Fitclan
Z kardia si už mnohí robia iba srandu a riešia len zdvíhanie činiek. Kto kardio potrebuje, pre koho je zbytočné a dôvody, prečo ho robiť
Simon Kopunec17.01.2018
Z kardia si nerobme srandu. Veľa ľudí ho potrebuje, aj keď si myslia pravý opak.
Kamarátia sa po tom všetkom bielkoviny s obličkami, alebo ich predsa len môže vysoký príjem bielkovín poškodzovať?
Simon Kopunec17.01.2018
Je vysoký príjem problematický pre obličky & zdravie?
Keto, Paleo, nízkosacharidová, nízkotučná či iná? Zhodnoťme existujúce diéty a povedzme si, ktorá je tá najlepšia a najviac ideálna na chudnutie
Simon Kopunec17.01.2018
Nízkosacharidová, nízkotučná alebo úplne iná diéta?
Fitness cintorín: 7 najrozšírenejších mýtov zo sveta fitness, ktoré treba pochovať
Simon Kopunec17.01.2018
Mýty, ktoré by mali raz a navždy vymiznúť z fitness sveta.
Ako dlho môžeš byť bez jedla, kým začneš prichádzať o svalovú hmotu?
Simon Kopunec17.01.2018
Veľmi zaujímavá a hlavne náročná otázka. Ako dlho vydržíme bez jedla, až začneme prichádzať o svalovú hmotu? Poďme si poskladať aj túto fitness skladačku.
15 časom overených faktov legendárneho kulturistu Davea Drapera, s ktorými sa nedá nič iné, len súhlasiť
Simon Kopunec17.01.2018
Legenda kulturistiky má v tomto pravdu.
Môžu drepy aj za väčší nárast svalov hornej časti tela a do akej miery zvyšujú produkciu rastového hormónu?
Simon Kopunec17.01.2018
Vďaka drepom väčší biceps alebo je to hlúposť?
Skvelá inšpirácia na rozcvičku pred tréningom, vďaka ktorej sa ti budú zranenia vyhýbať
Simon Kopunec17.01.2018
Načerpaj inšpiráciu pre tvoju predtréningovú rozcvičku.
Anabolické okno po tréningu - zbytočný strašiak alebo čarovný čas pre svalové prírastky?
Simon Kopunec17.01.2018
Existuje anabolické okno? Treba po tréningu okamžite piť proteín?
Premium články
Najčítanejšie
Prihlásiť sa k odberu noviniek
Dostávajte všetky novinky od fitclan.sk