Posilňovanie
Aký je optimálny čas odpočinku medzi sériami pre rast svalov a zvýšenie sily?
Simon Kopunec17.01.2018
Povieme ti, či existuje (ak áno, tak aký) ideálny čas odpočinku medzi sériami pre lepší rast svalov a sily.
ZDIEĽAŤ
Ako robiť drepy: 16 dôležitých tipov a zároveň časté chyby pri drepovaní
Simon Kopunec17.01.2018
Ako robiť drepy? Od techniky cez chyby až po odporúčania
ZDIEĽAŤ
16 typov ľudí v posilke, ktorí vytáčajú rozhodne aj teba
Simon Kopunec17.01.2018
Týchto v posilke stretávame pomerne často a určite aj ty.
ZDIEĽAŤ
Čo stojí za tajomstvom tréningu pre maximalizovanie nárastu svalov
Simon Kopunec16.01.2018
Vďaka ktorým trom faktorom ti vlastne rastú svaly?
ZDIEĽAŤ
Opasok na cvičenie - možnosť ako si pomôcť, ale zároveň aj ublížiť
Simon Kopunec16.01.2018
Kedy používať opasok pri cvičení?
ZDIEĽAŤ
Tvoja váha je klamárka, ale nevyhadzuj ju!
Simon Kopunec16.01.2018
Váha je super pomôcka, ale musíš vedieť, čo ti reálne ukazuje.
ZDIEĽAŤ
Každá (dobrá) riť vie očariť: Najlepšie cviky na zadok #1
Simon Kopunec16.01.2018
Tie najefektívnejšie cviky na zadok, pretože dobrý zadok nie je len o drepoch! Ani zďaleka.
ZDIEĽAŤ
Veľké, poriadne rozvinuté nohy nie sú len o stehnách. Tipy, ako efektívne zamakať na hamstringoch
Simon Kopunec16.01.2018
Ako by mal vyzerať tréning hamstringov (zadných stehien)?
ZDIEĽAŤ
Premium články
Najčítanejšie
Prihlásiť sa k odberu noviniek
Dostávajte všetky novinky od fitclan.sk