no mohol aj povedať kašlem na to, tak ako mnoho iných… Uvedomte si, že nie sme na pretekoch a jeho slová, teda to, ako to vníma, hovoria za všetko.
Coaching: Komplet (5 týždňov). Fitclan coach: Vilo
Miroslav J.
PRED
PO
Simone, nezměnil jsi mi jenom postavu, ale i psychiku a celkově jsi ze mě udělal šťastnějšího člověka.
Čo sa ti najviac páčilo?
Kamarádský přístup.
Tvoj odkaz
Chtěl bych tímto poděkovat Simonovi, za všechno co pro mě udělal. Za tak krátkou dobu mi neuvěřitelně rozšířil obzory, všechno vysvětlil a 24/7 odpovídal na jakoukoliv moji otázku, kterou popřípadě podložil i nějakou studii. Tohle byla určitě moje nejlepší zkušenost a nejlépe utracené peníze v životě a můžu 100% ubezpečit kohokoliv kdo by váhal, že tohle rozhodně cenu má. Takže ještě jednou díky moc Simone nezměnil jsi mi jenom postavu, ale i psychiku a celkově jsi ze mě udělal šťastnějšího člověka.
Coaching: Stravovovanie (5 týždňov) s Fitclan coachom: Simon
Ondřej K.
Pre mňa bola toto jedna z najlepších investícií!
Čo sa ti najviac páčilo?
Bolo to perfektne, šité na mieru, som človek, ktorý už ako tak poznal kalórie, makrá a aj niečo si zapisoval cez MyFitnessPal. Môj najväčší problém bola zelenina, to, čo zjem teraz za jeden deň, som nezjedol za cely mesiac = 500g cca (posledné dni som si dával zeleninový šalát už aj pomaly na raňajky :D) S Vilom sme boli v pravidelnom kontakte, kde sme prešli deň, poradil mi a aj zodpovedal na otázky. Ďakujem
Tvoj odkaz
Ľudia, investujú peniaze do rôznych vecí podľa priorít.. pokiaľ vás cvičenie baví, napĺňa a chcete zlepšiť svoj progres, cítiť sa lepšie, zdravšie.. tak určite neváhajte. Pre mňa bola toto jedna z najlepších investícii, nad ktorou som najprv rozmýšľal, ale som rád, že som do toho išiel! Veľká vďaka za takéto možnosti :)
Coaching: Stravovovanie (5 týždňov) s Fitclan coachom: Vilo
Dalibor T.
Páčil sa mi spôsob a frekvencia komunikácie, starostlivosť a podpora kedykoľvek bolo treba.
Čo sa ti najviac páčilo?
Páčil sa mi spôsob a frekvencia komunikácie, starostlivosť a podpora kedykoľvek bolo treba, odpovedanie na otázky, výpočet kalórií a hodnôt, ktoré pre mňa predstavovali hotovú vedu a nevedela som dovtedy kde sa pohybujem a aká je optimálna výška. A taktiež týždenné check-iny boli fajn, človek mal hneď lepšiu predstavu, aký bol ten týždeň, a tiež to človeka nahecuje všetko dodržiavať a plniť na 100% :))
Tvoj odkaz
Ďakujem Kati, že si sa na to dala a nezalomila nadomnou palicu po prvom telefonáte, keď som ti vymenovala všetky moje intolerancie a obmedzenia v strave :) pokračuj v tom čo robíš, lebo je určite ešte veľa dievčat ktoré tvoju pomoc ocenia :) Ďakujem!
Coaching: Stravovovanie (5 týždňov) s Fitclan coachom: Katka
Lucka Ch.
Odporúčam všetkým ženám, ktoré neustále podceňujú a obmedzujú prísun kalórií.
Profesionálny prístup. Katka mi konečne vypracovala stravovací plán zodpovedajúci mojej fyzickej náročnej práci a taktiež tréningom. Vyviedla ma z omylov v strave, ktorých som sa opakovane dopúšťala, čo viedlo ku stagnácii. Po upravení stravy prišli pozitívne zmeny – nárast svalovej hmoty, energie a výkonu. Odporúčam všetkým ženám, ktoré neustále podceňujú a obmedzujú prísun kalórií, čo nikam nevedie. Katka realisticky nastavuje zrkadlo, úprimne povie čo ide a čo nejde a nemá problém poukázať na chyby… Zodpovedne komunikuje a odpovedá na každé otázky.
Coaching: Stravovovanie (5 týždňov) s Fitclan coachom: Katka
Veronika D.
Najlepšia spolupráca! Skúsenosti na celý život.
Čo sa ti najviac páčilo?
Individuálny prístup, nastavenie a prispôsobenie všetkého môjmu cieľu. Počas spolupráce sme vytvorili systém, ktorý je efektívny a presne smeruje k dosiahnutiu výsledkov. Strava, tréningový plán, ako aj celá spolupráca, reflektovali podmienky, ktoré mám, a ciele, ktoré chcem dosiahnuť. Vždy som dostal nielen pokyny ako niečo robiť, ale aj vysvetlenie prečo to robiť. Našiel som odpovede na otázky, na ktoré som si doposiaľ nedokázal sám odpovedať, a ani nikto iný mi racionálnu odpoveď neponúkol. Naučil som sa ako sa efektívne stravovať, a tým podstatne inak regenerovať, ako efektívne zostavovať tréning, teda čo znamená robiť veci efektívne. Čo sa mi teda najviac páčilo počas spolupráce? To, že som nedostal iba rybu, ale som sa ich naučil sám loviť. To, že tréner, ktorého som mal, je špičkový tréner, ktorý odovzdáva tým, ktorých trénuje obrovské skúsenosti, po tom, čo som sa sťažoval na svoju techniku si našiel čas na stretnutie v posilňovni, kde sme spolu prešli cviky podľa môjho výberu. Všímal si to, čo by iní tréneri nevideli a jeden tréning s ním mi dal neuveriteľný skill. Počas celej spolupráce sa mi snažil odovzdať naozaj všetko čo mohol. Naša spolupráca? Najlepšia spolupráca! Skúsenosti na celý život. Na nezaplatenie.
Tvoj odkaz
Vilo, neviem ako Ti poďakovať. V istých momentoch si to mal so mnou ťažké (prílišný tlak na intenzitu tréningov, zohľadnenie ekonomickej stránky pri strave). Napriek tomu si mi nastavil ten najlepši možný systém, aký sa dal. Možno ospravedlnenie, ale predovšetkým ďakujem. Viem, že som dostal od teba maximum, celá spolupráca mi dala veľmi veľa, dal si mi aj to, čo bolo nadštandard. Nikdy na to nezabudnem a budem sa snažiť na sebe makať. Pre mňa to veľa znamená a pomáhal si mi jak si len mohol. Nikto nedokáže odovzdať ako tréner to, čo ty. Brutálny coaching v posilňovni i mimo nej. Nech sú trénerov na svete milióny, ale Vilo je len jeden. Ďakujem! Za všetko.
Coaching: Komplet (5 týždňov) s Fitclan coachom: Vilo
Martin M.
Odporúčam každému, kto chce zmeniť životný štýl.
Čo sa ti najviac páčilo?
Praxou overené rady a tipy. Žiadne omáčky a super prístup Vila.
Tvoj odkaz
Super coaching, odporúčam každému, kto chce zmeniť životný štýl.
Coaching: Stravovanie (5 týždňov) s Fitclan coachom: Vilo
Erik Š.
Posunulo ma to o veľký kus ďalej. Ďakujem!
Čo sa ti najviac páčilo?
Páčilo sa mi, že coaching nebol vedeny spôsobom, že tu mas jedálniček a tréningový plan a vybavené, ale že sa mi Simon venoval, snažil sa ma naučiť a vysvetliť mi, prečo je to, čo robím, zle.
Tvoj odkaz
To, čo robíte a ako to robíte, je super. Nevedel som, čo od takejto online spolupráce čakať, ale dalo mi to oveľa viac, ako som čakal. Naučilo ma to porozumieť prečo sú veci tak, ako sú a posunulo ma to o veľký kus ďalej. Ďakujem!
Coaching: Komplet (5 týždňov) s Fitclan coachom: Simon
Filip K.
Je to skvelý pocit vstávať každé ráno s úsmevom na perách a tešiť sa na tréning a stravu.
Je to skvelý pocit vstávať každé ráno s úsmevom na perách a tešiť sa na tréning a stravu.
Čo sa ti najviac páčilo?
V rámci Fitclan coachingu sa mi najviac páčil profesionálny, milý prístup a ochota Simona, detailné objasnenie cvičenia a stravovania, stála dostupnosť a pomoc.
Tvoj odkaz
Ďakujem za nakopnutie do lepších zajtrajškov, je to skvelý pocit vstávať každé ráno s úsmevom na perách a tešiť sa na tréning a stravu, na každý jeden krok, ktorým ste bližšie ku svojmu lepšiemu ja. Želám Vám veľa zdravia, úspechov a radosti, a teším sa na Vaše ďalšie príspevky, ste super! :-) Držte sa
Coaching: Komplet (5 týždňov) s Fitclan coachom: Simon
Peter K.
