Fitclan
Fit vedecké jednohubky #14: Ketogénna strava a svaly, flavonoidy a známy doplnok zlepšujúci kognitívne funkcie
Simon Kopunec26.07.2021
Poriešime najnovšiu meta-analýzu o citrulíne, niečo o keto stravovaní a objemovke, flavonoidoch, či kreatíne v súvislosti s rozumovými funkciami.
Koľko vody za deň treba vypiť a ako ovplyvňuje hydratácia výkon? (Podcast)
Simon Kopunec19.07.2021
Stačí sa riadiť pocitom smädu? A čo čaj, káva alebo alkohol? Poďme si rozobrať pitný režim & hydratáciu.
Škorica lieči. Nová meta-analýza ukazuje niekoľko zdravotných výhod
Simon Kopunec16.07.2021
Meta-analýza mrkla na obvod pása dospelých, lipidové profily, glykemický stav či krvný tlak.
Nadýchané fit langoše. Pripravíš ich rýchlo aj bez kysnutia a smaženia (Recept)
Simona Malková11.07.2021
Zdravšie (nesmažia sa v oleji) a aj rýchlejšie (cesto nemusí kysnúť) langoše, ktoré najlepšie chutia ešte teplé.
Celulitída – fakt sa jej nedá zbaviť a pomôže len zdravá strava a cvičenie? (Podcast)
Simon Kopunec08.07.2021
Čo hovoria dáta v súvislosti so zbavením sa celulitídy? Pomôžu krémiky? A čo to klišé, že treba len cvičiť a zdravo sa stravovať?
Flexibilné stravovanie & IIFYM: Ako to celé vzniklo a prečo je to mnohými stále nepochopené? (Podcast)
Simon Kopunec28.06.2021
Pozrieme sa, kde, za akých okolností a s akým úmyslom vzniklo flexibilné stravovanie, skratka IIFYM a čo všetko sa udialo až do roku 2021.
Ovsené košíčky plnené vanilkovým krémom (Videorecept)
Simona Malková25.06.2021
Chutia famózne, sú nenáročné na prípravu a suroviny máš doma asi aj práve teraz.
Premium benefit: Zľava na mesačnú permanentku či do klubu v brnenských posilkách Big One Fitness
Simon Kopunec23.06.2021
Ušetri 28 € (750 CZK) za mesiac v Big One Fitness klube alebo plať za mesačnú permanentku ako študent.
Môže cvičenie znížiť level aktivity počas dňa a negovať tak niektoré z výhod cvičenia?
Simon Kopunec14.06.2021
Naskočíš na tréningový program, (ne)vedomo znížiš energetický výdaj a možno nechudneš podľa predstáv, aj keď makáš. Je to reálne? Ak áno, bavíme sa o množstve kalórií?
Rýchle sladko-kyslé kuracie s kešu orechmi (Recept)
Simona Malková05.06.2021
Ďalší tip na rýchly, nutrične hodnotný a samozrejme chutný obed. Alebo to bude večera? Sladko-kyslé kuracie s kešu sa ti bude určite pozdávať.
Premium články
Najčítanejšie
Prihlásiť sa k odberu noviniek
Dostávajte všetky novinky od fitclan.sk