Ako určite vieš, každý Premium člen má 13 % zľavu na fitness007.sk, resp. fitness007.cz. Na celý košík, a na akékoľvek položky v košíku! A určite vieš aj to, že zdravých potravín či doplnkov výživy je tak strašne veľa, že je ťažké orientovať sa v tom. Na tejto podstránke nájdeš moje overené tipy na doplnky či potraviny, ktoré buď ja konkrétne zvyknem nakupovať alebo s ktorými mám dobrú skúsenosť.
😋 DO KUCHYNE & SNACKY
BIG BOY BIG BUENO
Odkaz na produkt: Slovensko / Česko
Orieškové maslo, na ktorom asi zostaneš závislý. V zložení len lieskovce z Piemontu, trstinový cukor a mlieko. Chuť neprekonateľná, textúra ultra jemná. Je to jeden z mojich favoritov medzi ochutenými orechovými krémami.
SMARTFUEL PROTEIN BAR
Odkaz na produkt: Slovensko / Česko
Dnes už sa proteínové tyčinky, ktoré kombinujú super zloženie aj chuť, moc nerobia. Toto je výnimka. V zložení dominuje srvátkový proteín + mliečny proteín, vláknina, mandle, kešu a osladené sú prírodným erythritolom. Chuť je fakt super a keď chceš proteínovku, z ktorej sa nepo*erireš kvôli zloženiu a maltitolu, toto je ona.
BAREBELLS PROTEIN SOFT BAR
Odkaz na produkt: Slovensko / Česko
Barebellsky som miloval ešte za čias, kedy sa na Slovensku nedali zohnať. Kombinácia super chuti a fajn zloženia, dostupnosť v obchodoch, to všetko ju radí stále medzi moje obľúbené tyčinky. Hlavne nová kokosový (coco-choco) Soft Bar je čistá Bounty!
ALLNUTRITION COOKING SPRAY
Odkaz na produkt: Slovensko / Česko
Klasický kuchyňový must-have. Či si vyberieš repkový, olivový alebo s príchuťou masla, je na tvojom uvážení. Ide však o handy voľbu, ktorá ti uľahčí varenie a často aj zjemní kalorický príjem.
🥛 PROTEÍNY
REFLEX PLANT BASED PROTEIN
Odkaz na produkt: Slovensko / Česko
Nájsť vegánsky proteín, ktorý nechutí ako omietka poprášená 0.1 g cukrom je umenie. Tento proťák mám však otestovaný v príchuti vanilka, a je to pohodička. Ide o kombo hrachového, ryžového a dyňového proteínu. Sladidlo je sukralóza.
SMARTFUEL 100 % WHEY PROTEIN
Odkaz na produkt: Slovensko / Česko
Najviac kupujem tento. Piškotový dort, vanilka a škoricová rolka sú za mňa naj. Hrudky v kaši? Nie. Hrudky po vyšejkovaní? Nie. Pena po vyšejkovaní? Nie. Sladkosť? Áno, takže dochutí nielen kašu. Umelá pachuť? Nie. Za mňa fakt skvelá voľba.
BIOTECH USA 100% PURE WHEY
Odkaz na produkt: Slovensko / Česko
Ďalší z mojich obľúbencov. Ak je náhodou v zľave, zvyknem kupovať väčšie balenie. Je v podstate rovnako dobrý, akurát má o trochu horšie zloženie v porovnananí so Smartfuel proteínom (záležiac od pohľadu). Zvyknem kupovať vanilku alebo mliečnu ryžu.
MYPROTEIN CLEAR WHEY ISOLATE
Odkaz na produkt: Slovensko / Česko
Ak ti lezú hore krkom mliečne proteíny, skús "limču". Toto je kvalitný srvátkový izolát, ale v nemliečnej verzii, takže chutí ako limonáda. Nie všetky príchute sú príjemné, ale mne chutilo tropické dračie ovocie či peach tea. Na leto alebo ako obmena za mliečny proťák super voľba.