Hlavne som sa prestala báť jedla
Tvoj odkaz
Spolupráca s Katkou mi dala veľa, hlavne som sa prestala báť jedla. Keď prejdem okolo koláča a nadýchnem sa, tak už nepriberiem 5 kg :-) Zistiť, že keď mám na niečo chuť a pasuje mi to do kalórií a ostanem v deficite, tak si dám, ale telo si už nepýta napr. celú tyčinku, ale len kúsok, lebo sa nebojí že už nikdy nedostane. Najlepšie by bolo mať Katku doma, ale frekvencia komunikácie bola dostatočný, aby som mala pocit, že ju doma mám :-) Pokračujte v tom, čo robíte, lebo budete mať podľa mňa ešte veľa roboty s ľuďmi, čo to “pokazili” ohľadne stravy ako ja.
Coaching: Stravovanie (5 týždňov) s Fitclan coachom: Katka
Maja I.
Človek sa dozvie pravdu, ako to reálne funguje.
Čo sa ti najviac páčilo?
To, že človek sa dozvie pravdu – ako to reálne funguje a to čo do teraz vedel boli mylné predstavy a práve preto to jednoducho nefungovalo.
Tvoj odkaz
To, čo robíte je skvelé, veľa ľuďom ukážete správnu cestu za ich snami, na ktorej sa im doteraz nedarilo. Otvárate ľuďom oči ako to reálne funguje, a to je super. Veľa šťastia prajem a len tak ďalej, nech sa vám darí.
Coaching: Stravovovanie (5 týždňov) s Fitclan coachom: Katka
Marianna I.
PRED
PO
Fitclan ťa naučí orientovať sa v tom, ako si správne prispôsobiť proces (a zmenu) pre seba
Pre Fitclan som sa rozhodol aj napriek už niekoľkoročným skúsenostiam s cvičením a jedlom. Za tie roky som dosiahol pekný výsledok oproti úplnému začiatku (112kg -> 92kg, v rekompozícii), no mal som pocit akoby som ešte stále nemal pospájané posledné kúsky skladačky k dlhodobej udržateľnosti. Vždy sa mi darilo postupne napredovať najmä skrz časovo obmedzené úseky, kedy išla bokom takmer všetka variabilita a s ňou aj sociálny život. Viem, že toto bolo hlavným problémom prečo som sa dostal do bodu, kedy som sa točil na mieste. Hľadal som spôsob akým dosiahnuť flexibilitu potrebnú pre život a zároveň napredovanie k cieľu. Fitclan Ti nenúti, a ani nedá, hotový jedálniček, ktorý je len pohodlnou túžbou ľudí, ktorí chcú byť fit, ale nechcú sa zúčastniť chudnutia alebo naberania. Fitclan Ťa naučí orientovať sa v tom, ako si správne prispôsobiť proces (a zmenu) pre seba, čo je to najzásadnejšie – keď chceš napísať svoj dopis tak nestačí, že obtiahneš niekoho rukopis, potrebuješ sa naučiť písať. Veľmi pozitívne hodnotím aktívny prístup Coacha, ktorý mi pravidelne dával feedback a drobnými pripomienkami ma smeroval na vhodnejšiu cestu. A áno, aj napriek diéte som si dal na čo som mal chuť (zmrzlina či pivko) a behom piatich týždňov stratil po ceste cez 4 kilá. Ďakujem za pomoc, veci do seba konečne zapadli a ja môžem pokračovať ďalej s úsmevom na tvári.
Coaching: Komplet (5 týždňov) s Fitclan coachom: Vilo
Vladimír B.
PRED
PO
Komunikácia, podpora, jednoduché riešenia.
Katka a Danka spolu spolupracovali už minulý rok, ale otehotnela. Tento rok Katku znovu kontaktovala, či by jej nepomohla upratať stravu a poradila. Bolo to 5 týždňov po pôrode. Zapracovali spoločne na konzistentnosti, aktivite a neskôr, po schválení cvičenia lekárom, aj makanie v posilke. Podarilo sa jej schudnúť 6,3 kg, 3 cm z pŕs, 6 cm z pása a 3 cm z bokov. Nie je to ľahké – menej spánku, bláznivé chute, ale konzistentnosť a chuť makať Danku ženie vpred i naďalej :)
Čo sa ti najviac páčilo?
Komunikácia, podpora, jednoduché riešenia.
Coaching: Stravovovanie (5 týždňov) s Fitclan coachom: Katka
Daniela H.
PRED
PO
Vidím obrovské zmeny na svojom tele a som veľmi rada, že som sa vydala týmto smerom.
Vidím obrovské zmeny na svojom tele a som veľmi rada, že som sa vydala týmto smerom.
Čo sa ti najviac páčilo?
Osobný prístup, systematickosť. Som veľmi rada, že som sa nedala na začiatku odradiť trošku dlhšou čakacou dobou na Katku. Každý chce začať hneď a zaraz, keď sa rozhodne niečo zmeniť,ale oplatilo vydržať. Aj keď služba nieje zrovna lacná ;) oplatilo sa investovať, lebo v konečnom dôsledku, je to investícia do samého seba. Najprv som bola prekvapená, že som dostala len dva vzorové dni, ale je to veľmi dobre, že sú nakoniec “len” dva. Nakoľko som nútená sa zamýšľať nad tým, ako si stravu cez deň vyskladám sama, môžem si vybrať jedlá, ktoré chutia mne a fungovať takto dlhodobo. Naučila som sa, že dôležitá je konzistentnosť, že jeden deň prestrelenia stravy ma z cesty nevyvedie a viem fungovať s týmto štýlom v práci, na služobkách a ani môj sociálny život neutrpel. Všetci vieme ako na človeka okolie podozrievavo pozerá, keď zrazu neje toto, tamto a na Slovensku obzvlášť, ak odmietne pohárik. Mne tento typ stravovania/životného štýlu veľmi sadol. Som flexibilná a necítim sa vôbec obmedzovaná, čo je veľmi dôležité pre ďalšiu udržateľnosť. Som rada, že mi Katka dávala podporu počas coachingu motivovaním aj veľmi ľudským a osobným prístupom. Zaujímala sa o to, ako sa mi darí, vysvetľovala a odpovedala na všetky moje otázky. Osobne, čo mňa vždy potešilo boli jej osobné skúsenosti s chudnutím. Je dobré mať pri sebe niekoho, kto prešiel tou istou cestou a pozná aké to je mať “žravku” na čokoládu alebo koláč. Som rada, že som zmenila pohľad aj na pohyb a proteíny. Pre mňa, čo som jedla veľmi málo proteínov, to bol na začiatku veľký šok a do “činkárne” by ma nikto nedostal. Moje gro pohybu bola power joga a HIIT cvičenia, kde som mohla byť 5x do týždňa a okrem kondície som žiadnu zmenu nevidela. Teraz veľa chodím, posilňujem a vidím obrovské zmeny na svojom tele. Som veľmi rada, že som sa vydala týmto smerom aj za podporu od Katky a Fitclanu.
Coaching: Stravovovanie (9 týždňov) s Fitclan coachom: Katka
Tatiana F.
PRED
PO
Zmenila som úplne pohľad na jedlo a stravovanie.
Čo sa ti najviac páčilo?
To, že ma Katka opravovala, keď som jej posielala videá s jednotlivými cvikmi. Vysvetlila mi aj prečo to tak je a nie len, že to tak jednoducho je.
Tvoj odkaz
Informácie, ktoré som získala, mi naozaj pomôžu dlhodobo. Zmenila som úplne pohľad na jedlo a stravovanie. Katka, zvažujem, že sa o nejaký čas ešte prihlásim na pár mesiacov k tebe na ten tréning. Ďakujem za to, s čím si mi pomohla doteraz.
Coaching: Tréning (6 týždňov) s Fitclan coachom: Katka
Veronika R.
Osveta ľudstva o zatienených mýtoch z fitness priemyslu.
Fitclan mi otvoril oči vo veľa veciach.. Keďže mám rezervy v stravovaní, tak som rada, že existuje Fitclan, kde poradia a aj ozrejmia kopec bludov, čo človek na nete nájde.
Jednoducho, zrozumiteľne, logicky a pravdivo podávané info - zdroj, ktorý vie ako na to.
Jediný web, ktorý vie, o čom píše.
Fitclan = rozum, smer, cesta, podložené a vedecky overené informácie z overených zdrojov. Fitclan = zdroj rozsiahlych informácií, ktoré by mali zaujímať bežných cvičencov, ale aj 90 % slovenských "trénerov" a "fitnesákov".
