Fitclan
Detox: Ľudia naozaj potrebujú detoxikáciu, hlavne pre ich mozog, keďže veria hlúpostiam a obetavo padajú šarlatánom do pasce
Simon Kopunec17.01.2018
Detox všade, kam sa pozrieš. Ako sú na tom rôzne detoxikačné diéty a prípravky?
Bude z teba na bezlepkovej diéte lepší športovec?
Simon Kopunec17.01.2018
Bezlepková diéta je čosi, z čoho sa teší len veľmi málo novo-diagnostikovaných celiatikov.
Zmiernenie bolesti hlavy, správna poloha pri spánku či časté chyby pri strečingu. 9 tipov a vychytávok, ktoré ti môžu pomôcť s rôznymi problémami
Simon Kopunec17.01.2018
Mobilita členka, chyby pri strečingu či zmiernenie bolesti hlavy. Niekoľko vychytávok, ktoré môžeš vykonať aj doma.
Príťahy kladky na chrbát robia skoro všetci, no často nie správne. Pozri sa na 4 dôležité tipy, vďaka ktorým ich budeš cvičiť efektívne
Simon Kopunec17.01.2018
Nauč sa robiť príťahy na chrbát správne. Ukážeme ti, ako na ne a pridáme aj 4 tipy, respektíve časté mýty.
Fitness cintorín: Ďalších 7 mýtov o stravovaní aj tréningoch, ktoré treba pochovať
Simon Kopunec17.01.2018
Pozreli sme sa na ďalších 7 mýtov a zistíš, ako je to s cukrom, anabolickým oknom, glykemickým indexom či svalovicou.
Čo nám prezradila prvá štúdia ohľadne prerušovaného pôstu (Intermittent Fasting), vykonávaná na cvičiacich ľuďoch s 5-ročnou tréningovou praxou?
Simon Kopunec17.01.2018
Výskum zaoberajúci sa Leangains, teda jedným z protokolov prerušovaného hladovania je tu!
Zrodila sa prvá štúdia skúmajúca vplyv vysokého množstva bielkovín na obličky a zdravie u trénovaných ľudí, ktorá trvala až 1 rok!
Simon Kopunec17.01.2018
A výsledky? Šokujúce! Teda, vlastne vôbec nie.
222 dní v rade jedol pizzu a stal sa svalnatejším, silnejším a s menším podielom tuku
Simon Kopunec17.01.2018
Každý jeden deň si užíval jedenie pizze. To, aké mal výsledky po 222 dňoch, mnohých prekvapí.
Premium články
Najčítanejšie
Prihlásiť sa k odberu noviniek
Dostávajte všetky novinky od fitclan.sk