Čo sa stane, ak nahradíš živočíšne bielkoviny rastlinnými a ako je to s multivitamínmi?

Čo sa stane, ak nahradíš živočíšne bielkoviny rastlinnými a ako je to s multivitamínmi?

Simon Kopunec26.05.2022

Už pár výskumov nám ukázalo, že rastlinné zdroje bielkovín môžu byť fajn, čo možno striktných jedákov kuracích pŕs s ryžou nepotešilo. Naopak, fanúšikovia rastlinnej stravy boli celkom spokojní so závermi. Samozrejme, záležiac od prístupu. Je tu totiž lacto-vegetarián, ovo-vegetarián či flexitarián, pričom v každom prístupe môžu byť nejaké (ne)výhody. Dokonca aj čisto vegánska strava môže byť z hľadiska syntézy svalových bielkovín či sily alebo hypertrofie v pohode. 

Nie je to však len o týchto faktoroch. Čo také mikroživiny? V novom preskúmaní sa zamerali na túto oblasť a dnes si povieme viac. 

Pre prístup k Premium obsahu je nutné sa prihlásiť

Čo je Fitclan Premium?

Možnosť, ako podporíš Fitclan tím a našu dlhoročnú prácu a zároveň okamžite získaš skvelé výhody. Vedecky podložený obsah, ktorým ukončíme chaos vo výžive, zdraví a fitness. Čaká ťa reálna skratka za tvojim zdravším životom. Pridaj sa k Premium členom a pocíť zmenu k lepšiemu na vlastnej koži.

Aké budeš mať výhody?

  • Odomkneš si prístup k 450+ Premium článkom & podcastom
  • Výživová & tréningová príručka v hodnote 30 € zadarmo
  • Zľava 40 % na Fitclan webináre/semináre a predpredaj lístkov
  • Q&A a poradenstvo zadarmo so Simonom z Fitclanu
  • Zľavy do 50 % na vybrané služby a produkty
  • Automatické zľavy na všetko na shop.fitclan.sk
  • Zľava 13 % v e-shope Fitness007.sk / cz
  • a ďalšie skvelé benefity (všetky uvidíš tu)

ZDIEĽAŤ
Simon Kopunec

Simon Kopunec

Kedysi som reprezentoval Slovensko v Call of Duty. Dnes reprezentujem Slovensko a Česko v evidence-based informáciách o výžive, fitness a zdraví. 15-ročná prax, v hlave dôkazy, v srdci vášeň, v rukách výsledky. 🌐 simonkopunec.sk

Prihlásiť sa k odberu noviniek

Dostávajte všetky novinky od fitclan.sk