Ťažké vs. stredne ťažké váhy. Čo je efektívnejšie pre svalovú hypertrofiu a silu?
Zobraziť

Ťažké vs. stredne ťažké váhy. Čo je efektívnejšie pre svalovú hypertrofiu a silu?

Lucia Sabová13.03.2018

ZDIEĽAŤ
Nemáš očakávané výsledky pri cvičení? Možno cvičíš až príliš veľa
Zobraziť

Nemáš očakávané výsledky pri cvičení? Možno cvičíš až príliš veľa

Simon Kopunec11.05.2025

Ako si rozdeliť týždenný objem práce medzi tréningy? Čo nám ukazuje nový sumár 66 štúdií o sile a 35 štúdii o raste svalov?

ZDIEĽAŤ
Chceš trénovať 2x do dňa? Možno by si rád vedel, aký to má vplyv na svaly a silu
Zobraziť

Chceš trénovať 2x do dňa? Možno by si rád vedel, aký to má vplyv na svaly a silu

Coach Vilo09.04.2021

Ak máš čas a chuť, možno uvažuješ nad tréningom 2x do dňa. Čo na to povie svalová hmota a sila?

ZDIEĽAŤ

Prihlásiť sa k odberu noviniek

Dostávajte všetky novinky od fitclan.sk