Máš dostatok vápnika? Mrkni na funkcie, dávkovanie a zdroje
Simon Kopunec17.04.2019
Je nutné vápnik (kalcium) suplementovať alebo ho prijmeš dostatok aj zo stravy?
Aký vplyv má jedna párty (alkohol a málo spánku) na svaly a výkon?
Simon Kopunec11.04.2019
A bude lepšie dať si tréning pred párty či po nej?
3 výborné cviky pre tvoj silný a zdravý stred tela
Simon Kopunec07.04.2019
Kašlať na tehličky, keď tvoj stred tela je nestabilný a slabý.
Zvyšuje prerušované hladovanie hladiny rastového hormónu?
Simon Kopunec03.04.2019
Častý dôvod robenia prerušovaného hladovania. Je to skutočne pravda?
Podľa najnovších správ nám 3-4 vajcia týždenne zvyšujú riziko kardiovaskulárnych ochorení a úmrtia
Simon Kopunec26.03.2019
Najnovší výskum poukazuje na vajcia. A to v dosť nešťastnom duchu.
5 negatívnych následkov, ktoré dokáže spôsobiť nedostatok spánku
Simon Kopunec23.03.2019
Systematické preskúmanie meta-analýz a 41 RCT štúdií postraší každého, kto podceňuje spánok.
Zodpovedali sme najčastejšie otázky, ktoré dostávame o kreatíne
Simon Kopunec20.03.2019
8 najčastejších otázok o kreatíne je zodpovedaných.
Aké je riziko zranenia pri vysoko-intenzívnom vytrvalostnom tréningu? Máme dáta za 10 rokov
Simon Kopunec15.03.2019
Výskum zozbieral dáta za posledných 10 rokov. Ako dopadlo HIIT-ko v súvislosti so zraneniami?
Môže strečovanie svalu tesne po sérii vyvolať väčší rast svalov?
Simon Kopunec10.03.2019
Metóda známa najmä od čias old school kulturistov ako Dorian Yates.
Jak zlepšit PCOS? V Íránu přišli na další způsob
Simon Kopunec07.03.2019
Trpíš PCOS? Přišli jsme na další způsob, jak příznaky této nemoci zmírnit.
Premium články
Najčítanejšie
.jpg)
Prihlásiť sa k odberu noviniek
Dostávajte všetky novinky od fitclan.sk