Aké množstvo zo skonzumovaných bielkovín je využitých na rast svalov?
Coach Vilo01.04.2018
Ani zďaleka to nie sú všetky bielkoviny, ktoré skonzumuješ.
Je dôležité konzumovať proteín pred alebo po tréningu?
Coach Vilo01.04.2018
Čo bude z hľadiska naberania svalov efektívnejšie?
Najnovší komplexný prehľad o vláknine a vplyve na zdravie. Potvrdzuje, čo už dávno vieme?
Simon Kopunec29.03.2018
O vláknine sa hovorí len v dobrom. Čo prezrádza najnovšia a extrémne komplexná práca?
Netradičný suplement na boj proti svalovici, bolesti a na zmiernenie vnímanej námahy pri cvičení
Simon Kopunec28.03.2018
Nečakaj BCAA, glutamín či iný zbytočný suplement. Tentoraz niečo menej tradičné.
Známa súčasť energeťákov nazvaná taurín. Má pozitívny efekt na zlepšenie výkonu?
Simon Kopunec22.03.2018
Nájdeme ho asi v každom energetickom nápoji. Má zmysel si ho kúpiť samostatne a dávať pred tréningom?
Súboj podceňovaného s preceňovaným? Zisti, ako sú na tom obyčajné kľuky v porovnaní s benchpressom
Simon Kopunec19.03.2018
Kľuky vs. benchpress. Súboj podceňovaného s preceňovaným?
Tréning s účelným obmedzením prietoku krvi vo svaloch a jeho efekt na cvičenie pri zranení
Simon Kopunec16.03.2018
Rovnaký nárast svalovej hmoty ako pri klasickom tréningu? V čom vie BFR pomôcť?
Ako ovplyvňujú cereálie naše zdravie?
Simon Kopunec11.03.2018
Mohlo by sa vďaka takýmto potravinám dokonca liečiť metabolické ochorenie?
Môžeme označiť omega-3 za kvalitnú kĺbovú výživu?
Simon Kopunec09.03.2018
Omega-3: kvalitnejšia kĺbovka ako tie, ktoré sú na to priamo určené? Fakt alebo mýtus?
Premium články
Najčítanejšie
.jpg)
Prihlásiť sa k odberu noviniek
Dostávajte všetky novinky od fitclan.sk