Ako dlho môžeš užívať kreatín a čo na suplementáciu hovoria tvoje obličky?
Simon Kopunec24.08.2019
Analýza z tohto leta pomáha s odpoveďou na otázku týkajúcu sa kreatínu a obličiek.
Spánková hygiéna: Nevýhody deprivácie spánku a 25 tipov k lepšiemu spánku
Simon Kopunec19.08.2019
25 tipov podľa najnovšej analýzy a k tomu aj výhody a nevýhody nedostatku spánku.
Večerná sprcha po fitku ti dáva viac, než si myslíš
Simon Kopunec19.08.2019
Pri najnovšom preskúmaní témy kvality spánku a sprchovania sa prišlo k zaujímavým výsledkom.
Nazývajú sa unilaterálne, asi ich robíš aj ty a toto sú dôvody, prečo také cviky nepodceňovať
Simon Kopunec11.08.2019
Unilaterálne cviky možno niektorí podceňujú, ale nemali by.
Kontrola energetického výdaju: Rozširujeme Fitclan kalkulačku o bojové športy
Coach Vilo30.07.2019
Fitclan kalkulačka v aplikácii víta bojové športy.
Má sauna výhody pre naše zdravie?
Simon Kopunec24.07.2019
Sauna je spojená s relaxom, ale čo na ňu hovoríš naše zdravie?
Výživové a suplementačné odporúčania pre kulturistov v mimo-sezónnej fáze
Simon Kopunec19.07.2019
Ako by sa mali stravovať a čo by mali suplementovať naturálni kulturisti?
Je vegánstvo vhodné pre cvičencov a atlétov?
Simon Kopunec15.07.2019
Je vegánstvo ideálna voľba pre športovcov?
Nové veľké preskúmanie hip thrustov, jedného z kráľov cvikov na zadok
Simon Kopunec13.07.2019
Najnovšie preskúmanie nám ukazuje nielen to, aká je aktivácia svalov zadku pri hip thrustoch.
(Ne)odmietaš pohlavný styk so svojou polovičkou v deň pred športovým výkonom?
Coach Vilo05.07.2019
Oplatí sa odmietnuť polovičku?
Premium články
Najčítanejšie
Prihlásiť sa k odberu noviniek
Dostávajte všetky novinky od fitclan.sk