Self-compassion: U nás menej známy pojem, ktorý ale môže zlepšiť nielen vzťah s jedlom
Simon Kopunec•09.06.2022
Self čo? Pýtaš sa… No, u nás to veru nie je často skloňovaný pojem a je aj trošku ťažšie preložiteľný. Môžeme ale hovoriť akomsi súcite so sebou samým. Znamená to, byť k sebe srdečný, chápavý, najmä v obdobiach, kedy sa trápime, zlyhávame alebo sa cítime menejcenne, namiesto toho, aby sme tieto pocity ignorovali alebo boli príliš sebakritickí.
Dnešný výskum riešil spojitosť medzi self-compassion, stravovacími návykmi a body image u matiek. Ako povedali výskumníci, u matiek preto, lebo práve ony často najviac cítia zodpovednosť za odovzdanie pozitívneho vzťahu k jedlu svojim deťom.
Ako to vyzeralo?
Pre prístup k Premium obsahu je nutné sa prihlásiť
Čo je Fitclan Premium?
Možnosť, ako podporíš Fitclan tím a našu dlhoročnú prácu, no zároveň získaš skvelé výhody členstva, ktoré je len za 3.99 €/mesiac (97 Kč). Pri ročnom predplatnom máš 2 mesiace zadarmo. Neviažeš sa a členstvo môžeš kedykoľvek zrušiť.
Aké budeš mať výhody?
Odomkneš si prístup k 350+ Premium článkom
Získaš Fitclan Progress dokument na zaznamenávanie progresu, s grafmi, štatistikami a prepojením s MyFitnessPalom
Dáme ti výživovú a tréningovú pyramídu (príručku) v hodnote 30 € úplne zadarmo
Budeš mať výraznú zľavu (až do 40 %) na semináre/webináre, možnosť kúpiť lístok v predpredaji a všetko sa dozvieš ako prvý
Zľavy na všetko z Fitclan Shopu
Zľava na celý košík na aktin.sk & aktin.cz
Zľava 30 % na Fitclan DOMA (3-mesačný tréningový plán na základe našich videí, tabuliek a tréningov)
Otázky a odpovede + poradenstvo pri doplnkoch výživy zdarma
Zľavy na permanentky do vybraných posilňovní na Slovensku a v Česku
Kedysi som trávil dni (niekedy aj noci) na serveroch Call of Duty. Dnes je to posilka a evidence-based svet výživy/zdravia. Založil som Fitclan a s celým tímom sa ti snažíme pomôcť na ceste za lepším, zdravším a úspešnejším ja. Samozrejme bez mýtov, bullshitu, a tak, aby si si užíval(a) celý ten proces.