❤️ PODPORA ZDRAVIA
SMARTFUEL MAGNESIUM BISGLYCINATE
Odkaz na produkt: Slovensko / Česko
Jedna z naj foriem horčíka, dennú dávku máš v 3 tabletkách a navyše má príjemnú cenu. Ak hľadáš nejakú alternatívu, išiel by som napr. do Reflexu alebo chelátu od BioTech.
PROM-IN 100% ZINC BISGLYCINATEÁT
Odkaz na produkt: Slovensko / Česko
A ďalší must-have, zinok. Opäť vo výbornej forme a za fajn cenu. Naviac obsahuje piperin, ktorý zvyšuje biologickú dostupnosť.
REFLEX NEXGEN PRO
Odkaz na produkt: Slovensko / Česko
Jeden z najlepších multivitamínov / minerálov. Formy, ktoré obsahujú nie sú trash, práve naopak. Minerály sú v chelátovej forme, má 4 probiotické kultúry a gramáž látok v porovnaní s konkurenciu je tiež skvelá.
GREENFOOD CURCUMIN
Odkaz na produkt: Slovensko / Česko
Dáta ukazujú, že ľudia suplementujúci kurkumín preukazovali nižšiu zápalovosť a oxidatívny stres, zníženú bolesť a svalové poškodenie, lepšiu regeneráciu a svalový výkon, či lepšie psychologické a fyziologické odozvy počas tréningu a tiež zlepšenie tráviacieho traktu. Navyše, aj podľa nášho článku vieš, že je to jeden z tých zmysluplných doplnkoch pri endometrióze! Prečo tento konkrétny? Obsha čierneho korenia ako bonus! To pomôže zo vstrebateľnosťou.
💪 SVALY A VÝKON
REFLEX CREATINE MONOHYDRATE
Odkaz na produkt: Slovensko / Česko
Asi najúčinnejší legálne dostupný suplement. Kreatín monohydrát. Akurát sa zameraj na Creapure verziu, ktorá má trademark, a tak na obale hľadaj logo Creapure.
🧠 Adaptogény, kognitívne funkcie, well-being
💊 OSTATNÉ
POWER SYSTEM LIQUID CHALK
Odkaz na produkt: Slovensko / Česko
Nepoužívaš trhačky či rukavice? Bez magnézka si poriadnu tréningovú session neviem moc predstaviť. Hlavne, keď sa mi výraznejšie potia ruky. Túto tekutú kriedu mám otestovanú X-krát. Drží, funguje.
ALAVIS MAXIMA TRIPLE BLEND
Odkaz na produkt: Slovensko / Česko
O kĺbovkách máme podcast a Alavis je "známa značka". Zameriava sa na trojkombo chondroitín, glukosamín, MSM a dávka látok v kontexte cena / kvalita je snáď jedna z najlepších na trhu.
ALAVIS MAXIMA TRIPLE BLEND
Odkaz na produkt: Slovensko / Česko
O melatoníne nájdeš článok tu. V špecifických prípadoch vie byť dobrý spánkový pomocník. Tento konkrétny má v 1 tablete 300 mcg melatonínu, čo je optimálna začiatočná dávka pre pri prvotnom užívaní. Takže nemusí lámať či vysypávať obsah tablet. Navyše, cena je tiež super.
🫵 TIPY OD VÁS
Máš nejaký tip na suplement a chceš sa podeliť? Napíš na [email protected] a keď sa budeš zhodovať s viacerými, pridáme ho sem!
Každý Premium člen má okrem iného benefit v podobe poradenstva pri doplnkoch zadarmo. Takže ak sa nevieš rozhodnúť, niečo ťa trápi a myslíš, že niektorý z doplnkov by ti mohol pomôcť, ale nie si si istý, prihlás sa do Premium sekcie a v pravom paneli nájdeš Q&A formulár, na ktorý ti do 1-2 dní odpoviem a poradím.
