Fitness cintorín: 5 mýtov o strave, cvičení aj fit produktoch, ktoré treba pochovať
Simon Kopunec24.10.2018
Aké fitness mýty tu máme aj v roku 2018? Na fitness cintoríne sme pochovali ďalšie týkajúce sa stravy, cvičenia, ale i doplnkov výživy.
Flexibilné stravovanie (IIFYM) mení životy: Keď neúspešné pokusy a zlyhania nahradí sloboda a šťastie
Simon Kopunec18.01.2018
Pokračovanie príbehov ľudí, ktorí pochopili IIFYM a tento flexibilný štýl stravovania im zmenil život k lepšiemu.
222 dní v rade jedol pizzu a stal sa svalnatejším, silnejším a s menším podielom tuku
Simon Kopunec17.01.2018
Každý jeden deň si užíval jedenie pizze. To, aké mal výsledky po 222 dňoch, mnohých prekvapí.
100 dní jedol iba zmrzlinu, ktorá tvorila až 80 % kalórií a proteín. Dokázal, čo chcel, schudol 15 kíl a prekvapil ho aj krvný rozbor
Simon Kopunec17.01.2018
100 dní jedol iba zmrzlinu, ktorá tvorila až 80 % kalórií a proteín. Dokázal, čo chcel, schudol 15 kíl a prekvapil ho aj krvný rozbor
5 zásadných problémov s flexibilným stravovaním (IIFYM), ktoré tento úžasný koncept ničia
Simon Kopunec17.01.2018
Flexibilné stravovanie je pravdepodobne najlepšia cesta, ako dlhodobo dodržiavať svoju stravu a napĺňať čo najpresnejšie svoje ciele bez ultimátnych reštrikcií.
Flexibilné stravovanie (IIFYM) mení životy: Od rok strateného menštruačného cyklu, anorexie, záchvatového prejedania až po balans v živote
Simon Kopunec17.01.2018
IIFYM jednoducho funguje a zdá sa, že ľudia prestávajú byť otrokmi jedla a v kolotoči záchvatového jedenia.
Stravovanie, ktoré ti môže zlepšiť život: IIFYM & Flexibilné stravovanie
Simon Kopunec13.01.2018
Flexibilné stravovanie alebo IIFYM zmenilo životy mnohých. Ukázalo správny pohľad na výživu a naučilo, že ciele sa dá dosahovať aj oveľa príjemnejšie.
Počiatky IIFYM alebo ako spravili ľudia zo super výživového konceptu honbu za lajkami na Instagrame
Simon Kopunec08.03.2018
5 písmen, ktoré mali pomôcť. Koncept IIFYM však mnohí pokazili.
Flexibilné stravovanie, IIFYM vs. striktné jedálničky. Čo je lepšie?
Simon Kopunec05.09.2021
Striktný jedálniček alebo IIFYM / flexibilné stravovanie? Aké (ne)úspechy môžeš čakať pri a po ukončení diéty?
Premium články
Najčítanejšie
Prihlásiť sa k odberu noviniek
Dostávajte všetky novinky od fitclan.sk