Čas strávený v lese lieči. Nie sú to len ezoterické reči a analýza ťa o tom presvedčí
Simon Kopunec•09.09.2021
Už nejaký čas dozadu sme si na našom Instagrame hovorili, že príroda lieči. Keď vo výskume porovnávali 50-minútovú chôdzu po meste vs. v prírode, zistili, že chôdza v prírode spôsobila vyššiu redukciu stresu aj úzkostných stavov ako chôdza po meste. Navyše prispela k lepším kognitívnym výhodám, konkrétne znovuobnovenie kapacity človeka lepšie sa sústrediť na nejakú činnosť. Pri porovnaniach sa ukázalo, že tí, ktorí podstúpili chôdzu v prírode, mali schopnosť zachovať si pozitíva, zatiaľ čo druhá skupinka zaznamenala pokles benefitov.
V článku sa ešte dozvieš:
☑️ Ako dopadla analýza o tzv. forest bathingu (lesná terapia) na náš well-being
☑️ Zistenia v praxi. V čom ti (ne)dokáže krokovanie v lese pomôcť v rámci zdravia?
Pre prístup k Premium obsahu je nutné sa prihlásiť
Čo je Fitclan Premium?
Možnosť, ako podporíš Fitclan tím a našu dlhoročnú prácu a zároveň okamžite získaš skvelé výhody. Vedecky podložený obsah, ktorým ukončíme chaos vo výžive, zdraví a fitness. Čaká ťa reálna skratka za tvojim zdravším životom. Pridaj sa k Premium členom a pocíť zmenu k lepšiemu na vlastnej koži.
Aké budeš mať výhody?
Odomkneš si prístup k 450+ Premium článkom & podcastom
Výživová & tréningová príručka v hodnote 30 € zadarmo
Zľava 40 % na Fitclan webináre/semináre a predpredaj lístkov
Kedysi som trávil dni (niekedy aj noci) na serveroch Call of Duty. Dnes je to posilka a evidence-based svet výživy/zdravia. Založil som Fitclan a s celým tímom sa ti snažíme pomôcť na ceste za lepším, zdravším a úspešnejším ja. Samozrejme bez mýtov, bullshitu, a tak, aby si si užíval(a) celý ten proces.
