Fitclan
Hlboké drepy a ich vplyv na zdravie kolien. Sú skutočne nebezpečné?
Simon Kopunec16.01.2018
Sú hlboké drepy pre naše kolená negatívnym faktorom, je lepšie drepovať na úroveň paralelu či dokonca ešte vyššie?
Motivácia a racionalizácia nedostupného - dokážeme viac, ako si myslíme!
Simon Kopunec16.01.2018
Trocha správnej motivácie určite nezaškodí, no spoliehať sa na ňu denno-denne je nesprávne. Čo však určuje a stanovuje naše limity?
4 dôvody, prečo sa oplatí v lete konzumovať melón
Simon Kopunec16.01.2018
Má melón svoje miesto aj v diéte? Prečo je spájaný s viagrou? Dokáže zmierňovať svalovicu?
Ako zamakať na rozvoji zadných ramien, ktoré dotvárajú celkovú silu, zdravie deltov a povestný 3D tvar
Simon Kopunec16.01.2018
Je potrebné sa na ne zamerať priamo? Stačili by príťahové cviky na chrbát? Závisí aj na úchope? Mrkni na pár tipov a štúdií ohľadne zadných ramien, ktoré dotvárajú 3D tvar.
Večný boj so zaostávajúcimi lýtkami: nemusia byť tvojou slabinou!
Simon Kopunec16.01.2018
Väčšina ľudí tvrdí, že ak nie je genetika, nie sú lýtka. Nie je to lož, no vybudovať svalnaté lýtka nie je nemožné. Je však potreba sa na ne zamerať a možno aj trochu viac, ako si myslíš.
Dôležitosť vlákniny, ktorá neslúži len na uľahčenie veľkej potreby
Simon Kopunec16.01.2018
Najviac nedocenená časť tvojho jedálnička, ktorá si zaslúži väčšiu pozornosť. Koľko vlákniny by si mal denne konzumovať?
Premium články
Najčítanejšie
Prihlásiť sa k odberu noviniek
Dostávajte všetky novinky od fitclan.sk