Zdravie
Rozkrojený melón z trhu či obľúbené freshe a ovocie. Ak nechceš skončiť s problémami, sleduj naše tipy
Simon Kopunec27.06.2026
Melón je super, ale jednu vec si mnohí neuvedomujú pri jeho kúpe.
Po dovolenke máš +4 kg? Kľud. Nie sú to automaticky štyri kilá tuku
Simon Kopunec22.06.2026
Nový Fitclan e-book Leto bez paniky ti ukáže, čo sa reálne deje s váhou po dovolenke, ako si užiť zmrzlinu, grilovačku, alkohol či all-inclusive bez výčitiek a ako sa vrátiť do režimu bez detoxu, kardia za trest a bez paniky.
GLP-1 lieky fungujú. Čo sa stane, keď ich prestaneš brať?
Simon Kopunec13.06.2026
Čo sa stane s hmotnosťou po tom, čo tieto lieky prestaneš užívať?
Menopauza ti nezničí metabolizmus. Čo ak problém nie je pokazené spaľovanie, ale niečo úplne iné?
Simon Kopunec04.06.2026
Ak si žena v perimenopauze alebo po menopauze a priberáš, veľmi ľahko narazíš na jednoduché vysvetlenie: To je menopauza. Hormóny ti spomalili metabolizmus. Znie to logicky.
Acidko deň, žiadne iné jedlo a chudnutie ako nekonečný projekt. Na aké výroky si dávať pozor?
Simon Kopunec27.05.2026
“Aj ja si občas vínko dám. Ale potom nejem. Buď piješ, alebo ješ”. Na aké výroky si nielen pri chudnutí dávať pozor?
Prečo rastieš, silnieš a regeneruješ hlavne vtedy, keď nič nerobíš
Simon Kopunec14.05.2026
Spánok a výkon. Čo sa deje s telom, keď trénuješ tvrdo, ale spíš málo? Jedna noc bez spánku ti vie ukradnúť 24 % testosterónu.
Kristian Blummenfelt: Muž, ktorý nevyzerá ako "fitness ideál". A práve preto by sme o ňom mali hovoriť
Simon Kopunec29.04.2026
O tom, ako nám jeden z najviac výkonných ľudí na planéte môže zmeniť pohľad na to, čo je skutočne fit a čo sa nám snažia predať sociálne siete ako fit.
Pilates a Barre: Ďalší instagramový trend pre ženy, ktoré nechcú zdvíhať činky?
Simon Kopunec27.04.2026
Pilates a Barre pod mikroskopom. Kde končí marketing a začína veda.
Chceš byť rýchlejší, presnejší, ostražitejší? Najprv nakŕm mozog
Simon Kopunec18.04.2026
Čo hovorí veda o kognitívnom výkone, výžive a doplnkoch — a čo z toho naozaj funguje.
Ako cvičia astronauti v Artemis II? Nie tak, ako si myslíš
Simon Kopunec11.04.2026
Zariadenie je navrhnuté tak, aby každý člen posádky mohol cvičiť 30 nepretržitých minút denne pri misiách dlhších ako 8 dní.
Premium články
Najčítanejšie
Prihlásiť sa k odberu noviniek
Dostávajte všetky novinky od fitclan.sk