Lýtka sú svine. Z hľadiska rastu svalovej hmoty určite mnohí z vás poznajú ten začarovaný boj, kedy na lýtka nefunguje takmer nič a ich rast je jednoducho 'nemožný'. Aj preto sme si dávnejšie robili článok o lýtkach, ktorý objasňoval niektoré mýty, fakty a tréningové prístupy. Ohľadne pozície chodidiel (špičky vytočené dnu vs. von) som však moc nepísal. Dáta boli zmiešané, závery rovnako a nedalo sa povedať, či má alebo nemá zmysel riešiť tento faktor, aj keď som odporúčal pohrať sa aj s tým. Dnes tu ale máme ďalší dielik puzzle z apríla 2020.
Dokončuje nový výskum o cvičení lýtok jednu zo skladačiek, o ktorej sa dohaduje?
Simon Kopunec•28.04.2020
Pre prístup k Premium obsahu je nutné sa prihlásiť
Čo je Fitclan Premium?
Možnosť, ako podporíš Fitclan tím a našu dlhoročnú prácu a zároveň okamžite získaš skvelé výhody. Vedecky podložený obsah, ktorým ukončíme chaos vo výžive, zdraví a fitness. Čaká ťa reálna skratka za tvojim zdravším životom. Pridaj sa k Premium členom a pocíť zmenu k lepšiemu na vlastnej koži.
Aké budeš mať výhody?
- Odomkneš si prístup k 450+ Premium článkom & podcastom
- Výživová & tréningová príručka v hodnote 30 € zadarmo
- Zľava 40 % na Fitclan webináre/semináre a predpredaj lístkov
- Q&A a poradenstvo zadarmo so Simonom z Fitclanu
- Zľavy do 50 % na vybrané služby a produkty
- Automatické zľavy na všetko na shop.fitclan.sk
- Zľava 13 % v e-shope Fitness007.sk / cz
- a ďalšie skvelé benefity (všetky uvidíš tu)
ZDIEĽAŤ
Tagy
Simon Kopunec
Kedysi som trávil dni (niekedy aj noci) na serveroch Call of Duty. Dnes je to posilka a evidence-based svet výživy/zdravia. Založil som Fitclan a s celým tímom sa ti snažíme pomôcť na ceste za lepším, zdravším a úspešnejším ja. Samozrejme bez mýtov, bullshitu, a tak, aby si si užíval(a) celý ten proces.
Mohlo by sa vám páčiť
Lýtka v stoji vs. lýtka v sede. Čo je lepšie pre svalový rozvoj a naozaj je potrebné robiť oba varianty?
Simon Kopunec
01.03.2024
Dokončuje nový výskum o cvičení lýtok jednu zo skladačiek, o ktorej sa dohaduje?
Simon Kopunec
28.04.2020
Premium články
Najčítanejšie
Prihlásiť sa k odberu noviniek
Dostávajte všetky novinky od fitclan.sk