Posilňovanie
Akú postavu môžeme dosiahnuť naturálne?
Simon Kopunec14.01.2018
Ako to môže vyzerať naturálne. A poznáme limit, ktorý sa dá vypočítať?
Jeden z cvikov, ktorý by pri tvojom tréningu zadku nemal chýbať: Hip Thrust
Simon Kopunec13.01.2018
Poznáš jeden z najefektívnejších cvikov na zadok? Zoznám sa s hip thrustami!
Zefektívnenie tréningu vďaka zmene počtu opakovaní, sérií, tempa a času prestávok
Simon Kopunec13.01.2018
Opakovania, série, tempo a čas odpočinku.
.jpg)
Ako ovplyvňuje sex či masturbácia naše svalové prírastky, zdravie, výkon a testosterón?
Simon Kopunec13.01.2018
Sex je aktivita, ktorá takisto vplýva na naše telo a výkon. Akým spôsobom?
Je kardio nalačno najlepším ničiteľom tuku?
Simon Kopunec13.01.2018
Skutočne je kardio nalačno ten najlepší spôsob, ako spaľovať tuk?
4 mýty sprevádzajúce ženy pri tréningu zadku
Simon Kopunec13.01.2018
4 mýty o zadku, ktoré by si mala poznať.
Muscle Beach: Cvičenie pod holým nebom v slnečnej Kalifornii
Simon Kopunec13.01.2018
Muscle Beach je populárne miesto v Kalifornii, ktoré by raz chcel navštíviť snáď každý fanúšik cvičenia a starej školy kulturistov.
Vizualizáciou k úspechu: Prepojenie tela a mysle
Simon Kopunec12.01.2018
Nejde len o premotivované rečičky. Vizualizácia cieľa má korene aj vo vede a skutočne má význam.
Nie každý tréner je dobrý tréner
Simon Kopunec12.01.2018
Vyber si trénera, ktorý stojí za to! V opačnom prípade môžeš skončiť zranený, bez vedomostí a totálne mimo.
Ako sa správne rozcvičiť, a tak predísť zraneniam?
Simon Kopunec12.01.2018
Rozcvička pred cvičením je dôležitá, no i tak ju mnohí zanedbávajú.
Premium články
Najčítanejšie
.jpg)
Prihlásiť sa k odberu noviniek
Dostávajte všetky novinky od fitclan.sk