Fitclan? Jednoznačně kvalitní ověřené informace. Boření tak známých někdy až šílených mýtů co se stravy a celkově fitness týče. Kdyby nebylo Fitclanu tak si myslím že žiju jen ve světě lowfat lowcarb atd a budu mít velké problémy se zdravím což naštěstí není.
Nové informácie a inšpirácie týkajúce sa stravy a zdravého životného štýlu, postavené na výskumoch a podané pestrou formou.
Fitclan ma zachránil na mojej ceste fitness životom.
Dôveryhodné info, zaujímavé a náučné články, super postrehy, ľudia, ktorí sú v danom odbore vzdelaní.
Fitclan sa pre mňa spája s najlepšími a najdôležitejšími radami a faktami pre moju fitness cestu... keby vás nepoznám, neviem si predstaviť, aké zlé by to bolo. Ste úžasní.
Zo žiadnej inej stránky som sa nedozvedela toľko informácií, čo na Fitclane. Či o cvičení alebo strave. Všetko podstatné je tam napísané a hlavne tak, že to pochopí naozaj každý ❤ TOP
Overené, vedou podložené články, výstižne a s humorom podané, super, milí ľudia ?Najlepší zdroj informácií ohľadom fitness na SK ❤ Pokračujte v tom, čo robíte, otvárajte ľuďom oči, vzdelávajte ich ako doteraz a meňte životy k lepšiemu.
Oceňujem rady, správny prístup a žiadne mýty, ale overené fakty vo fitness svete, ktoré mi okrem iného pomáhajú mať aj ten správny pohľad na život :)
Rady a informace založené na zdravém rozumu, podle kterých se dá řídit dlouhodobě, a hlavně logicky vyvrácena a vysvětlena spousta nesmyslných mýtů a reklamních nesmyslů.
Múdre rady a pravdivé informácie a hlavne žiadne mýty.
Cenné rady, najspoľahlivejšie informácie a ten najlepší prístup + skvelí ľudia.
Pripomenutie toho, čo je reálna skutočnosť a čo je mýtus. Že nejde všetko hneď a okamžite, keď to chcem a že sa oplatí počkať na výsledky svojej dlhodobej práce. Ako psychickej, tak aj fyzickej.
Fitclan mi zmenil život! ❤️ 310 dní od prvého použitia myfitnesspal, 310 dní, kedy som prestala obmedzovať svoj život a pochopila som, že všetko, čo chcem, dokážem bez sebatrýznenia a odopierania si. 310 dní plných plnohodnotného života, radosti zo seba samej a vlastného progressu.
Zdroj vždy pravdivých informácií a motivácia zdravo a chutne sa stravovať.
Vďaka Fitclanu som sa dostala k informáciám, ktoré mi ukázali tú správnu cestu. Fitclan pomáha ľuďom v plnení ich snov, ukáže vám správnu cestu, a je už len na vás, či sa ten sen stane skutočnosťou. Kvalitné články, veľa dobrých rád, skvelé recepty a hlavne jeden skvelý tím. To, čo robíte bezpochybne stojí za to, len tak ďalej.
Veľká motivácia a more skúsenosti a informácií, ktoré mi pomáhaju pri mojom náročnom letuškovskom živote ❤
Fitclan = nová, odlišná cesta fitnessu, akou to v celom česko-slovensku nerobí nikto. Nové výskumy, informácie a hlavne niečo iné ako je zaužívaný stereotyp.
Pre mňa je Fitclan zdroj kvalitných informácií, ale zároveň aj motivácia, plno inšpirácie, ktoré mi prinesú skvelý progres ❤ a tiež stránka (tím), ktorý budem odporúčať ďalej, aby ľudia už konečne neverili bullshitom (s prepáčením ?) a priblížili sa tak k ich cieľom ?
Fitclan pre mňa predstavuje rozumný, zdravý pohľad na problematiku zdravého životného štýlu. Páči sa mi, že nejdete do žiadneho extrému, informácie podávate jednoducho a pravdivo a učíte ľudí nebyť večnými začiatočníkmi, neskúšať rôzne nezmyselné diéty, a tak podobne.
Tak k dnešnímu dni vážím přesně o 40 KG méně a skoro o 160 cm méně po celém těle. Svou cestu jsem začala přesně 1.5.2018 a má cesta nebyla vždy jednoduchá... velký dík patří především Fitclanu a jejich článkům, protože jsem se v hodně věcech řídila právě nimi...
Dnes sú to presne 4 mesiace, čo som objavila váš profil. Trápila som sa s neefektívnymi diétami a doslova som týrala svoje telo. Na všetko som sa vykašlala a vy ste mi dodali druhý dych, dala som tomu všetkému šancu. Dnes ráno som sa vážila a vybehli mi slzy. Zameriavala som sa na fotky, nevážila som sa celý čas. Dnes ráno som mala o 26 kg menej. Jedno obrovské ďakujem za motiváciu, vaše články ma vždy posúvajú ďalej ❤️
Oceňujem rady, správny prístup a žiadne mýty, ale overené fakty vo fitness svete, ktoré mi okrem iného pomáhajú mať aj ten správny pohľad na život :)
Overené, vedou podložené články, výstižne a s humorom podané, super, milí ľudia. Najlepší zdroj informácií ohľadom fitness na SK. Pokračujte v tom, čo robíte, otvárajte ľuďom oči, vzdelávajte ich ako doteraz a meňte životy k lepšiemu.
Fitclan = najspoľahlivejší zdroj informácií na mojej ceste k človeku, ktorým chcem byť. Otvorenie očí, vyvracanie mýtov, búranie stereotypov, kopa skvelých a užitočných rád, receptov, spôsobov ako (ne)cvičiť.
Fitclan pre mňa predstavuje skupinu skvelých ľudí, ktorí sa ako jedny z mála na Slovensku snažia vniesť do fitness sveta vedu, pravdivé informácie a vždy sú ochotní poradiť aj v súkromnej správe.
Evidence based info, ktoré nikdy nesklame :)
Stránka, inšpirácia, tím - veľmi veľa som sa od Vás naučila a vďaka vám som zmenila postoj k svojmu životnému štýlu.
Window to the wisdom. Vďaka Fitclanu som tam, kde som, napredujem psychicky aj fyzicky.
Jeden z najlepších zdrojov získavania informácií o fitness.
Stránka, které můžu věřit, kde si ověřuji všechny informace, kde najdu motivaci a inspiraci. Stránka, bez které bych se asi pořád trápila z nejistoty kolem sacharidů ,tuku i cvičení.
Vedomosti a web, ktorému sa rozhodne vyplatí venovať svoj čas, pretože nás môže (ako jeden z mála) posúvať výrazne ďalej a ďalej.
Reálni a vzdelaní ľudia, ktorí jednoduchým spôsobom otvárajú ľuďom oči a šíria pravdu. Bodaj by vás poznal, počul a dokázať pochopiť každý.
Fitclan je pre mňa zdroj plný overených informácií ktoré mi pomáhajú na ceste za svojim cieľom. Neskutočná dávka motivácie.
Super spracované – pohľad zo všetkých strán a vecí, ktoré vplývajú na sixpack alebo NEsixpack každý jeden deň.
Zuzka F.
Cvičím asi 4 roky pravidelne a dbám aj na stravu, tak som si nebol istý, či sa dozviem niečo nové (áno-áno, mám každý článok prečítaný :-P), ale zľavička potešila a musím povedať: obdivuhodná kniha vážne. Som u vás zvyknutý na štúdie aj prax a toto bolo skvelo napísané a povysvetľované: či zostavenie tréningu brucha, či info o brušákoch, či tie planky, aj tie protokoly o strave brutál. Spokojnosť, vďaka :-) Ideme to využiť v činkárni a v kuchyni :-P
Aďo M.
Čo sa ti najviac páčilo?
Odborné, no zároveň jednoduché spracovanie e-booku.
Kristína S.
Všetko je perfektne vysvetlené a obdivujem to, ako si dávate tu námahu to tak dobre spracovať, aby sme to pochopili. Obsahovo veľmi kvalitné. Zhrnutie alebo tie rady na konci… a vlastne všetko sa mi páčilo!! Teším sa na ďalší :)
Simona M.
Čo sa ti najviac páčilo?
Jednoducho napísané, prečítal som to na “šupu”, zaujala ma tá časť o biochémii, pretože ma fascinuje, aké je telo dokonalé (a ako to my vieme rozhasiť). Čítam veľa o strave, ale tie alfa 2 a beta 2 receptory bol taký “aha” moment. A samozrejme praktické veci, to sa cení, veľa vecí sa dá použiť už o aj zajtra na tréningu : )
Tomáš F.
Čo sa ti najviac páčilo?
Komplexnosť, prehľadnosť jednotlivých kapitol a jasné vysvetlenie niektorých procesov v tele.
Monika Z.
Čo sa ti najviac páčilo?
Kvantum nových informácií, a nie zastaralé praktiky.
Ivan S.
Čo sa ti najviac páčilo?
