kalorie
Praktický e-book, vďaka ktorému si sám vypočítaš denný príjem, rozdelíš makrá a poskladáš jedálniček pre chudnutie, naberanie či udržanie hmotnosti.
ZDIEĽAŤ
Sprievodca tukmi: Od mýtov a faktov cez odporúčania až po to, čo má spoločné Marlenka a orechy
Coach Vilo18.01.2018
Jediný článok o tukoch, ktorý si potrebuješ naštudovať.
ZDIEĽAŤ
Sacharidy sú kamoši a vzbura proti nim je často absurdná. Kvôli čomu sa ich mnohí boja, pre koho majú význam a koľko ich prijímať?
Simon Kopunec17.01.2018
Vyradiť sacharidy? Táto voľba je však len akousi dogmou, ktorá často nedáva zmysel.
ZDIEĽAŤ
Populárny clean eating alebo ohováranie "čistého" stravovania
Simon Kopunec12.01.2018
Aj ty ješ čisto? Clean eating, teda "čisté stravovanie" je pre niektorých alfa-omega progresu.
ZDIEĽAŤ
Kalórie a makrá pod kontrolou – za jedno popoludnie!
Simon Kopunec03.08.2025
Najpraktickejšia príručka, akú na CZ/SK scéne nájdeš. Nauč sa v priebehu jedného popoludnia presne vypočítať svoj denný kalorický príjem, rozdeliť makroživiny a poskladať jedálniček, ktorý konečne prinesie výsledky.
ZDIEĽAŤ
Premium články
Najčítanejšie
Prihlásiť sa k odberu noviniek
Dostávajte všetky novinky od fitclan.sk