Zdravie
Môže nám pomôcť suplementácia vitamínu D3 so zvýšením sily?
Simon Kopunec18.09.2024
Rozbor nového systematického prehľadu a meta-analýzy ohľadne suplementácie vitamínom D3 na silový výkon športovcov.
Fitclan jednohubky #38: Ashwagandha zlepšuje aeróbnu kapacitu, zemiaky znižujú úmrtnosť a prečo nepozerať pri jedení do mobilu
Simon Kopunec13.09.2024
Ashwagandha vo svetle nového výskumu, zaujímavé dáta o zemiakoch a zelenine, ale pozrieme sa aj na to, prečo nezízať pri jedení do mobilu.
Osvoj si tréning podľa srdcových zón a optimalizuj tak svoj výkon a progres!
Coach Vilo09.09.2024
Tvoja príručka tréningových zón s množstvom príkladov a tipov, ako manipulovať so svojím tréningom.
Zvrat pri téme vyššieho príjmu bielkovín & zdravia obličiek. A ako dopadli živočíšne vs. rastlinné bielkoviny?
Simon Kopunec02.09.2024
Nová meta-analýza sa snažila uzavrieť tému vysoký príjem bielkovín & zdravie obličiek. Okrem toho tu máme celkom zásadný zvrat.
Potravinová revolúcia. Ako si vybrať to najlepšie pre svoje zdravie (WEBINÁR)
Simon Kopunec26.08.2024
Zameriame sa na potraviny prakticky a budeš vedieť, ako si vybrať to najlepšie pre svoje zdravie, ako sa zorientovať v chaose etikiet, nenaletieť marketingu a mýtom.
Skutečný příběh o endometrióze: Moje trnitá cesta k diagnóze (1. část)
Nikola Maturová18.08.2024
Endometrióza jako nezvaný host. V tomto článku vám povím, jak se endometrióza stala součástí mého života.
Akú postavu preferujú muži na ženách a aká postava je podľa žien top na mužoch?
Simon Kopunec15.08.2024
Čo sa ženám najviac páči na mužoch a ako je to naopak? Čo muži najviac preferujú z hľadiska postavy na ženách? Poďme sa pozrieť do víru dát a vedy, pretože výsledky sú skutočne zaujímavé.
Prekvapujúce prepojenie medzi konzumáciou olivového oleja a dlhovekosťou
Simon Kopunec11.08.2024
Oliváč máme v kuchyni asi všetci. Môže olivový olej významne prispieť k našej dlhovekosti?
Vplyv antikoncepcie na regeneráciu u trénovaných žien
Simon Kopunec03.08.2024
Hypotéza v štúdii bola, že ženy užívajúce perorálnu antikoncepciu môžu vykazovať zhoršenú regeneráciu a výraznejší nárast markerov poškodenia svalov po odporovom cvičení. Či sa to pretavilo do reality zistíš už dnes.
Saturované tuky: Nutričný zloduch alebo obeť? Priberáme kvôli nim jednoduchšie?
Simon Kopunec19.07.2024
Ktorým tvrdeniam o nasýtených tukoch (saturované) veríš, a pritom sú nesprávne?
Premium články
Najčítanejšie
Prihlásiť sa k odberu noviniek
Dostávajte všetky novinky od fitclan.sk