Po dovolenke máš +4 kg? Kľud. Nie sú to automaticky štyri kilá tuku
Simon Kopunec22.06.2026
Nový Fitclan e-book Leto bez paniky ti ukáže, čo sa reálne deje s váhou po dovolenke, ako si užiť zmrzlinu, grilovačku, alkohol či all-inclusive bez výčitiek a ako sa vrátiť do režimu bez detoxu, kardia za trest a bez paniky.
ZDIEĽAŤ
Tipy, ako zostať fit & fresh aj počas dovolenkového obdobia: strava, tréning, alkohol
Simon Kopunec16.01.2018
Od stravy cez tréning, až po alkoholické nápoje, ktorým sa niektorí počas dovolenky nevyhnú. Ako všetko skĺbiť a nevrátiť sa z dovolenky poriadne tučný?
ZDIEĽAŤ
Fit vedecké jednohubky #34: Vplyv dovolenky na zdravé návyky, suplementy na mužskú neplodnosť či kreatín a pamäť
Simon Kopunec15.08.2023
Od dovoleniek, kreatínu až po horčík a zdravie mozgu. Toto sú augustové Fitclan jednohubky.
ZDIEĽAŤ
Účinné stratégie kontroly hmotnosti počas dovolenkového či sviatočného obdobia podľa ďalšej štúdie
Coach Vilo01.02.2020
Nedávna štúdia testovala účinnosť postupov ovplyvňujúcich správanie pri snahe o prevenciu nárastu našej hmotnosti počas dovolenkovej sezóny.
ZDIEĽAŤ
Premium články
Najčítanejšie
Prihlásiť sa k odberu noviniek
Dostávajte všetky novinky od fitclan.sk