Vysoký energetický tok: Stratégia, ktorou by sa mal riadiť každý, kto chce dlhodobo udržať formu a zdravie?

Vysoký energetický tok: Stratégia, ktorou by sa mal riadiť každý, kto chce dlhodobo udržať formu a zdravie?

Simon Kopunec26.09.2022

Energetický tok alebo tzv. energy flux. Písali sme o ňom v tomto článku, kde sme porovnávali vysoký a nízky energetický tok. Záverom sme dodali, že dosiahnutie vysokého energetického toku pomocou fyzickej aktivity je spojené aj s lepšou metabolickou flexibilitou. Aj nižší energetický tok je možnosť, ale zdá sa, že pre väčšinu horšia. Poďme sa preto dnes podrobnejšie zamerať na high energy flux, teda vysoký energetický tok.

Mrkneme na:

  1. Hlavné výhody vysokého energetického toku (VET)
  2. VET a chudnutie, resp. strata tuku. Bude naša cesta ľahšia?
  3. Zdravotné a metabolické výhody
  4. Tréningové benefity. Ako budeš mať lepšie tréningy vďaka VET?
  5. VET a regulovanie apetítu. Nepriama cesta za lepším kontrolovaním sa
  6. Vysoký vs. nízky energetický tok. Mnohé zaujímavé štúdie Praktické závery.
  7. Čo robiť, ako to robiť a hlavne, prečo? Ide o spôsob, ktorý by mal aplikovať každý jeden?

Pre prístup k Premium obsahu je nutné sa prihlásiť

Čo je Fitclan Premium?

Možnosť, ako podporíš Fitclan tím a našu dlhoročnú prácu a zároveň okamžite získaš skvelé výhody. Vedecky podložený obsah, ktorým ukončíme chaos vo výžive, zdraví a fitness. Čaká ťa reálna skratka za tvojim zdravším životom. Pridaj sa k Premium členom a pocíť zmenu k lepšiemu na vlastnej koži.

Aké budeš mať výhody?

  • Odomkneš si prístup k 450+ Premium článkom & podcastom
  • Výživová & tréningová príručka v hodnote 30 € zadarmo
  • Zľava 40 % na Fitclan webináre/semináre a predpredaj lístkov
  • Q&A a poradenstvo zadarmo so Simonom z Fitclanu
  • Zľavy do 50 % na vybrané služby a produkty
  • Automatické zľavy na všetko na shop.fitclan.sk
  • Zľava 13 % v e-shope Fitness007.sk / cz
  • a ďalšie skvelé benefity (všetky uvidíš tu)

ZDIEĽAŤ
Simon Kopunec

Simon Kopunec

Kedysi som reprezentoval Slovensko v Call of Duty. Dnes reprezentujem Slovensko a Česko v evidence-based informáciách o výžive, fitness a zdraví. 15-ročná prax, v hlave dôkazy, v srdci vášeň, v rukách výsledky. 🌐 simonkopunec.sk

Prihlásiť sa k odberu noviniek

Dostávajte všetky novinky od fitclan.sk