Simon Kopunec14.12.2022

Skoré vs. neskoré obmedzenie spánky, vplyv deficitu spánku na silový tréning o oveľa viac, s čím prichádza nová meta-analýza.

Simon Kopunec11.12.2022

Sviatky, dovolenky alebo len prosté opustenie sa v jedle po dobu jedného dňa až viacerých týždňov. Aké škody to narobí z hľadiska priberania hmotnosti a tuku?

Simon Kopunec04.12.2022

Fitclan jednohuby sa hlásia s 30. časťou. Dnes to budú sociálne siete a náš mozog, kiwi v súvislosti s trávením, nové preskúmanie CBD-čka a niečo o genetike, cvičení a dlhovekosti.

Simon Kopunec23.11.2022

Nie je všetko tak, ako sa napíše v nejakom mienkotvornom magazíne, ktorý preloží bulvárny nadpis z amerického portálu.

Simon Kopunec16.11.2022

V žiadnom predchádzajúcom výskume sa neskúmalo, aký vplyv majú mini aktivitky na postprandiálny metabolizmus aminokyselín a syntézu svalových bielkovín v porovnaní s dlhodobým sedením. To sa teraz mení.

Simon Kopunec09.11.2022

Riziko demencia pri častom sledovaní telky, laktózová intolerancia a 3 tipy, vplyv vegánskej stravy na zdravie kostí či koncept muscle confusion v novom výskume.

Simon Kopunec05.11.2022

2 roky dlhý výskum a trošku taký návrat do detstva.

Simon Kopunec30.10.2022

Super dizajn štúdie, veľmi zaujímavé výsledky.

Simon Kopunec23.10.2022

Dnes to bude štvorica mojich favoritov a niektoré z nich sú synonymum pre šetrenie času :)

Simon Kopunec18.10.2022

Večerný chlebík, celozrnné, cereálne, tmavé, grahamové, kváskové či iné pečivo. Ako si vybrať, na čo dávať pozor a čo ten lepok?