Rôzne cviky, rôzna aktivácia ramien. Pri ktorých a akú časť deltov zapájaš najviac?
Simon Kopunec21.10.2020
Ak by si si mal vybrať 1 cvik, ktorý by to bol?
Padne niekedy pojem "clean eating" do zabudnutia? Ako ho v roku 2020 vnímajú ľudia?
Simon Kopunec15.10.2020
Stále aktuálny pojem, ktorý asi mnohí fitness nadšenci poznajú. Ako je vnímaný clean eating?
Fit vedecké jednohubky #5: Biceps na kladke alebo s činkou či vplyv energeťáku na spálené kalórie
Simon Kopunec07.10.2020
Kombinovať proteín s amináčmi? Robiť bicák na kladke či s činkou?
Benchpress s veľkou činkou vs. rozpažovania s jednoručkami. Pri čom zapojíš prsia lepšie?
Simon Kopunec30.09.2020
Budeš prekvapený? Ako je na tom starý známy benč?
Ďalšie Premium výhody prichádzajú. Trénuj v 365 Gym s 15 % zľavou na permanentky!
Coach Vilo28.09.2020
Ďalší výborný Fitclan Premium benefit s ktorým ušetríš desiatky eur.
Fit vedecké jednohubky #4: Nie je to len o kalóriách, účinky aromaterapie či význam predstavivosti
Simon Kopunec22.09.2020
Niečo o umelých sladidlách, aromaterapii a ďalších cool témach.
Aká je reálna doba úplnej regenerácie medzi tréningami?
Simon Kopunec19.09.2020
Koľko telu trvá, kým sa dá z tréningu dokopy?
Aj výkaly majú vplyv na energetickú bilanciu. Ako veľmi a čo to znamená v praxi?
Simon Kopunec15.09.2020
Aj to, ako kakáš, môže ovplyvniť energetickú bilanciu.
Obézni ľudia vs. štíhli. Ako veľmi sa líši ich NEAT?
Simon Kopunec08.09.2020
Mnohí si význam NEAT neuvedomujú, no táto štúdia ich môže prekvapiť.
Drží ťa "spomalený metabolizmus" po diéte od udržania si novej hmotnosti?
Simon Kopunec03.09.2020
Adaptívna termogenéza a jej vplyv na to, či po diéte opäť naberieš hmotnosť.
Premium články
Najčítanejšie
Prihlásiť sa k odberu noviniek
Dostávajte všetky novinky od fitclan.sk