Keď sa dočasne vystavím chladu, budem páliť viac kalórií?
Coach Vilo•12.11.2020
Keď je telo vystavené chladu, snaží sa udržiavať svoju teplotu = doterajšiu homeostázu. Samozrejme, to si vyžaduje zvýšenie energetického výdaja. Predpokladá sa, že pitie studenej vody má podobný akútny účinok. Je však dosiahnutý efekt vôbec hodný zámerného vystavenia sa chladu? Koľko energie sa spotrebuje a koľko tuku sa spáli počas vystavenia chladu v porovnaní s normálnym stavom? Práve na tieto otázky sa snažila poskytnúť odpoveď štúdia, o ktorej si dnes povieme viac.
Začnime dizajnom štúdie
Pre prístup k Premium obsahu je nutné sa prihlásiť
Čo je Fitclan Premium?
Možnosť, ako podporíš Fitclan tím a našu dlhoročnú prácu, no zároveň získaš skvelé výhody členstva, ktoré je len za 3.99 €/mesiac (97 Kč). Pri ročnom predplatnom máš 2 mesiace zadarmo. Neviažeš sa a členstvo môžeš kedykoľvek zrušiť.
Aké budeš mať výhody?
Odomkneš si prístup k 350+ Premium článkom
Získaš Fitclan Progress dokument na zaznamenávanie progresu, s grafmi, štatistikami a prepojením s MyFitnessPalom
Dáme ti výživovú a tréningovú pyramídu (príručku) v hodnote 30 € úplne zadarmo
Budeš mať výraznú zľavu (až do 40 %) na semináre/webináre, možnosť kúpiť lístok v predpredaji a všetko sa dozvieš ako prvý
Zľavy na všetko z Fitclan Shopu
Zľava na celý košík na aktin.sk & aktin.cz
Zľava 30 % na Fitclan DOMA (3-mesačný tréningový plán na základe našich videí, tabuliek a tréningov)
Otázky a odpovede + poradenstvo pri doplnkoch výživy zdarma
Zľavy na permanentky do vybraných posilňovní na Slovensku a v Česku
V skratke:
- 16 rokov v hre so železom
- 14 súťaží
- 8 rokov osobné trénerstvo
- IIFYM / IF / Flexible dieting /High energy flux
- Fitclan & 365 Gym coach/speaker
- JUDr., PhD.