Štúdia o rozložení bielkovín počas dňa potvrdzuje fakt, že extrémy môžu znieť cool, ale nie sú ideálne

„Ja jem tak jedno-dve obrovské jedlá. Počas dňa nemám moc času a takto mi to vyhovuje.“ Aj túto vetu som pri jednom rozhovore počul. Na jednej strane, ak mu to vyhovuje, super. A navyše to znie celkom cool, najmä pre tých, ktorí stále veria mýtu, že treba jesť 6+ jedál na to, aby ti rástli svaly a/alebo aby si efektívne chudol. To sme už dávno rozobrali. Na druhej strane, takýto človek nenaberie rovnaké množstvo svalovej hmoty. A to je fakt. Potvrdzujú to nielen dáta, ktoré sme neraz riešili v článkoch i webinároch, ale aj zaujímavý výskum, ktorého scenár môže byť pomerne často vídaný aj v bežnom živote.