Simon Kopunec•20.10.2021
Možno si už párkrát vo fitku videl, že niekto dokončí sériu na prsia či chrbát a následne, tesne po sérii, ešte prsia, resp. chrbát poriadne natiahne a sval drží v natiahnutej pozícii niekoľko sekúnd. Otázka je a viackrát sa diskutovalo, či to má nejaký špeciálny význam z hľadiska progresu, najmä v súvislosti s vyššou hypertrofiou (rastom svalov).
V článku sa ďalej dozvieš:
✅ Ako vyzeral nový výskum na trénovaných jedincoch
✅ Zistenia a výsledky pretavené do praxe
Možnosť, ako podporíš Fitclan tím a našu dlhoročnú prácu a zároveň okamžite získaš skvelé výhody. Vedecky podložený obsah, ktorým ukončíme chaos vo výžive, zdraví a fitness. Čaká ťa reálna skratka za tvojim zdravším životom. Pridaj sa k Premium členom a pocíť zmenu k lepšiemu na vlastnej koži.
Kedysi som trávil dni (niekedy aj noci) na serveroch Call of Duty. Dnes je to posilka a evidence-based svet výživy/zdravia. Založil som Fitclan a s celým tímom sa ti snažíme pomôcť na ceste za lepším, zdravším a úspešnejším ja. Samozrejme bez mýtov, bullshitu, a tak, aby si si užíval(a) celý ten proces.
Dostávajte všetky novinky od fitclan.sk
