Čo vieme o cvičení s ťažšími váhami počas tehotenstva?

Čo vieme o cvičení s ťažšími váhami počas tehotenstva?

Simon Kopunec10.05.2023

Cvičenie počas tehotenstva je v bubline bežných ľudí téma, ktorá ich rozdelí na 2 skupiny. Tá prvá hovorí áno, tá druhá hovorí nie. Ako isto vieš, pravda je niekde medzi, aj keď sa skôr prikláňame k prvej skupine ľudí. Samozrejme, je cvičenie a cvičenie. Poďme sa pozrieť na túto problematiku bližšie s podporou nového výskumu, dajme si odporúčania a pokúsme sa túto otázku uzavrieť.

Ak si ešte nečítala náš starší článok, určite naň mrkni, keďže stojí za to! Klikni sem a prečítaj si “Cvičenie počas tehotenstva #2: Intenzita, cviky, (ne)bezpečné pohyby, kedy necvičiť a oveľa viac”. Je to dosť podrobný článoček s mnohými podrobnými faktami, takže najprv odporúčame prečítať si ten, keďže dnešný bude viac konkrétny.

Pre prístup k Premium obsahu je nutné sa prihlásiť

Čo je Fitclan Premium?

Možnosť, ako podporíš Fitclan tím a našu dlhoročnú prácu a zároveň okamžite získaš skvelé výhody. Vedecky podložený obsah, ktorým ukončíme chaos vo výžive, zdraví a fitness. Čaká ťa reálna skratka za tvojim zdravším životom. Pridaj sa k Premium členom a pocíť zmenu k lepšiemu na vlastnej koži.

Aké budeš mať výhody?

  • Odomkneš si prístup k 450+ Premium článkom & podcastom
  • Výživová & tréningová príručka v hodnote 30 € zadarmo
  • Zľava 40 % na Fitclan webináre/semináre a predpredaj lístkov
  • Q&A a poradenstvo zadarmo so Simonom z Fitclanu
  • Zľavy do 50 % na vybrané služby a produkty
  • Automatické zľavy na všetko na shop.fitclan.sk
  • Zľava 13 % v e-shope Fitness007.sk / cz
  • a ďalšie skvelé benefity (všetky uvidíš tu)

ZDIEĽAŤ
Simon Kopunec

Simon Kopunec

Kedysi som reprezentoval Slovensko v Call of Duty. Dnes reprezentujem Slovensko a Česko v evidence-based informáciách o výžive, fitness a zdraví. 15-ročná prax, v hlave dôkazy, v srdci vášeň, v rukách výsledky. 🌐 simonkopunec.sk

Prihlásiť sa k odberu noviniek

Dostávajte všetky novinky od fitclan.sk