Najprv silová fáza, potom fáza zameraná na hypertrofiu. Cesta za väčšími svalmi?
Simon Kopunec28.11.2020
Budeš mať viac svalov, ak tvoj tréningový plán bude vyzerať takto?
Adaptívna termogenéza ako genetický komponent pri chudnutí. Niekoho telo bojuje značne viac proti diéte
Simon Kopunec26.11.2020
Niekoho telo je rodený bojovník, iné telo na to v zásade kašle.
Cordyceps: Huba, po ktorej prekonáš nejeden výkonnostný rekord?
Simon Kopunec21.11.2020
Kedysi jeden ženský tím v Číne prekonal celkovo 66 národných a svetových rekordov a tréner tvrdil, že za to môže aj kordyceps.
4 varianty hip thrustov a aktivácia stehien, zadku a hamstringov. Čo vieme vyvodiť z nového výskumu?
Simon Kopunec16.11.2020
Pod drobnohľadom bol vastus medialis, vastus lateralis, gluteus maximus, gluteus medialis, biceps fermoris, semitendinosus.
Keď sa dočasne vystavím chladu, budem páliť viac kalórií?
Coach Vilo12.11.2020
Docieliš lepšiu stratu tuku vďaka chladu?
PREMIUM predpredaj so zľavou: Fitclan webinár pre ženy
Simon Kopunec09.11.2020
Lístky v predpredaji a so zľavou. Nech sa páči. Webinár pre ženy z pohodlia domova už čoskoro.
Fit vedecké jednohubky #6: Najrelevantnejší výpočet bazálu, benefity kofeínu u žien, čas cvičenia, či červená repa a výkon
Simon Kopunec02.11.2020
O kofeíne, čase cvičenia, červenej repe a ďalších zaujímavých témičkách.
Ovplyvňuje hladina vitamínu D závažnosť a úmrtnosť na COVID-19?
Coach Vilo30.10.2020
Aká je spojitosť medzi vitamínom D a COVID-19?
Rôzne cviky, rôzna aktivácia ramien. Pri ktorých a akú časť deltov zapájaš najviac?
Simon Kopunec21.10.2020
Ak by si si mal vybrať 1 cvik, ktorý by to bol?
Padne niekedy pojem "clean eating" do zabudnutia? Ako ho v roku 2020 vnímajú ľudia?
Simon Kopunec15.10.2020
Stále aktuálny pojem, ktorý asi mnohí fitness nadšenci poznajú. Ako je vnímaný clean eating?
Premium články
Najčítanejšie
Prihlásiť sa k odberu noviniek
Dostávajte všetky novinky od fitclan.sk