Upřímnost a jasnost textu. Podávání informací tak, jak opravdu jsou bez zbytečných pozlátek. S tímto ebookem maximální spokojenost. Dělejte stále svoji práci, která dává smysl, udržujte si stále motivaci a elán v podávání relevantních informací a rad.
Martina R.
Čo sa ti najviac páčilo?
Neviem, všetko :D V každej kapitole som si našla veľmi veľa nového a hlavne praktického, čo môžem využiť pri trénovaní. Tie planky, tie cviky, ten ukážkový tréning brucha, všetko skvelé a sekcia o tuku na bokoch a ženských oblastiach bola famózna! Záverečných 22 tipov takisto bomba, všetko pekne ucelené, vysvetlené a ja musím iba poďakovať, že ste!
Anonymne
Ďakujem za zrozumiteľné a prístupné podanie problematiky, kniha sa mi veľmi páči. Cena bola trošku vyššia, než som čakal (všeobecne som zvyknutý za knihy dávať maximálne okolo 15-18 eur), ale koniec-koncov je to naozaj dobre spracované.
Martin K.
Vau vau vau a ešte raz vaaau. Od vizuálnej stránky cez gramatickú (ktorú dosť sledujem, keď niečo čítam, bolo to napísané naozaj dobre a tak skôr prerozprávanie ako odborne čo mi vyhovuje:)) až po overené a podložené fakty… Oceňujem vašu prácu, lebo sama viem koľko za písaním a hľadaním informácií úsilia.
Lenka F.
Čo sa ti najviac páčilo?
Všetko! Robíte to super, pokračujte v tom :)
Juraj V.
Čo sa ti najviac páčilo?
E-book má hlavu a pätu, je dobre členený na sekcie, príklady, video ukážky, proste super :-)
Anonymne
Čo sa ti najviac páčilo?
Ľahká otázka, ťažšia odpoveď. Každá kapitola bola špecifická, osobne ma zaujala každá, kapitoly na seba postupne nadväzujú a ku koncu to tvorí skvelý celok, výborné prevedenie a výborný výklad. Bol by som rád, keby takýchto projektov/e-bookov bolo viac, dúfam že postupne budú pribúdať, je to skvelá vec.
Radovan H.
Čo sa ti najviac páčilo?
Odbornosť, praktickosť, a vtipné hlášky :) Oplatí sa makať! Teším sa na ďalší e-book :)
Anna S.
Komplexnosť, prehľadnosť jednotlivých kapitol a jasné vysvetlenie niektorých procesov v tele. Ste skvelí a robíte kvalitnú prácu, som rada, že na Slovensku niekto taký je ;)
Monika Z.
Členom som, lebo som chcel podporiť web, z ktorého som primárne čerpal informácie, dôsledkom čoho som totálne spokojný so svojím telom. Najviac ma bavia články ohľadom zaujímavých výskumov.
Miro R.
Členom som sa stal, pretože Fitclan je najlepší zdroj evidence based informácií o zdravom životnom štýle v slovenskom jazyku a zakúpením premium sa mi odomkli všetky články.
Jakub O.
Členstvo som si predplatila kvôli množstvu zaujímavých článkov v premium sekcii, lepšich cenách na webináre a kvôli tomu, že mám možnosť si zakúpiť lístok medzi prvými. A samozrejme rada podporím Slovákov a ľudí, ktorých baví ich práca. Tie 3 € mesačne si ani nevšimnem, pravdebodobne by som ich minula na kávu a vás tým podporím.
Klaudia K.
Stále najnovšie poznatky, pekne vysvetlené “normálnou” rečou.
Katarína B.
Rada podporujem ľudí, ktorí robia dobré veci. A povedzme si na rovinu, za tak nízke predplatné, ako má fitclan, človek dostane toľko kvalitných, ale hlavne overených informácii, že je radosť podporovať fitclan team! Články, ktoré sú v premium sekcii sú pre mňa vždy ďalšou novou puzzle v mojich vedomostiach (keďže sa výžive a cvičeniu nevenujem profesionálne). Čo spôsobuje, že človek, ak spojí informácie, vie pomôcť aj ďalším ľuďom, ktorí tápajú v oblasti životného štýlu.
Lenka L.
Zdroj kvalitných informácii a rád podporím niečo/ niekoho, kto robí veci na 100 %. Najviac sa mi páčia články, zľavy, možnosť zakúpiť produkt, službu v predstihu.
Vladek V.
Nebudeme si klamať 😁 zľavy má každý rád, takže som využila zľavy na vašom e-shope, kde máte mimochodom super veci a pravidelne používame zľavu aj na aktine. Avšak v neposlednom rade je veľká výhoda aj kopec premium článkov a semináre kde sa človek veľa naučí. ❤ Za veľké plus považujem aj možnosť spýtať sa cez e-mail na akúkoľvek otázku, na ktorú mi vždy odpoviete. Ste proste super. 🥰
Janka P.
Členkou som, pretože som chcela podporiť Vašu prácu a osvetu, ktorú robíte jasne, zrozumiteľne a priamo bez okolkov. Najviac cením lepšie články, zľavy.
Katka S.
Som kondičný tréner a váš web patrí medzi tie, kam smerujeme našu filozofiu a mame spoločných známych zo scény výživy a fitnes trénerov. Páčia sa mi vaše Premium články, lebo zdroje, ktoré k nim využívate sú presne tie, ktoré využívame aj my.
Rastislav G.
Zaujali má vaše články, keďže som minulý rok začal ešte viac sa venovať cvičeniu v posilke a celkovej zmene. Vždy uprednostňujem vedecky podložené informácie. A pravdaže som chcel aj podporiť vašu prácu. Jednoznačne sa mi najviac páčia články, ktoré sú vždy zaujímavé a je tam veľa užitočných info a na základe vedy výskumov čo si ja veľmi cením. A teda že to zhrniete do článku.
Peter B.
Pod prémium sekci spadala spousta článků, která mě zajímala a chtěla jsem podpořit stránku, kde najdu kvalitní informace, protože takových moc není.
Tereza F.
Členom som preto, aby som sa mohla dozvedieť troška viac informácií a využiť ich vo svoj prospech. Páči sa mi, že dostaneme vedieť o nových veciach skôr ako tí, čo premium členstvo nemajú a zľava do 365 gyms.
Ema L.
Chcela som podporiť tvorbu kvalitného obsahu, ktorý má baví. Prístup k celej tvorbe a zľavy na e-shope sú tiež dobrý bonus.
Lucka P.
Lepší zdroj informácií na českom a slovenskom webe som nenašiel. Páči sa mi prístup k nadupaným informáciám, podaných jednoducho a zrozumiteľne.
Peter H.
Obsah článkov, čo sú na webe sú skvelé, ale chcela som sa dozvedieť viac a tiež podporiť veľmi kvalitný content. Páči sa mi zľava na Aktin 😁, určite články a je to aj fér si za ten obsah predplatiť. Je jedno, či si kúpiš časopis v stánku alebo zaplatíš na webe. Tak kvalitný obsah neponúkajú veru žiadne noviny ani časopis. A tiež info o webinároch vopred aj so zľavou.
Viktória J.
Chcel som Vás podporiť a mať dosah ku všetkým článkom. Najviac sa mi páči, že novinky mám z prvej ruky.
Erik T.
Primárne mi išlo o články, ktoré ma zaujímali a boli dostupné len pre Premium členov. Páčia sa mi lepšie články ako tie basic, zľava na Aktin (pravidelne využívam, naozaj), zľava na semináre a produkty + vždy o tom Premium členovia vedia skôr.
Dominika Š.
Baví ma zdravý životný štýl a chcel som mať overené informácie. Ku každej informácii sú doložené aj relevantné odkazy na štúdie.
Andrej Ch.
Členkou som sa stala kvôli niektorým článkom, ktoré inak neboli dostupné, ale ani už neviem povedať, ktorými presne - bolo ich veľa. Páči sa mi veľa prístupných článkov a zľavy na webináre.
Michaela M.
Som tu kvôli premium článkom, možnosti získať zľavu na semináre... Široké spektrum možností vzdelávania.
Mário B.
Množstvo hodnotného obsahu, ktorý častokrát vyvracia fitness priemyslom budované mýty.
Ďuri T.
Primárne preto som sa stal Premium členom, aby som podporil tím Fitclanu aj takouto formou. Podľa môjho názoru robíte svoju prácu naozaj veľmi dobre a som rád, že v tom aj naďalej pokračujete. Výhody Premium členstva sú len plus.
Kiko N.
Jsem tady kvůli obsahu, který Fitclan “sbírá” a srozumitelně interpretuje.
Markus B.
Zajímavé články podložené kvalitními zdroji.
Marek K.
Členom som sa stal, lebo filozofia, koncepcia a samotné šírenie informácií o svete fitness je na vynikajúcej úrovni a dostať sa aj k premium článkom, či iným výhodam je super. Plus tým podporujem Vašu prácu. Páči sa mi, ako som už spomenul vyššie, články navyše alebo zľavy na Aktine. Samozrejme netreba zabúdať ani na pomoc od členov Fitclan tímu, ktorí sú ochotní reagovať na otázky.
