Suplementy

Simon Kopunec22.10.2025

Mikrobióm zohráva kľúčovú úlohu v našom zdraví, imunite aj výkonnosti. Akú má súvislosť so športom a našou regeneráciou.

Simon Kopunec20.10.2025

Ak si na túto správu ešte nenarazil, uvidíš ju v priebehu pár dní na každom webe. To ti garantujem. Médiá majú totiž veľmi radi strašidelné správy... aj keď, je toto len výstrel do tmy alebo sa máme fakt obávať a preverovať naše obľúbené proteíny?⁠

Simon Kopunec14.10.2025

Umelé sladidlá a krvné lipidy, meditácia všímavosti, dlhovekosť, probiotiká a spánok, melatonín ako záchranca pre ženy s endometriózou či menštruácia a vyvrátené mýty 12-týždňovou štúdiou.

Simon Kopunec14.09.2025

Ako sa mení pleť po niekoľkých týždňoch až mesiacoch pravidelného dopĺňania kolagénu? Meta-analýza sa pozrela na hydratáciu, elasticitu pokožky a vrásky a my ti všetko pekne vysvetlíme.

Simon Kopunec08.09.2025

Menštruácia, výkon, nálada, spánok, perimenopauza, tehotenstvo či postmenopauza. To všetko v súvislosti s kreatínom.

Simon Kopunec23.08.2025

10 kĺbových výživ pod drobnohľadom. Nestrácaj čas hľadaním rozdieľov, mrkni na našu tabuľku, vedou podporené praktické rady aj tipy.

Simon Kopunec04.08.2025

Tohto máš pravdepodobne nedostatok aj ty. Čoho? A ako to zistíš?

Simon Kopunec01.07.2025

Poďme to (snáď raz a navždy) uzavrieť. Spôsobuje kreatín vypadávanie vlasov, či už u mužov alebo u žien?

Simon Kopunec06.05.2025

Bežná liečba (napr. antihistaminiká) môže byť účinná, no nie každý ju znáša dobre a niektorí sa prirodzene obzerajú po doplnkovej pomoci. V tomto článku sa pozrieme na to, ktoré látky a doplnky stravy majú reálne vedecké dôkazy o účinku na alergickú nádchu.

Simon Kopunec09.03.2025

Ako vplýva kolagén na syntézu svalových bielkovín a rast svalov?