Fit vedecké jednohubky #8: Novinky o suplementoch, ktoré sa spájajú s rastom svalov a silou, ale aj niečo o sóji či umelých sladidlách
Zobraziť

Fit vedecké jednohubky #8: Novinky o suplementoch, ktoré sa spájajú s rastom svalov a silou, ale aj niečo o sóji či umelých sladidlách

Simon Kopunec12.01.2021

Celkom naložený diel jednohubiek, dnes hlavne z oblasti výživy.

ZDIEĽAŤ
11 najviac jednoznačných bodov ohľadne kofeínu v súvislosti s výkonom podľa najnovšieho ISSN stanoviska
Zobraziť

11 najviac jednoznačných bodov ohľadne kofeínu v súvislosti s výkonom podľa najnovšieho ISSN stanoviska

Simon Kopunec05.01.2021

Na úvod roka 2021 tu máme stanovisko ISSN na kofeín & výkon.

ZDIEĽAŤ
Súboj sacharidov a tukov v otázke krátkodobého i dlhodobého zasýtenia. Máme víťaza?
Zobraziť

Súboj sacharidov a tukov v otázke krátkodobého i dlhodobého zasýtenia. Máme víťaza?

Coach Vilo02.01.2021

Podrobnejšie sa pozrieme sa sacharidy vs. tuky v otázke zasýtenia. Od štúdií až po praktický záver.

ZDIEĽAŤ
Fit vedecké jednohubky #7: Rýchle chudnutie, ako čítať vedecké štúdie či analýza o beta-alaníne
Zobraziť

Fit vedecké jednohubky #7: Rýchle chudnutie, ako čítať vedecké štúdie či analýza o beta-alaníne

Simon Kopunec29.12.2020

Zaujímavý update o beta-alaníne, ale aj hodnotná vedecká nádielka pre fanúšikov detailov a výskumov.

ZDIEĽAŤ
Každý tretí influencer ti tlačí kolagén. Čo naň hovorí nová štúdia riešiaca regeneráciu?
Zobraziť

Každý tretí influencer ti tlačí kolagén. Čo naň hovorí nová štúdia riešiaca regeneráciu?

Simon Kopunec22.12.2020

Kolagén po novom propaguje už aj Rytmus v rámci nejakej značky, ktorá si asi myslí, že keď zaplatia niekoho známeho, tak ich firma bude mať o týždeň zisky ako Elon Musk.

ZDIEĽAŤ
Mentálna únava a jej vplyv na cvičenie. Presvedčí nás nový výskum, aby sme pred tréningom moc nepracovali a nerozmýšľali?
Zobraziť

Mentálna únava a jej vplyv na cvičenie. Presvedčí nás nový výskum, aby sme pred tréningom moc nepracovali a nerozmýšľali?

Simon Kopunec18.12.2020

Nový výskum riešiaci mentálnu únavu v súvislosti so silovým tréningom. Prebrali sme však viac postrehov.

ZDIEĽAŤ
Premium predpredaj s 33 % zľavou. WEBINÁR: Prerušované hladovanie - Intermittent Fasting
Zobraziť

Premium predpredaj s 33 % zľavou. WEBINÁR: Prerušované hladovanie - Intermittent Fasting

Simon Kopunec16.12.2020

Príď na webinár, o fastingu ťa naučíme všetko!

ZDIEĽAŤ
Sacharidy sú láska, hlavne, ak je reč o lepšom výkone. Čerstvý výskum dáva úplne nový pohľad na glykogén
Zobraziť

Sacharidy sú láska, hlavne, ak je reč o lepšom výkone. Čerstvý výskum dáva úplne nový pohľad na glykogén

Simon Kopunec14.12.2020

Jeden z tých dôležitejších výskumov za posledné roky, z hľadiska potenciálneho vplyvu na to, ako sa budeme pozerať na stratégie v súvislosti s príjmom sacharidov.

ZDIEĽAŤ
Sú pre svalový rozvoj hamstringov lepšie zakopávania v ľahu či v sede?
Zobraziť

Sú pre svalový rozvoj hamstringov lepšie zakopávania v ľahu či v sede?

Simon Kopunec10.12.2020

Záver je viac-menej jasný. Sú pre svalový rozvoj hamstringov lepšie zakopávania v ľahu či v sede?

ZDIEĽAŤ
Čo nám napovedá štúdia, ktorá porovnala kondičný a silový tréning u dvojčiat?
Zobraziť

Čo nám napovedá štúdia, ktorá porovnala kondičný a silový tréning u dvojčiat?

Coach Vilo05.12.2020

Aké boli výsledky u 42 párov dvojčiat, keď sa skúmali rozdiely medzi silovým a aeróbnym tréningom?

ZDIEĽAŤ

Prihlásiť sa k odberu noviniek

Dostávajte všetky novinky od fitclan.sk