Simon Kopunec•03.03.2022
Začal by som rokom 2018, kde sme v Premium článku riešili maličký výskum na štrnástich netrénovaných mužoch. Téma? Silový tréning + kardio. Spojiť? Vykonávať silovku prvú a kardio po nej? Čo je lepšie? A prečo?
Na úvod si takéto kombo (silový tréning + kardio v tréningovej jednnotke označme ako súbežný tréning. V zahraničí to nájdeš pod pojmom concurrent training.
Možnosť, ako podporíš Fitclan tím a našu dlhoročnú prácu a zároveň okamžite získaš skvelé výhody. Vedecky podložený obsah, ktorým ukončíme chaos vo výžive, zdraví a fitness. Čaká ťa reálna skratka za tvojim zdravším životom. Pridaj sa k Premium členom a pocíť zmenu k lepšiemu na vlastnej koži.
Kedysi som trávil dni (niekedy aj noci) na serveroch Call of Duty. Dnes je to posilka a evidence-based svet výživy/zdravia. Založil som Fitclan a s celým tímom sa ti snažíme pomôcť na ceste za lepším, zdravším a úspešnejším ja. Samozrejme bez mýtov, bullshitu, a tak, aby si si užíval(a) celý ten proces.
Dostávajte všetky novinky od fitclan.sk
