Má znázornenie porcií na obale potravín zmysel, aby ľudia jedli menej a nie napríklad celý balík sušienok či čipsov?

Má znázornenie porcií na obale potravín zmysel, aby ľudia jedli menej a nie napríklad celý balík sušienok či čipsov?

Simon Kopunec16.02.2021

V inom Premium článku sme zistili, že mať menší tanier nemusí automaticky znamenať, že to oklameme a zjeme menej jedla/kalórií za deň. Potom sme tu mali Premium dvojčlánok o porciách, pričom prvý diel nájdeš tu a druhý tu. A na základe dát z druhej časti dvojčlánku vieme i to, že zníženie veľkosti porcie je len jedným nástrojom pri chudnutí, no pre dlhodobý progres pri redukcii to nestačí. Dnes to bude tiež o porciách, ale trošku z iného pohľadu. Predstav si balíček čipsov. Väčšina ľudí (ber do úvahy všeobecné zlé stravovanie, keďže väčšina z vás čipsy asi nepapá) by zjedla celý balík. Na čipsoch môžeš nájsť informáciu o jednej porcii (ktorá rozhodne nie je celý balík), ale raz je to balíček čipsov, tak ho väčšina spráska naraz. Nové skúmania si zobrali na paškál práve toto vizuálne znázornenie a odporúčanie porcie pri produktoch a efekt na to, či to ako-tak zamáva so spotrebiteľmi a zjedia menej.

2 výskumíky

Pre prístup k Premium obsahu je nutné sa prihlásiť

Čo je Fitclan Premium?

Možnosť, ako podporíš Fitclan tím a našu dlhoročnú prácu, no zároveň získaš skvelé výhody členstva, ktoré je len za 3.99 €/mesiac (97 Kč). Pri ročnom predplatnom máš 2 mesiace zadarmo. Neviažeš sa a členstvo môžeš kedykoľvek zrušiť.

Aké budeš mať výhody?

  • Odomkneš si prístup k 350+ Premium článkom
  • Získaš Fitclan Progress dokument na zaznamenávanie progresu, s grafmi, štatistikami a prepojením s MyFitnessPalom
  • Dáme ti výživovú a tréningovú pyramídu (príručku) v hodnote 30 € úplne zadarmo
  • Budeš mať výraznú zľavu (až do 40 %) na semináre/webináre, možnosť kúpiť lístok v predpredaji a všetko sa dozvieš ako prvý
  • Zľavy na všetko z Fitclan Shopu
  • Zľava na celý košík na aktin.sk & aktin.cz
  • Zľava 30 % na Fitclan DOMA (3-mesačný tréningový plán na základe našich videí, tabuliek a tréningov)
  • Otázky a odpovede + poradenstvo pri doplnkoch výživy zdarma
  • Zľavy na permanentky do vybraných posilňovní na Slovensku a v Česku

ZDIEĽAŤ
Simon Kopunec

Simon Kopunec

Kedysi som trávil dni (niekedy aj noci) na serveroch Call of Duty. Dnes je to posilka a evidence-based svet výživy/zdravia. Založil som Fitclan a s celým tímom sa ti snažíme pomôcť na ceste za lepším, zdravším a úspešnejším ja. Samozrejme bez mýtov, bullshitu, a tak, aby si si užíval(a) celý ten proces.

Prihlásiť sa k odberu noviniek

Dostávajte všetky novinky od fitclan.sk