Peter M.
Páči sa mi vaša myšlienka naučiť ľudí rozmýšľať + kvalitné info v tejto oblasti. Samozrejme aj váš osobný rast :) Perfektne ste to dali dokopy 👍 Páči sa mi možnosť zúčastniť sa seminárov prednostne, viac článkov na stránke, zľavy na e-shope.
Martina D.
Prístup k informáciám, ktorým verím. Pre ich kvalitu a prínos. Páči sa mi možnosť "prednostne" a za lepšiu cenu zakúpiť napr. webináre alebo iné produkty ako bola napr. kniha o sixpacku.
Vladimír V.
Pre trénera veľa hodnotných informácií, ktoré priam potrebujem. Najviac sa mi páči čitateľnosť a úprimnosť a výskumy.
František N.
Členkou som sa stala kvôli odborným článkom o výžive a tréningu. Páči sa mi prehľadnosť, odbornosť, ale zároveň zrozumiteľnosť.
Katarína V.
Mojím hlavným odvetím sú bojové umenia a ako inštruktor bojových umení ma zaujíma aj strava a posilňovanie, ale nie ako typu kulturistiky, ale ako funkčnosti a sily samozrejme, že aj ako vizuálne chce človek vyzerať dobre, plus na výške študujem akupunktúru a staročínskú dietetiku, kde strava je aj liekom a porovnávam to zo západnými vecami. Keďže na nete je veľa ľudí, ktorí tiež propagujú cviky a stravu, ale, ako hlavne vidím, že každý chce oje*ávať a všade samí steráč vy sa mi zdáte taký obyčajní chalani, ktorí proste chcú dať veci von a na pravú mieru bez zbytočnosti... sledujete pritom štúdie a dávate to ľuďom s tým, že nepotrebujú proste nič, že môžu sa sami vzdelávať a na sebe makať. Páči sa mi stručnosť - rovno k veci, zhrnutie vecí, ako to proste robiť.
Rudolf V.
Zaujímam sa o príspevky v premium sekcii, rád podporujem kvalitné veci ohľadom fitness.
Marek K.
Viac info zo sveta fitnes, podpora vo vašej práci a páčia sa mi zľavy.
Simona S.
Páči sa mi prístup k premium článkom. Nízka cena = kvalitný obsah.
Lukáš U.
Články, ktoré sú podložené a preverené, mýty o bielkovinách - topka, veľa chýb robí človek, keď verí mýtom, ktoré sú stále počuteľné od niekiaľ, melatonín - super vec pre mňa, keďže mám problém so spánkom dlhodobo, podpora podcastov...
Zuzana F.
Informácie v Premium článkoch mi prišli veľmi zaujímavé a užitočné. Vždy sa z článkov dozviem niečo nové, čo neskôr môžem aplikovať aj do praxe.
Kika O.
Členom som sa stal, lebo som vás sledoval a páčila sa mi vaša práca, že ľudom otvárate oči.
Martin P.
Členom som sa stala kvôli relevantným informáciam a článkom. Páčia sa mi aktualizovane premium článku s dodatkom štúdií, zľavy na rôzne veci/vstupenky.
Lucia H.
Chcem podporovať vašu prácu, vďaka vašim článkom, príspevkom na IG sa dozvedám rôzne zaujímavosti, napr. rôzne výskumy zhrniete a to je super 🙂 Páči sa mi, že vás podporujem vo vašej práci a nebudeme si klamať, nehnevám sa ani za pribúdajúce benefity ako zľava na vaše produkty alebo aktin alebo zľavy v rôznych gymoch, i keď zrovna to som ešte nevyužila 😀
Eva H.
Primárne som sa stal členom kvôli článkom o výžive a stravovaní. Najviac sa mi páči momentálne okrem príspevkov a podcastov, zľava na permanentku do 365ky.
Peťo G.
Členom som sa stal kvôli Premium článkom a tiež som chcel podporiť vašu prácu. Najviac sa mi páčia články a zľava v Aktine :)
Martin H.
Vysoká úroveň spracovania tém, prehľad použitých zdrojov, jednoduché, zrozumiteľné a ľahko čitateľné články aj k zložitým a komplexným témam.
Stanka O.
Chcela som Vás podporiť. Ak mám byť úplne konkrétna, tak vždy rada podporím ľudí, ktorí sa "živia" tým, čo ich baví a zároveň sú svojou prácou prospešní pre ľudí. A nebanujem, plánujem v tom pokračovať :)
Dominika B.
Členkou som sa stala kvôli článkom plným informácií, detailne rozpísanými a na veľa rôznych tém. Bavia ma hlavne tie články, ale aj zľavy, zoznam na Aktin produkty.
Monika K.
Prístup k premium článkom. Plus to nebolo príliš drahé a chcela som vás podporiť. Veľmi sa teším zo zliav :) aj na oblečenie aj webináre, aj aktin. Najväčšia pridaná hodnota sú stále články, premium bývajú zvyčajne tie viac advanced.
Viky I.
Chcem vedieť, čo je pravda v stravovaní a čo nie a tu sa to dozviem.
Janka B.
Zaujímajú ma Premium články a ani zľava na Aktin-e nie je na zahodenie :-) Človek sa učí až do smrti a z vašich článkov sa vždy dozviem niečo nové. Alebo práve naopak, vraciam sa k starším veciam, lebo opakovanie vedecky podložených faktov na Fitclane je matka múdrosti. :-)
Lucia K.
Chtěla jsem si koupit mikinu se slevou .... ne :D zajímám se o stravu, cvičení, ráda se dozvím nové věci ohledně zdravého životního stylu,
Kateřina Š.
Články na základe štúdií, podávanie informácií čo najjednoduchšie, aby tomu všetci dokázali rozumieť.
Lucia Z.
Rád sa dozvedám o nových informáciach zo sveta fitness a práve Fitclan ich na Slovensku ponúka dobre a hlavne ľahko čitateľné. Cením najmä obsah určený pre premium členov.
Peter T.
Členkou som sa stala, pretože sa zaujímam o cvičenie stravu a celkovo životný štýl, bavili ma vaše články, tak prečo nepodporiť jednak dobrú vec a na oplátku sa dostať k ďalším užitočným informáciám :) Páči sa mi veľký výber Premium článkov.
Nika F.
Prečo som sa stala Premium členom? Pretože Fitclan bol jeden z tých zdrojov, ktoré mi pomohli zlepšiť môj životný štýl, rada som si ich chcela podporiť a taktiež aj mat prístup k tým najlepším a vedou podloženým článkom. Páči sa mi, že byť Premium členom je byť ako členom komunity, mnoho výhod, ktoré rada využívam.
Simona D.
Žiaden balast a hlúposti, ale informácie, ktorým môžem naozaj veriť. Najviac sa mi páči kopa Premium článkov.
Barbora B.
Jedna z naj stránok ohľadne tréningu a výživy v SR a ČR. Najviac oceňujem Premium články!
Maja H.
Skvelé tipy, recepty, informácie z overených zdrojov plus zľava na aktine :)
Jaroslava S.
Všetko bolo na 1*, proste bomba!
Všetko bolo na 1*. Od samotného príchodu, krásne prostredie, osobné privítanie so Simonom, taštička plná kvalitných darčekov, nezastaviteľný Vilo s mega prezentáciou, famózna Katka osobne, koláčiky od Simči a ďalší skvelý tím okolo a v neposlednom rade miestnosť plná rovnakých nadšencov ako som ja, no proste BOMBA. Katka
Seminár (2.9.2018, Žilina)
Katka
Zaujímavé info, príjemná atmosféra a ľudia s rovnakým záujmom ako mám ja. Som rada, že spájate komunitu s rovnakým záujmom o zdravie, cvičenie a "cibríte" ju o kvalitné, true info, vďaka ktorému dosiahnu nielen stanovený cieľ, ale aj možnosť spoznať veľa skvelých ľudí.
Seminár (2.9.2018, Žilina)
Kristína L.
Vilo bol super, pútavo rozpráva a nemá absolútne problém hovoriť o ženských veciach. To klobúk dole. Veľmi veľa mojich otázok zodpovedal počas prednášky, tak už nebolo čo sa pýtať. Ste skvelí, veľmi veľa mi dali vaše články a často aj psychickú podporu. A často rozmýšľam nad vašimi službami, ktoré by pomohli mne, ale aj mojím klientkám. Len tak ďalej, vždy vás rada podporím. ;-)
Seminár (2.9.2018, Žilina)
Lucia B.
