Simon Kopunec19.02.2026

Až do ~60 % ženských atlétok môže mať deficit železa. Okrem toho, že ti deficit železa kradne výkon, môže ti spôsobovať únavu, slabosť, zimomravosť či problémy so spánkom.

Simon Kopunec03.02.2026

Takzvané "fad diets" a ich vplyv na psychické zdravie riešila nová štúdia a ak sa točíš v kolotoči diétnych zlyhaní, mal by si byť pozorný.

Simon Kopunec29.01.2026

Hovorí ti niečo "naive vs. bias-adjusted" pohľad na výskumy? Prečo WHO odporúčania nie sú relevantné a čo skutočne hovoria tvrdé dáta o náhradných sladidlách?

Simon Kopunec15.01.2026

Revolúcia? Dokázala umelá inteligencia podľa fotky jedla správne vypočítať kalórie a makroživiny? Alebo sa mýlila? A keď hej, aká je presnosť?

Simon Kopunec05.01.2026

Subjektívne zaspávanie vs. objektívne merania: tu sa rodí celý chaos okolo modrých okuliarov. Čo hovoria najviac kvalitné výskumy? Majú okuliare blokujúce modré svetlo naozajstný benefit?

Simon Kopunec29.12.2025

Prečo dnešní muži vyzerajú horšie v testoch testosterónu (a čo s tým má laboratórium)? Pozrieme sa na nové argumenty o poklesoch testosterónu a na to, čo má zmysel riešiť v praxi.

Simon Kopunec10.12.2025

Cvičiť skôr s voľnými váhami alebo na strojoch, ak nám ide o rast svalov a sily? Pozrime sa na všetky dostupné dáta.

Simon Kopunec02.12.2025

Ako z dobrého stresu vznikne problém (hlavne u žien)? Pozrime sa na skrytého hráča s názvom kortizol v súvislosti so ženskou fyziológiou.

Simon Kopunec25.11.2025

Glutén ako zástierka? Dôkazy ukazujú na iného vinníka, aj keď celá téma je trošku komplikovanejšia.

Simon Kopunec15.11.2025

Sľuby? Lepšie spaľovanie tuku, menší apetít, kontrola glykémie. Poďme si k tejto téme pridať dávku reality a hlavne výsledky novej meta-analýzy. Možno budeš predsa len prekvapený.