Fitclan výzva: Pokrok za lepším zdravím. Zapoj sa aj ty!
Simon Kopunec31.07.2022
Zapoj sa sám či s kamošmi, vyhraj ceny, zlepši zdravie, no hlavne krokuj.
Je chôdza rovnako dobrá ako kardio cvičenie s vysokou intenzitou pre zdravie a dlhovekosť?
Simon Kopunec15.10.2024
Nemáš čas, chuť a priestor na vysoko-intenzívne tréningy, no nachodíš veľa krokov? Bude to stačiť pre zdravie a vyrovnajú sa tréningy obyčajnej chôdzi z hľadiska zdravia?
Výsledky augustovej výzvy: Spravil niekto viac ako milión krokov za mesiac?
Simon Kopunec08.09.2022
Augustová výzva je u konca a prinášame ti výsledky. Kto bol najlepší vo Fitclan výzve s názvom Po(krok) za lepším zdravím a kto si odnáša ceny?
Dlho sedieť na zadku sa nevypláca. Budeš mať menej svalov a viac tuku aj keď si poriadny makač
Simon Kopunec06.07.2021
Málo krokov = horšia odozva tela na jedlo. Čo ukázal najnovší výskum a koľko krokov stačilo na vyrovnanie negatív?
Fit vedecké jednohubky #25: Menej spánku = viac jedla, účinné nootropiká či srvátkový proteín vs. kolagénové peptidy
Simon Kopunec06.05.2022
Dnes pozrieme na proteín vs. kolagén, na krokovanie v súvislosti s úmrtnosťou, na sladký spánok a trpké závery, ale aj na nootropiká rastlinného pôvodu.
Výsledky februárovej výzvy: Nový rekord v počte krokov a zodraté podrážky na ceste za lepším zdravím
Simon Kopunec06.03.2023
Fitclan výzva "Pokrok za lepším zdravím" si strihla pokračovanie aj vo februári. Ako to cele dopadlo?
60-ročná fanúšička Fitclanu Ľudmila: Vyhovovali mi výhovorky, no pohyb sa stal vďaka Fitclanu mojou súčasťou
Simon Kopunec02.07.2023
Výhovorky nahradila za činy. Začala si strážiť kalorický príjem, zapisovať do tabuliek a aj v staršom veku si prešla nádhernou premenou. Prečítaj si, ako sa Ľudmila dostala do formy a zmenila svoju životosprávu aj vďaka Fitclanu.
Sledovanie si krokov nie je len bezduchý hype. Dáta za 8 rokov ťa o tom presvedčia
Simon Kopunec01.07.2019
Aktuálne sa to zdá byť len akýsi trend, ale krokovanie je naozaj jedna z ciest za zlepšením zdravia.
Kardio ťa môže brzdiť pri chudnutí. Paradox, ktorý musíš pochopiť
Simon Kopunec01.05.2026
Tvoje telo sa na energiu pozerá úplne inak než fitness hodinky či displej na páse. Ako funguje kompenzácia, ako s ňou zabojuješ a čo v praxi robiť?
Pohľad na mimoposilkovú aktivitu (NEAT) a na to, či je krokovanie iba trend (Podcast)
Simon Kopunec01.03.2020
Magických 10000 krokov, spálené kalórie mimo fitka, tzv. fidgeting či vplyv pohybu na naše zdravie.
Fitclan výzva: Pokrok za lepším zdravím #2 a bonusová výzva. Zapoj sa!
Simon Kopunec01.02.2023
Februárová Fitclan výzva je tu. Respektíve rovno dvoj-výzva! Kto bude najlepší?
Premium články
Najčítanejšie
Prihlásiť sa k odberu noviniek
Dostávajte všetky novinky od fitclan.sk