Dokončuje nový výskum o cvičení lýtok jednu zo skladačiek, o ktorej sa dohaduje?
Simon Kopunec28.04.2020
Aspoň budeš vedieť, ako sa na tie lýtka zamerať. Mrkni na aprílový výskum.
ZDIEĽAŤ
Večný boj so zaostávajúcimi lýtkami: nemusia byť tvojou slabinou!
Simon Kopunec16.01.2018
Väčšina ľudí tvrdí, že ak nie je genetika, nie sú lýtka. Nie je to lož, no vybudovať svalnaté lýtka nie je nemožné. Je však potreba sa na ne zamerať a možno aj trochu viac, ako si myslíš.
ZDIEĽAŤ
Lýtka v stoji vs. lýtka v sede. Čo je lepšie pre svalový rozvoj a naozaj je potrebné robiť oba varianty?
Simon Kopunec01.03.2024
Už dlho sa totiž diskutuje, že je potrebné robiť lýtka v stoji, pretože sa tak precvičuje predovšetkým gastrocnemius, a tiež to, že rovnako treba robiť aj lýtka v sede, pretože sa tak precvičuje predovšetkým soleus. Ale kde je skutočná pravda?
ZDIEĽAŤ
Premium články
Najčítanejšie
Prihlásiť sa k odberu noviniek
Dostávajte všetky novinky od fitclan.sk