Fitclan
Veslovanie alebo príťahy spodnej kladky na chrbát sú jednoduchým a skvelým cvikom, no mnoho ľudí ho robí zle. Pozri sa na časté chyby, tipy a varianty
Simon Kopunec17.01.2018
Veslovanie, alebo ak chceš, príťahy spodnej kladky na chrbát. Prezradíme ti (ne)správnu techniku, niekoľko tipov a efektívne varianty.
Detox: Ľudia naozaj potrebujú detoxikáciu, hlavne pre ich mozog, keďže veria hlúpostiam a obetavo padajú šarlatánom do pasce
Simon Kopunec17.01.2018
Detox všade, kam sa pozrieš. Ako sú na tom rôzne detoxikačné diéty a prípravky?
Bude z teba na bezlepkovej diéte lepší športovec?
Simon Kopunec17.01.2018
Bezlepková diéta je čosi, z čoho sa teší len veľmi málo novo-diagnostikovaných celiatikov.
Zmiernenie bolesti hlavy, správna poloha pri spánku či časté chyby pri strečingu. 9 tipov a vychytávok, ktoré ti môžu pomôcť s rôznymi problémami
Simon Kopunec17.01.2018
Mobilita členka, chyby pri strečingu či zmiernenie bolesti hlavy. Niekoľko vychytávok, ktoré môžeš vykonať aj doma.
Príťahy kladky na chrbát robia skoro všetci, no často nie správne. Pozri sa na 4 dôležité tipy, vďaka ktorým ich budeš cvičiť efektívne
Simon Kopunec17.01.2018
Nauč sa robiť príťahy na chrbát správne. Ukážeme ti, ako na ne a pridáme aj 4 tipy, respektíve časté mýty.
Fitness cintorín: Ďalších 7 mýtov o stravovaní aj tréningoch, ktoré treba pochovať
Simon Kopunec17.01.2018
Pozreli sme sa na ďalších 7 mýtov a zistíš, ako je to s cukrom, anabolickým oknom, glykemickým indexom či svalovicou.
Čo nám prezradila prvá štúdia ohľadne prerušovaného pôstu (Intermittent Fasting), vykonávaná na cvičiacich ľuďoch s 5-ročnou tréningovou praxou?
Simon Kopunec17.01.2018
Výskum zaoberajúci sa Leangains, teda jedným z protokolov prerušovaného hladovania je tu!
Premium články
Najčítanejšie
Prihlásiť sa k odberu noviniek
Dostávajte všetky novinky od fitclan.sk