Posilňovanie
Tréningový, ale aj bežný stres a jeho vplyv na naše telo a progres
Simon Kopunec16.01.2018
Stres je tichý zabijak, ktorý dokáže ovplyvniť nielen naše zdravie, ale aj potenciálne prírastky na sile a svaloch.
Rozdielnosť v tréningu, metabolizme či ukladaní tukov medzi mužmi a ženami
Simon Kopunec16.01.2018
Existujú výraznejšie fyziologické rozdiely? Akú veľkú úlohu zohráva estrogén respektíve testosterón?
Akú postavu môžeme dosiahnuť naturálne?
Simon Kopunec14.01.2018
Ako to môže vyzerať naturálne. A poznáme limit, ktorý sa dá vypočítať?
Jeden z cvikov, ktorý by pri tvojom tréningu zadku nemal chýbať: Hip Thrust
Simon Kopunec13.01.2018
Poznáš jeden z najefektívnejších cvikov na zadok? Zoznám sa s hip thrustami!
Zefektívnenie tréningu vďaka zmene počtu opakovaní, sérií, tempa a času prestávok
Simon Kopunec13.01.2018
Opakovania, série, tempo a čas odpočinku.
.jpg)
Ako ovplyvňuje sex či masturbácia naše svalové prírastky, zdravie, výkon a testosterón?
Simon Kopunec13.01.2018
Sex je aktivita, ktorá takisto vplýva na naše telo a výkon. Akým spôsobom?
Je kardio nalačno najlepším ničiteľom tuku?
Simon Kopunec13.01.2018
Skutočne je kardio nalačno ten najlepší spôsob, ako spaľovať tuk?
4 mýty sprevádzajúce ženy pri tréningu zadku
Simon Kopunec13.01.2018
4 mýty o zadku, ktoré by si mala poznať.
Premium články
Najčítanejšie
Prihlásiť sa k odberu noviniek
Dostávajte všetky novinky od fitclan.sk