Zdravie

Simon Kopunec23.03.2026

V roku 2025 žilo s obezitou približne 177 miliónov detí a adolescentov. Do roku 2040 môže toto číslo stúpnuť na 228 miliónov.

Simon Kopunec17.03.2026

Peptidy a dlhovekosť. Nová éra biohackingu, pri ktorej by si mal zostať viac než opatrný. Aké peptidy sú populárne a prečo si dať pozor?

Simon Kopunec03.03.2026

Peak forma nie je vek. Je to krivka. A väčšina ľudí ju zbytočne zničí. Ako si posunúť svon výkonnostný peak a byť vo forme aj v strednom veku? 47 rokov dát dá jasnú odpoveď.

Simon Kopunec02.03.2026

Tvoj zadok nie je len na fotku. Je to stabilizačný motor behu. Prečo máme my ľudia tak veľké zadky a kedy nám ten zadok tak narástol?

Simon Kopunec13.02.2026

Dlhé sedenie nie je len o bolestiach chrbta, krku či hlavy. Ako na správne sedenie, či ťa zachránia ergonomické stoličky, tipy na zdravé pracovisko a veda za dlhým a častým sedením.

Simon Kopunec05.01.2026

Subjektívne zaspávanie vs. objektívne merania: tu sa rodí celý chaos okolo modrých okuliarov. Čo hovoria najviac kvalitné výskumy? Majú okuliare blokujúce modré svetlo naozajstný benefit?

Simon Kopunec29.12.2025

Prečo dnešní muži vyzerajú horšie v testoch testosterónu (a čo s tým má laboratórium)? Pozrieme sa na nové argumenty o poklesoch testosterónu a na to, čo má zmysel riešiť v praxi.

Simon Kopunec09.12.2025

Matcha. Poďme sa bližšie pozrieť na to, čo hovoria štúdie o aktívnych zložkách, ako vplýva matcha na kognitívne funkcie, stres, výkon, regeneráciu či črevný mikrobióm a kardiovaskulárne zdravie. Na záver si bližšie porovnáme čaj, matchu a kávu.

Simon Kopunec02.12.2025

Ako z dobrého stresu vznikne problém (hlavne u žien)? Pozrime sa na skrytého hráča s názvom kortizol v súvislosti so ženskou fyziológiou.

Simon Kopunec15.11.2025

Sľuby? Lepšie spaľovanie tuku, menší apetít, kontrola glykémie. Poďme si k tejto téme pridať dávku reality a hlavne výsledky novej meta-analýzy. Možno budeš predsa len prekvapený.