Páčila sa mi úprimnosť Vila a Simona, ktorú bolo cítiť v každom slove, v podstate rovnako ako vo fitclan článkoch. Robíte to dobre, robíte to ináč, bude to ťažké, lebo nejdete s prúdom, ale to čo je ľahké nie je zaujímavé .. má to význam a len vytrvajte. Mali ste vytrvalosť, keď ste budovali svaly :) tak teraz to s neprajníkmi nevzdáte predsa :)
Seminár (2.9.2018, Žilina)
Alžbeta K.
Je vidieť, že to robíte s láskou a nadšením
Páčila sa mi objektívnosť názorov, vedecké výskumy! Je vidieť, že to robíte s láskou a nadšením. Nič nie je viac. Pokračujte, robíte skvelú prácu.
Seminár (2.9.2018, Žilina)
Doduardo G.
Mňa hlavne zaujímala prvá časť semináru, ktorá bola o chudnutí. Ako si vytvoriť zdravý kalorický deficit, že pomalšie ďalej zájdeš. Pravidelne čítam vaše články, takže niečo som vedela, niečo som sa naučila. Začo som rada :) ďakujem. Hlavne to musím využiť v praxi tieto moje nové poznatky. Vďaka vám som sa posunula vpred, ale čaká ma ešte dlhá cesta a dúfam, že raz vám aj ja pošlem fotku premeny! :)
Seminár (2.9.2018, Žilina)
Nata G.
Čo sa mi páčilo? Všetko... samozrejme, darčeková taštička pre účastníkov top, to bez debaty, ale aj bez toho by som sa tešila, prostredie, prednáška, rady, tipy, námety. Robte to aj naďalej. Masové veci pozerá kopa ľudí, lebo je jednoduchšie zatvárať oči pred realitou. K overeným evidence-based infoškám síce nečuchá masa, ale práve treba začať od piky a od tých menších to tej mase tlačiť na oči <3 Ďakujem za každé info, idem aj s vašimi radami dať dolu ďalších 15kg, držte palce :) (už som dala dolu 25kg za rok - od 2016 a prakticky doteraz sa držím na 90kg už asi rok a pol (89-91), a môžem si aj sem tam dať voľnejší deň a jojo efekt nulový :) Ale táto stagnácia ma opäť núti hľadať informácie, meniť pohľad na vec, skúšať nové veci a podieľate sa na tom veľmi aj vy, takže ďakujem ešte raz a držte palce :) vďaka množstvu info a radám opäť prehodnotím svoj prístup k strave a verím, že výsledky sa opäť dostavia :)
Seminár (2.9.2018, Žilina)
Mária K.
Páčilo sa mi to, že ste poukázali na každý jeden detail ohľadom danej problematiky a bolo to naozaj vyčepávajúce, super! 😊
Seminár (24.3.2018, Trnava)
Lucia H.
Páčilo sa mi využívanie štúdií a odkazovanie na ne, informácie založené na faktoch, žiadne zavádzanie, prípadne presadzovanie stereotypov. Držím palce, len tak ďalej, ste inšpiratívni a navádzate ľudí na správnu cestu. Meníte im život k lepšiemu.
Seminár (24.3.2018, Trnava)
Saskia C.
Prekvapilo ma, koľko nových informácií som sa dozvedela
Informácie o cvičení a strave mám dosť naštudované. Ale prekvapilo ma, koľko nových informácií som sa dozvedela. Všetko mi do seba zapadá a pochopila som súvislosti. Páčilo sa mi, že okrem teórie ste uviedli aj praktické príklady - napríklad s naberaním - časový sled naberanie svalovej hmoty- minicut a podobne. Oceňujem, že všetky informácie dokladáte štúdiami, vlastnou skúsenosťou a páčilo sa mi aj, že ste napiekli zdravé pochúťky, že ste to neodbili za hodinu ale išli do detailov. Skvelé bolo, že ten seminár bol vedený takou uvoľnenou formou :) Fakt mi to veľa dalo.
Seminár (24.3.2018, Trnava)
Petra
Najviac sa mi páčila profesionalita a milé vystupovanie celého tímu a prepracovaná prezentácia
Najviac sa mi páčila profesionalita a milé vystupovanie celého tímu, prepracovaná prezentácia, príjemné vystupovanie coacha Vila, lebo je nielen výborný tréner a motivátor, ale aj rečník.. pochopiteľne podané informácie aj pre človeka, ktorý nemá ani základné vedomosti a s tým spojená ďalšia motivácia a chuť individuálne si vyhľadávať nové informácie a zlepšovať sa..samozrejme prekvapením boli aj darčeky nie tak pre samotné darčeky, ale pre vašu snahu... som fitclanpositive ;)
Seminár (24.3.2018, Trnava)
Anonymne
Znalosť problematiky, osobné skúsenosti, prednes ako taký, zaujímavé od začiatku do konca.
Seminár (24.3.2018, Trnava)
Anonymne
Krásny záber vedomostí, ktoré Vilo odprezentoval, v perfektnom kontexte od začiatku až po intenzívne pokročilé poznatky a štatistiky. Určite pokračujte v tom čo robíte, a vylepšujte služby, pretože ľudia si to naozaj cenia :)
Seminár (24.3.2018, Trnava)
David H.
Ďakujem za taký úžasný seminár!
Podrobnosť preberaných tém, konkrétne príklady k daným bodom, rôzne štúdie... Ďakujem za taký úžasný seminár a už sa neviem dočkať až zas bude ďalší v Trnave, určite prídem.
Seminár (24.3.2018, Trnava)
Frederik R.
Fakt respekt za odvedenou práci! :)
Osobní názory a doporučení na konkrétní sporttestry a množství kvalitních studií a jejích výsledků - samotná bych to vše číst nechtěla, ale takové krásné shrnutí se moc hodilo! Bylo to moc super! Jsem ráda, že jsem se zúčastnila! Fakt respekt za odvedenou práci! :)
Webinár: Určovanie energetického výdaja & smart/fit hodinky
Julie P.
Oceňujem vlastný prínos, neni málo 3 mesiace skúšať kvantum hodiniek, pásov, dokola zbierať dáta. A nie je to ani lacné, čo si budeme.
Webinár: Určovanie energetického výdaja & smart/fit hodinky
Denisa R.
Ako aj na seminári - komplexnosť, precíznosť v spracovaní dát, priateľský prístup
Opäť ako na seminári komplexnosť, precíznosť v spracovaní dát, priateľský prístup Vila aj Sajmona, motivujú ma k pohybu a celkovo k flexible dietingu 😊 Ďakujeme chalani, ste machri v tom, čo robíte pre nás ostatných, ostaňte takíto príjemní, priateľskí a pokorní ako doteraz 😊🙏🏻
Webinár: Určovanie energetického výdaja & smart/fit hodinky
Ivka T.
Mega prepracované dáta, údaje, premakané!
Čo sa mi páčilo? Všetkoooo!! Mega prepracované dáta, údaje, premakané!
Webinár: Určovanie energetického výdaja & smart/fit hodinky
Kristína F.
Páčilo sa mi, že Vilo si dal naozaj záležať a bol pripravený. Opäť to neboli len prevzaté veci, ale aj vlastné skúsenosti/pokusy a to oceňujem.
Webinár: Určovanie energetického výdaja & smart/fit hodinky
Tomáš P.
Najviac sa mi páčilo, ako to bolo všetko podložené výskumami (ako vždy) ale najmä začiatok/úvod má úplne upútal, kde Vilo hovoril o tom, ako sa telo adaptuje na deficit a je potom ďaleko ťažšie udržiavať si taký výdaj ako bol. Ďakujem za to, čo robíte!! Ste super :-)
Webinár: Určovanie energetického výdaja & smart/fit hodinky
Tatiana
Tento webinár by mal byť povinný pre každého, kto vlastní nejaké smart hodinky/náramky
Páčil sa mi Vilov pútavý rečnícky prejav a ako to ľudsky vedel podať ďalej... Super spracované, kopec relevantných údajov, všetko pekne zhrnuté na jednom mieste a zároveň podané ľudsky, aby tomu chápal naozaj každý. Páčilo sa mi to, ako bola prepojená teória s praxou a reálnym použitím. Dozvedel som sa veľa zaujímavých informácií. Tento webinár by som odporučil asi každému, kto to so športom myslí vážne a uvažuje o zadovážení si nejakých sport-testrov. Vlastne tento webinár, by mal byť povinný pre každého, kto vlastní nejaké smart hodinky/náramky. Neľutujem, že som sa prihlásil. Najlepšia možná investícia, je investícia do vzdelania!!!! Ďakujem chalani, dúfam, že v tom budete pokračovať a budúci rok tu budeme mať pokračovanie s nejakými ďalšími, novšími sport-testermi. Ďakujem :)
Webinár: Určovanie energetického výdaja & smart/fit hodinky
Peter S.
