Tuky v jedálničku. Aký nízky príjem je až príliš nízky?
Coach Vilo•07.04.2020
Keby 1 g tuku mal len 4 Kcal, hneď by bol svet krajší, že? Dnes sa pobavíme nie o energetickej hodnote tukov, ale o ich príjme v našom jedálničku. Zrejme si si niekdy aj ty položil otázku: ako nízko je príliš nízko? Zaujímavá otázka pre mnohých fajnšmekrov. Našťastie máme dostatok údajov na to, aby sme ju mohli (uspokojivo) zodpovedať. Musím však dodať, že podľa mňa existuje ešte dôležitejšia otázka: kde sa pre väčšinu nachádza komfortná zóna, ktorú dokážu dlhodobo konzumovať? Skúsim vám zodpovedať obe.
Pre prístup k Premium obsahu je nutné sa prihlásiť
Čo je Fitclan Premium?
Možnosť, ako podporíš Fitclan tím a našu dlhoročnú prácu, no zároveň získaš skvelé výhody členstva, ktoré je len za 3.99 €/mesiac (97 Kč). Pri ročnom predplatnom máš 2 mesiace zadarmo. Neviažeš sa a členstvo môžeš kedykoľvek zrušiť.
Aké budeš mať výhody?
Odomkneš si prístup k 350+ Premium článkom
Získaš Fitclan Progress dokument na zaznamenávanie progresu, s grafmi, štatistikami a prepojením s MyFitnessPalom
Dáme ti výživovú a tréningovú pyramídu (príručku) v hodnote 30 € úplne zadarmo
Budeš mať výraznú zľavu (až do 40 %) na semináre/webináre, možnosť kúpiť lístok v predpredaji a všetko sa dozvieš ako prvý
Zľavy na všetko z Fitclan Shopu
Zľava na celý košík na aktin.sk & aktin.cz
Zľava 30 % na Fitclan DOMA (3-mesačný tréningový plán na základe našich videí, tabuliek a tréningov)
Otázky a odpovede + poradenstvo pri doplnkoch výživy zdarma
Zľavy na permanentky do vybraných posilňovní na Slovensku a v Česku
V skratke:
- 16 rokov v hre so železom
- 14 súťaží
- 8 rokov osobné trénerstvo
- IIFYM / IF / Flexible dieting /High energy flux
- Fitclan & 365 Gym coach/speaker
- JUDr., PhD.
