O svaly neprídeš zo dňa na deň. Po akom čase dochádza k strate svalov, sily či výkonu?
Simon Kopunec30.03.2020
Strácať svaly a silu nechce asi nikto z nás. Čo reálne hrozí pri netrénovaní a kedy začneme prichádzať o svaly, silu alebo vytrvalosť?
ZDIEĽAŤ
Nemáš očakávané výsledky pri cvičení? Možno cvičíš až príliš veľa
Simon Kopunec11.05.2025
Ako si rozdeliť týždenný objem práce medzi tréningy? Čo nám ukazuje nový sumár 66 štúdií o sile a 35 štúdii o raste svalov?
ZDIEĽAŤ
Účinky stratégií v súvislosti so zameraním pozornosti na svalovú silu
Simon Kopunec03.03.2022
Poznáme vonkajšie zameranie pozornosti a vnútorná. Ktoré z nich významne zvyšuje silový výkon a či ešte zistila meta-analýza?
ZDIEĽAŤ
Premium články
Najčítanejšie
Prihlásiť sa k odberu noviniek
Dostávajte všetky novinky od fitclan.sk