Máme to tu! Najnovšia meta-analýza o cvičení nalačno a jeho vplyve na stratu hmotnosti a telesnú kompozíciu
Simon Kopunec02.06.2018
Oplatí sa nám robiť kardio nalačno?
Aj opačná verzia prerušovaného hladovania má svoje uplatnenie a výhody
Coach Vilo30.05.2018
Počul si o reverznom Intermittent Fastingu?
Od menštruačného cyklu až po testosterón. Aké hormonálne rozdiely sú medzi mužmi a ženami?
Lucia Sabová27.05.2018
Menštruácia, hormonálne modifikátory, estrogén, testosterón, progesterón, a tak.
Ak je tvojím cieľom strata tuku a nie svalov, podceňovať spánok sa neoplatí
Simon Kopunec23.05.2018
Nový výskum o spánku a chudnutí ti pomôže ujasniť si priority.
Kreatín má výrazný vplyv nielen v súvislosti s fyzickou aktivitou, dokáže aj zlepšiť pamäť
Simon Kopunec19.05.2018
Kreatín je jeden z kráľov suplementov!
Dve pomôcky pre ľudí s nadváhou, ktorí si odmietajú sledovať kalorický príjem, no chcú začať chudnúť
Simon Kopunec17.05.2018
Aký "manuál" dať odporcom sledovania si kalorického príjmu?
Nejde len o množstvo celkovej fyzickej aktivity počas dňa, ale aj o jej rozvrhnutie počas dňa
Simon Kopunec15.05.2018
Sedenie a celková (ne)aktivita rozvrhnutá počas dňa ovplyvňuje procesy v tele rôzne.
Zaslúžia si celozrnné výrobky zlú reputáciu? Nový výskum nám pomôže s odpoveďou
Simon Kopunec13.05.2018
Čo hovorí veda na celozrnné výrobky v rámci chudnutia a zdravia?
BCAA môžu teoreticky limitovať rast svalov, čo je úplný opak toho, čo od nich očakávaš
Simon Kopunec09.05.2018
BCAA budú asi aj pre teba zbytočným doplnkom výživy.
Blíži sa skúškové! Prinášame ti zoznam účinných doplnkov výživy pre zlepšenie pamäti, učenia, sústredenia či energie (Bonus)
Simon Kopunec06.05.2018
Možná pomoc pri skúškach a maturite.
Premium články
Najčítanejšie
.jpg)
Prihlásiť sa k odberu noviniek
Dostávajte všetky novinky od fitclan.sk