Oceňujem, že tam bolo subjektívne praktické zhrnutie. Dá sa od toho odraziť. Celkovo som si dokázala pár informácií povyberať. Dogooglila som si, čo vlastne moje hodiny majú a pospájala som si dokopy s tým, čo ste spomínali. Fandím vám. To, čo robíte pre fitness, zdravý životný štýl sa nedá porovnať s ničím. Konečne niekto, kto nepropaguje jednu top diétu pre všetkých, kto odporúča všetko s rozumom. Neprestávajte vzdelávať ľudí!
Webinár: Určovanie energetického výdaja & smart/fit hodinky
Viky I.
Najviac sa mi páčilo zhrnutie na záver, rubrika otázok a odpovedí a samotný výpočet kalorického výdaja. Čo sa týka hodiniek, hrudných pásov a podobne, beriem ich s rezervou, nie sú stopercentné a páči sa mi, že aj celý webinár sa niesol v podobnom duchu. Keď ste správne nastavený, sledujete ako Vaše telo reaguje na jednotlivé zmeny a máte to pekne vypočítané, je jedno či sa hodinky seknú o 100 kcal. Netreba byť závislák na technike a keď sa mi vybijú hodinky, tak bohužiaľ, nejdem cvičiť alebo čo :D (poznám aj takých expertov) To, čo robíte, robíte skvelo, robíte to pútavo a jednoducho pre úplne každého z nás a verím, že si z toho vie zobrať niečo aj 50 ročná pani, ktorá chce schudnúť 10 kíl, aj 20 ročná baba, ktorá chce naopak 5 kíl pribrať a tiež chlapec, ktorý si chce vybudovať z útleho telíčka dobre fungujúci stroj.
Webinár: Určovanie energetického výdaja & smart/fit hodinky
Jana S.
Celý čas ma to bavilo. Štúdie a kopec práce za tým! Pomohli ste mi si nastaviť myseľ na lepšiu cestu
Páčilo sa mi, že ma to celý čas bavilo. Boli tam štúdie a kopec práce za tým. Ďakujem. Som člen Premium, bola som na seminári v Žiline a veľmi veľa ste ma už naučili. Som spokojná sama so sebou, s tým, že sa sna’žim držať maintenance, už nechcem byť chudšia ani nejako väčšia. Veľa som vedela už pred tým, ale pomohli ste mi si nastaviť myseľ na lepšiu cestu.
Webinár: Určovanie energetického výdaja & smart/fit hodinky
Dominika Š.
Najviac sa mi páčilo porovnanie jednotlivých hodiniek a informácie, ktoré nie sú bežne takto zhrnuté. Ďalej sa mi páčilo, že otázky sa kladú v chate písaním, a je to fajn aj pre takých viac hanblivých.
Webinár: Určovanie energetického výdaja & smart/fit hodinky
Barbora M.
Páčili sa mi vlastné výskumy, prezentácia, vysvetľovanie. Ďakujem veľmi pekne za nápad urobiť webinár. Keďže som na opačnom konci sveta, táto forma mi najviac vyhovuje. Celé to určite dalo veľmi zabrať. Prezentácia bola super spracovaná a veľmi oceňujem vlastné výskumy a taktiež všetok čas, ktorý sa do toho musel dať. Veľký palec hore! Veľmi sa teším na ďalšie webináre :)
Webinár: Určovanie energetického výdaja & smart/fit hodinky
Martina K.
Páčili sa mi vedomosti, profesionalita - veľký prehľad, super zvládnutý výklad.
Webinár: Určovanie energetického výdaja & smart/fit hodinky
Nikola
Perfektne spracovaná prezentácia a výborný komentár k tomu, malo to hlavu a pätu. Ste super, vďaka za to, budem vás odporúčať aj ďalším ľudom.
Webinár: Určovanie energetického výdaja & smart/fit hodinky
Lukáš M.
Dlho som hľadal informácie na tuto tému, keďže žijem týmto spôsobom sledovania aktivít už dlhší čas. Pekne všetko zrozumiteľne vysvetlené, niektoré veci ste mi utvrdili, že robím správne, iné môžem troška zmeniť. Bolo to super.
Webinár: Určovanie energetického výdaja & smart/fit hodinky
Marek G.
Vecné & zrozumiteľné pre každého
Páčil sa mi štýl, akým bol webinár vedený, ale hlavne že to bolo vecné, ale zrozumiteľné pre každého. Veľká vďaka, príjemne a užitočne využitý čas. Super vec pre ľudí ako ja, čo sú vonku a aspoň takýmto štýlom môžu byť toho súčasťou.
Webinár: Určovanie energetického výdaja & smart/fit hodinky
Gabi G.
Konečně někdo kdo ví, jak má vypadat prezentace :D pěkně a přehledně sestavená prezentace se zajímavými informacemi a Vilo umí krásně mluvit.
Webinár: Určovanie energetického výdaja & smart/fit hodinky
Barbora H.
Celkovo prezentácia, bola spracovaná super, prehľadne. Najviac sa mi asi páčil príklad rôznych druhov fastingu a ukážka, ako by to mohlo vyzerať počas dňa.
Webinár: Intermittent Fasting (prerušované hladovanie)
Anonymne
Páčilo sa mi zhrnutie na konci každého výskumu a reálne podložené fakty… ďakujem za príležitosť a za to, že ste si na webinári dali záležať. Majte pekný deň :)
Webinár: Intermittent Fasting (prerušované hladovanie)
Ema M.
Oceňuji závěrečná shrnutí jednotlivých kapitol a praktické užití IF. Díky, že se snažíté rozšiřovat evidence-based informace mezi veřenost. Sleduji vás už třetím rokem a velmi ráda čerpám z vašich článků.
Webinár: Intermittent Fasting (prerušované hladovanie)
Hana P.
Všetky moje praktické otázky boli zodpovedané už priamo v prezentácii, zamerali ste sa aj na časť, kde sa IF aplikuje do reálneho života, to sa mi páčilo!
Webinár: Intermittent Fasting (prerušované hladovanie)
Anna F.
Vedecké potvrdenie mojich skúseností s IF. Vidno prácu za tým (to za všetkým). Super vysvetlené, zrozumiteľné. Naozaj nie je čo vytknúť.
Webinár: Intermittent Fasting (prerušované hladovanie)
Viky I.
Ste so mnou od začiatku mojej fitness cesty. Pre mňa najlepší a najspoľahlivejší zdroj informácií
Páčili sa mi zaujímavé štúdie a hlavne využitie a rôzne typy príkladov do praxe! Ste so mnou od začiatku mojej "fitness cesty" - pre mňa najlepší a najspoľahlivejší zdroj informácií. Ďakujem za všetku vašu prácu, príspevky, články a skvele prepracované premium! :) PS: najlepšie odporové gumy na cvičenie
Webinár: Intermittent Fasting (prerušované hladovanie)
Anna V.
Rešpekt Vilovi, že aj napriek tomu, že sa tomu venuje tak dlho, dokázal byť objektívny. Super, že ste sa na to pozreli z každého uhla, absolútne nič ste z toho nevynechali. Zodpovedali ste mi pár otázok, ktoré som mala v súvislosti z nebezpečenstvami IF, keďže si na tom fičím už nejakú dobu. A rešpekt za trpezlivosť pri odpovedaní na otázky (ktoré boli takmer všetky zodpovedané pri výklade) :D Sledujem vás už dlho a chcela som ísť na kopec seminárov, ale nikdy sa mi to nepodarilo. Určite by ste takúto formu webinárov mohli zachovať aj po skončení pandémie. Inak ste úplne najlepší! Slovensko vás potrebuje :)
Webinár: Intermittent Fasting (prerušované hladovanie)
Marta P.
Bolo to super, webinár odporučím každému. 10/10
Páčil sa mi celkový súhrn, vedomosti, ktoré sa opierajú o štatistiky, ktoré sú vedecky podložené a potom aj osobné postrehy a názory. Webinár bol super, odporučím ho každému. Palec hore. 10/10
Webinár: Intermittent Fasting (prerušované hladovanie)
Juraj B.
Veľmi dobre spracované informácie ako aj pre pokročilých tak aj pre začiatočníkov, ľudský a priateľský prístup.
Zaujímavé a veľmi dobre spracované informácie ako aj pre pokročilých tak aj pre začiatočníkov, ľudský a priateľský prístup. Ďakujem za skvelý webinár :)
Dvojwebinár pre ženy
Katarína C.
Jste skvělí! Děkuji za relevantní informace, profesionální přístup. Jde vidět, že tomu opravdu rozumíte a snažíte se vše říct srozumitelně pro každého :)
Dvojwebinár pre ženy
Terezie B.
Kopa praktických informácií, rád zo života. Síce webinár trval 3 hodiny, ani minúta mi neprišla zbytočná
Kopa praktických informácií, rád zo života. Páčilo sa mi prehľadné spracovanie v grafoch a tabuľkách a tiež to, že síce webinár trval 3 hodiny, ani minúta mi neprišla zbytočná. Dokonca som sa aj pobavila :). Taktiež sa mi páčili premeny vašich klientok, takéto premeny ma vždy poháňajú vpred. Okrem toho aj ukážka vhodných jedál/potravín, prehľad vitamínov a vlastne by som tu mohla vymenovať všetko :D. Ďakujem vám za to, čo robíte! V oblasti zdravia a fitness ste úplne na vrchole a prajem vám veľa úspechov a energie v ďalšej tvorbe. Som rada, že existuje tím skvelých ľudí, ktorých baví posúvať informácie širokému publiku jednoduchým, ale aj zábavným spôsobom.
