Zdravie
Prečo rastieš, silnieš a regeneruješ hlavne vtedy, keď nič nerobíš
Simon Kopunec14.05.2026
Spánok a výkon. Čo sa deje s telom, keď trénuješ tvrdo, ale spíš málo? Jedna noc bez spánku ti vie ukradnúť 24 % testosterónu.
Kristian Blummenfelt: Muž, ktorý nevyzerá ako "fitness ideál". A práve preto by sme o ňom mali hovoriť
Simon Kopunec29.04.2026
O tom, ako nám jeden z najviac výkonných ľudí na planéte môže zmeniť pohľad na to, čo je skutočne fit a čo sa nám snažia predať sociálne siete ako fit.
Pilates a Barre: Ďalší instagramový trend pre ženy, ktoré nechcú zdvíhať činky?
Simon Kopunec27.04.2026
Pilates a Barre pod mikroskopom. Kde končí marketing a začína veda.
Chceš byť rýchlejší, presnejší, ostražitejší? Najprv nakŕm mozog
Simon Kopunec18.04.2026
Čo hovorí veda o kognitívnom výkone, výžive a doplnkoch — a čo z toho naozaj funguje.
Ako cvičia astronauti v Artemis II? Nie tak, ako si myslíš
Simon Kopunec11.04.2026
Zariadenie je navrhnuté tak, aby každý člen posádky mohol cvičiť 30 nepretržitých minút denne pri misiách dlhších ako 8 dní.
Obezita rastie rýchlejšie, než by sa nám páčilo. A Slovensko ani Česko nie sú výnimkou
Simon Kopunec23.03.2026
V roku 2025 žilo s obezitou približne 177 miliónov detí a adolescentov. Do roku 2040 môže toto číslo stúpnuť na 228 miliónov.
Peptidy na dlhovekosť alebo keď ošiaľ predbehne vedu
Simon Kopunec17.03.2026
Peptidy a dlhovekosť. Nová éra biohackingu, pri ktorej by si mal zostať viac než opatrný. Aké peptidy sú populárne a prečo si dať pozor?
47 rokov dlhý výskum ukazuje, kedy je tvoj výkon na vrchole, kedy padá a ako byť vo forme aj v 50-ke
Simon Kopunec03.03.2026
Peak forma nie je vek. Je to krivka. A väčšina ľudí ju zbytočne zničí. Ako si posunúť svon výkonnostný peak a byť vo forme aj v strednom veku? 47 rokov dát dá jasnú odpoveď.
Veľké zadky: evolučná výbava, výkonový airbag a ako z neho spraviť sval nielen fotku
Simon Kopunec02.03.2026
Tvoj zadok nie je len na fotku. Je to stabilizačný motor behu. Prečo máme my ľudia tak veľké zadky a kedy nám ten zadok tak narástol?
Sedíš denne viac než spíš? Ako minimalizovať negatíva dlhého sedenia a zlepšiť zdravie aj výkon
Simon Kopunec13.02.2026
Dlhé sedenie nie je len o bolestiach chrbta, krku či hlavy. Ako na správne sedenie, či ťa zachránia ergonomické stoličky, tipy na zdravé pracovisko a veda za dlhým a častým sedením.
Premium články
Najčítanejšie
Prihlásiť sa k odberu noviniek
Dostávajte všetky novinky od fitclan.sk