Pre zmenu postavy musíš najprv zmeniť svoj mindset
Simon Kopunec•10.07.2022
Maj 8 hodín spánku, rob minimálne 8000 až 10000 krokov denne, maj aspoň 2 druhy zeleniny a ovocia za deň. Také tie bežné rady, ktoré sú super a sú podporené výskumom. Je tu ale problém. V štúdii sa ukazuje, že väčšina takýchto rád, ktoré majú podporiť zdravý životný štýl, sú "vzdialené alebo abstraktné odmeny, ktoré nie je možné zaručiť alebo určiť". Výskumníci sa zameriavali na 3 experimenty. Ohľadne stravovania, ohľadne zdravia a ohľadne mindsetu, ktorý sa týka stravovania & tréningov.
1. experiment týkajúci sa mindsetu
Prvotné zistenia nebudú moc prekvapivé. Výskumníkov zaujímalo, či ľudia, ktorí radi cvičia a zdravo sa stravujú, majú k týmto veciam lepší a konzistentnejší prístup ako ľudia, ktorým sa to "nakáže", že by to proste mali pre zdravie robiť.
Pre prístup k Premium obsahu je nutné sa prihlásiť
Čo je Fitclan Premium?
Možnosť, ako podporíš Fitclan tím a našu dlhoročnú prácu, no zároveň získaš skvelé výhody členstva, ktoré je len za 3.99 €/mesiac (97 Kč). Pri ročnom predplatnom máš 2 mesiace zadarmo. Neviažeš sa a členstvo môžeš kedykoľvek zrušiť.
Aké budeš mať výhody?
Odomkneš si prístup k 350+ Premium článkom
Získaš Fitclan Progress dokument na zaznamenávanie progresu, s grafmi, štatistikami a prepojením s MyFitnessPalom
Dáme ti výživovú a tréningovú pyramídu (príručku) v hodnote 30 € úplne zadarmo
Budeš mať výraznú zľavu (až do 40 %) na semináre/webináre, možnosť kúpiť lístok v predpredaji a všetko sa dozvieš ako prvý
Zľavy na všetko z Fitclan Shopu
Zľava na celý košík na aktin.sk & aktin.cz
Zľava 30 % na Fitclan DOMA (3-mesačný tréningový plán na základe našich videí, tabuliek a tréningov)
Otázky a odpovede + poradenstvo pri doplnkoch výživy zdarma
Zľavy na permanentky do vybraných posilňovní na Slovensku a v Česku
Kedysi som trávil dni (niekedy aj noci) na serveroch Call of Duty. Dnes je to posilka a evidence-based svet výživy/zdravia. Založil som Fitclan a s celým tímom sa ti snažíme pomôcť na ceste za lepším, zdravším a úspešnejším ja. Samozrejme bez mýtov, bullshitu, a tak, aby si si užíval(a) celý ten proces.