Dvojwebinár pre ženy
Natália Ď.
Super boli obrázky/grafy, čo pomohlo veľmi ľahko pochopiť tému. Cením si veľmi, že ste to po sľúbených 1 a pol hoďke nestopli, ale vidno, že vás baví, čomu sa venujete.. páčilo sa mi, že ste poskytli za relatívne krátky čas kvalitné info a nebola téma alebo časť, ktorá by bola nuda.
Dvojwebinár pre ženy
Martina Z.
V 1. části bylo super srovnávání ženy vs muži. To je podle mě pro lidi hodne dulezity si uvedomit. Stejně tak fáze cyklu ve spojitosti s tréninkem, hormony, vitamíny a stravou. Super! V 2. části bylo super sestavení vlastniho treninku, části gluteusu a že to není jen "jeden celek". To myslím hodně začátečníkům pomohlo - sestaveni treninku cele obecne. Děkuju, že děláte věci s rozumem a kladete na to takový důraz. Kor u žen.
Dvojwebinár pre ženy
Anna F.
Veľa nových informácii, ktoré som prvýkrát počula, aj keď čítam veľa info. Ste úžasní!
Veľa nových informácii, ktoré som prvýkrát počula, aj keď čítam veľa info. Ste úžasní, pokračujte v tom, čo robíte v tomto svete výmyslov, konečne nejaká stránka, na ktorú sa viem spoľahnúť.
Dvojwebinár pre ženy
Anonymne
Samotné rozvržení prezentace (všechno na sebe hezky a logicky navazovalo), skvělé podání a přednes by coach Vilo!
Dvojwebinár pre ženy
Vendula K.
Najvac sa mi páčil pohľad na hormonálny cyklus v kontexte stravy a tréningu, konkrétne ukážky, ako a akými cvikmi zostaviť tréning. Najzásadnejšia vec, ktorú som si zobrala? Vplyv MS cyklu na silu/vytrvalosť, prispôsobenie stravy.
Dvojwebinár pre ženy
Zuzka K.
Veľmi oceňujem ako nielen na tomto webináre, ale aj vo Vašich článkoch, máte všetko podložené nejakou odbornou štúdiou, ktorá je relevantná a dáva zmysel a necucáte si tie informácie len tak z prsta. Toto naozaj veľmi kvitujem a myslím si, že aj vďaka tomu ste skutočne fitness web, ktorému môžem veriť. A okrem toho sa mi v prezentácii páčili grafické alebo obrázkové znázornenia, ktoré Vilo pekne vysvetlil, pretože keď vidím obrázok a počujem k tomu aj nejaký komentár, tak je to výživnejšie ako len obyčajný text. Ste super 😃 Veľmi Vám fandím v tom čo robíte a dúfam, že sa mi v budúcnosti podarí využiť aj Vaše coaching služby. A tiež by bolo super keby podcasty vychádzali častejšie 😅
Dvojwebinár pre ženy
Magduš Z.
Praktické informácie podané tak, aby sme im rozumeli a vedeli ich použiť v praxi.
Všetko bolo super! Praktické informácie podané tak, aby sme im rozumeli a vedeli ich použiť v praxi. Online formát sa mi veľmi páčil, keďže nežijem na SK a osobne sa teda nikdy nebudem môcť zúčastniť. Takže webináre rada uvítam aj v budúcnosti.
Dvojwebinár pre ženy
Andrea K.
Ste super a ste super v tom čo robíte, naviac informácie podávate ľudsky a tak, ako keby sme boli kamaráti už roky :) Som plná dojmov a to som si len pustila prvý webinár zo záznamu. Ešte ma čaká zopakovanie 2. časti, ale o tom až v ďalšom dotazníku keď tak, pretože tých informácií a dojmov je naozaj veľa.
Dvojwebinár pre ženy
Kristína J.
Webinár bol super, určite by som odporučila každému, dozvedela som veľa nových užitočných informácií
Najviac sa mi páčil týždenný prístup ku kalóriám a denné rozloženie kalórií, tak som nad kalóriami ešte nikdy neuvažovala a takisto vysvetlenie fáz počas menštruačného cyklu, príklady na proteínové snacky :D Webinár bol super, určite by som odporučila každému, dozvedela som veľa nových užitočných informácií, ďakujem za kopec skvelých tipov!
Dvojwebinár pre ženy
Katarína S.
Webinár ma príjemne prekvapil, niektoré informácie som si potvrdila, iné boli pre mňa zaujímavé, lebo boli nové. Spôsob vašej komunikácie je veľmi príjemný, pozitívny a povzbudivý. Hneď by som sa k vám prihlásila na tréningy :) Želám veľa energie do budúcna.
Dvojwebinár pre ženy
Katarína N.
Páčili sa mi praktické príklady a použité obrázky. Z webinára som si najviac zobrala to, ako efektívne nakombinovať cviky v rámci jedného tréningového dňa a týždňa. Tieto webináre sú super. Z pohodlia vlastnej izby, nemusím nikam cestovať, lepšie vidím na prezentáciu, lepšie počujem, môžem si robiť screenshoty a nemusím všetko písať a tým pádom sa viac sústredím na slovný výklad.
Dvojwebinár pre ženy
Jana B.
Najviac sa mi páčil obsah, štýl prezentácie, všetko bolo zrozumiteľné aj podložené z praxe, myslím si, že či už pokročilý alebo začiatočník, každý si prišiel na svoje.
Dvojwebinár pre ženy
Anonymne
Teraz sme s manželom v 10. týždni 😊 Makáme poctivo, je to perfektné 🙌🏽
Salome R.
Prvé tréningy boli veľmi ľahké, no teraz je to už makačka. Už jednoznačne pociťujem zmeny, samozrejme žiadny zázrak na počkanie sa nekoná, to som ani nečakala, ale začína sa mi tvarovať postava, som rozhodne pevnejšia ako pred mesiacom. Všimol si to dokonca aj môj manžel, a to už veru je čo povedať 🤭😂
Eszter P.
Chýbala mi motivácia a takto viem, že nemusím nič riešiť, len rozcvička a idem na to a skvelé je, že nie sú tie tréningy dlhé, do hoďky všetko zmáknuté. 😁 Ja momentálne budujem svoju najlepšiu formu a som vďačná, že môžem, lebo koleno neposlúcha ako má. 😅 to HIIT je love-hate relationship.
Barbara K.
Líbí se mi logické sestavení tréninku, "interakce" trenéra s cvičícím (přímé oslovení).
Pavlína P.
Super boli ukážkové videá, ako cvičiť niektoré cviky... Doma som sa sem-tam snažila cvičiť, ale zistila som, že aj dosť nesprávne... Keď som začala cvičiť správne, po prvom cvičení som to úplne cítila... 😂 Perfektné je aj keď počas cvičenia tréner "povzbudzuje" a napríklad pripomína, aby sme ten cvik robili správne.... Lebo počas cvičenia človek ľahko skĺzne k tomu že si znovu začne ten cvik zjednodušovať a zároveň opäť cvičí nesprávne. A síce len prvý týždeň mám za sebou, je super keď po tréningu pripomeniete bielkoviny a kalórie.... Aj keď to viem, je to super že to niekto iný povie, keďže v okolí v tom zatiaľ nemám podporu.
Janka S.
Vždy som mala problém s pravidelnosťou tréningov a to, že som častokrát vynechala a vykašľala sa na to, odsunula vymýšľanie progressive overload a tak. Na Fitclan DOMA je skvelé, že nemusím nad ničím premýšľať, nachystám si veci podľa tabuľky, zapnem video a idem na to. Niečo podobné som robila, ale online, nie cez video, minulý rok s pár dievčatami. Trochu sme sa do toho opreli a spravili si menší/jednoduchší #75hard. Avšak potom prišla strata motivácie, škola, zdravotné ťažkosti s kolenami a bum, všetko nadšenie opadlo. S FD je to spať a som determined to dokončiť do zdárneho konca spolu s vami a vďaka vám.
Barbora K.
Páči sa mi pomer kvalita - cena :) s premium zľavou je to naozaj super hodnota na niekoľko týždňov tréningu.
Viktória I.
Líbí se mi, že videa na sebe navazují. Už dlouho jsem hledala posilování na doma co by na sebe navazovalo. Vyzkoušela jsem toho opravdu hodně, ale až teprve videa od vás mě opravdu baví.
Dominika S.
Prihlásiť sa k odberu noviniek
Dostávajte všetky novinky od fitclan.sk