Táto štúdia skúmala skupinu začiatočníkov, ktorá trénovala skoro ráno (6:30-7:30) a skupinu, ktorá trénovala poobede (16:00-17:00), pričom sa nezistil žiadny (výrazný) rozdiel medzi hypertrofiou a silou po 11 týždňoch.
Ako vplýva tréning ráno verzus tréning v neskoršej časti dňa na rast svalov a silu?
Coach Vilo•13.02.2018
Pre prístup k Premium obsahu je nutné sa prihlásiť
Čo je Fitclan Premium?
Možnosť, ako podporíš Fitclan tím a našu dlhoročnú prácu a zároveň okamžite získaš skvelé výhody. Vedecky podložený obsah, ktorým ukončíme chaos vo výžive, zdraví a fitness. Čaká ťa reálna skratka za tvojim zdravším životom. Pridaj sa k Premium členom a pocíť zmenu k lepšiemu na vlastnej koži.
Aké budeš mať výhody?
- Odomkneš si prístup k 450+ Premium článkom & podcastom
- Výživová & tréningová príručka v hodnote 30 € zadarmo
- Zľava 40 % na Fitclan webináre/semináre a predpredaj lístkov
- Q&A a poradenstvo zadarmo so Simonom z Fitclanu
- Zľavy do 50 % na vybrané služby a produkty
- Automatické zľavy na všetko na shop.fitclan.sk
- Zľava 13 % v e-shope Fitness007.sk / cz
- a ďalšie skvelé benefity (všetky uvidíš tu)
ZDIEĽAŤ
Tagy
Coach Vilo
V skratke: - 16 rokov v hre so železom - 14 súťaží - 8 rokov osobné trénerstvo - IIFYM / IF / Flexible dieting /High energy flux - Fitclan & 365 Gym coach/speaker - JUDr., PhD.
Mohlo by sa vám páčiť
Mäsko na šťave s tarhoňou. Ultimátna klasika ako nutrične hodnotný obed alebo večera (Recept)
Simona Malková
10.06.2023
Premium články
Najčítanejšie
Prihlásiť sa k odberu noviniek
Dostávajte všetky novinky od fitclan.sk