Padá beta-alanín do záhuby a mali by sme ho nahradiť týmto suplementom?

Simon Kopunec•06.08.2022

Beta-alanín. Látka, ktorá sa v jednom výskume zaradila do TOP 5 suplementov, ktoré sa oplatí konzumovať pre zlepšenie výkonu. Látka, ktorá hlavne tým, ktorí si ju dajú prvýkrát, spôsobí také to nepríjemné mravčenie po rukách, v niektorých prípadoch po celom tele. Látka, ktorá je stále vo svete vedy & fitness v akejsi šedej zóne. Niekedy zažiari, inokedy sklame. Aký je aktuálny konsenzus, čo hovoria najnovšie analýzy a mali by sme na beta-alanín pomaličky zabudnúť a nahradiť ho týmto suplementom, ktorý o chvíľočku prezradím?

Pre prístup k Premium obsahu je nutné sa prihlásiť

Čo je Fitclan Premium?

Možnosť, ako podporíš Fitclan tím a našu dlhoročnú prácu, no zároveň získaš skvelé výhody členstva, ktoré je len za 3.99 €/mesiac (97 Kč). Pri ročnom predplatnom máš 2 mesiace zadarmo. Neviažeš sa a členstvo môžeš kedykoľvek zrušiť.

Aké budeš mať výhody?

Odomkneš si prístup k 350+ Premium článkom
Získaš Fitclan Progress dokument na zaznamenávanie progresu, s grafmi, štatistikami a prepojením s MyFitnessPalom
Dáme ti výživovú a tréningovú pyramídu (príručku) v hodnote 30 € úplne zadarmo
Budeš mať výraznú zľavu (až do 40 %) na semináre/webináre, možnosť kúpiť lístok v predpredaji a všetko sa dozvieš ako prvý
Zľavy na všetko z Fitclan Shopu
Zľava na celý košík na aktin.sk & aktin.cz
Zľava 30 % na Fitclan DOMA (3-mesačný tréningový plán na základe našich videí, tabuliek a tréningov)
Otázky a odpovede + poradenstvo pri doplnkoch výživy zdarma
Zľavy na permanentky do vybraných posilňovní na Slovensku a v Česku

ZDIEĽAŤ

Tagy

#beta-alanin #predtreningovka

Simon Kopunec

Kedysi som trávil dni (niekedy aj noci) na serveroch Call of Duty. Dnes je to posilka a evidence-based svet výživy/zdravia. Založil som Fitclan a s celým tímom sa ti snažíme pomôcť na ceste za lepším, zdravším a úspešnejším ja. Samozrejme bez mýtov, bullshitu, a tak, aby si si užíval(a) celý ten proces.

Mohlo by sa vám páčiť

Zobraziť