Akú postavu preferujú muži na ženách a aká postava je podľa žien top na mužoch?

Simon Kopunec15.08.2024

Čo sa ženám najviac páči na mužoch a ako je to naopak? Čo muži najviac preferujú z hľadiska postavy na ženách? Poďme sa pozrieť do víru dát a vedy, pretože výsledky sú skutočne zaujímavé.

ZDIEĽAŤ

Prekvapujúce prepojenie medzi konzumáciou olivového oleja a dlhovekosťou

Simon Kopunec11.08.2024

Oliváč máme v kuchyni asi všetci. Môže olivový olej významne prispieť k našej dlhovekosti?

ZDIEĽAŤ

Vplyv antikoncepcie na regeneráciu u trénovaných žien

Simon Kopunec03.08.2024

Hypotéza v štúdii bola, že ženy užívajúce perorálnu antikoncepciu môžu vykazovať zhoršenú regeneráciu a výraznejší nárast markerov poškodenia svalov po odporovom cvičení. Či sa to pretavilo do reality zistíš už dnes.

ZDIEĽAŤ

Supersérie: Najviac podceňovaný hack pre viac svalov za kratší čas? A ktorý typ supersérie je najefektívnejší?

Simon Kopunec28.07.2024

Rovnaký svalový rast, ak nie lepší, a pritom o cca 40 % kratší tréning? Čo ukazujú výskum y ohľadne supersérií a aký typ supersérií je najviac ekfektívny?

ZDIEĽAŤ

Saturované tuky: Nutričný zloduch alebo obeť? Priberáme kvôli nim jednoduchšie?

Simon Kopunec19.07.2024

Ktorým tvrdeniam o nasýtených tukoch (saturované) veríš, a pritom sú nesprávne?

ZDIEĽAŤ

V akých prípadoch zvoliť split tréning a kedy sa oplatí robiť full-body?

Simon Kopunec15.07.2024

Je lepšie robiť tréningové programy s rozdelením tela (klasický známy split) alebo radšej zvoliť tréning celého tela (teda full-body tréning). Nová meta-analýza nám dáva odpovede.

ZDIEĽAŤ

Ako významná je podpora okolia pri snahe o chudnutie?

Simon Kopunec08.07.2024

Máš alebo nemáš pri chudnutí sociálnu oporu? Pozrime sa na to, aký má význam.

ZDIEĽAŤ

Ako alkohol pred spaním ovplyvňuje spánok a prečo sa ti zdá, že je dobrý uspávač

Simon Kopunec29.06.2024

Niektorým sa zdá, že po alkohole ľahšie zaspia. A potom vznikajú informácie, že trošku alkoholu večer je “liek” na lepší spánok.

ZDIEĽAŤ

Zlepši svoje výsledky: Vplyv strategickej rozcvičky na dlhodobé ciele

Simon Kopunec19.06.2024

Ako môže integrácia foam rollingu, statického strečingu a izometrických cvičení do rozcvičky odblokovať dlhodobé zlepšenie rozsahu pohybu, stability jadra (core) a pohybových vzorcov?

ZDIEĽAŤ

Škodí nadmerný čas strávený pri obrazovke zdraviu detí? A aký je ideálny limit?

Simon Kopunec14.06.2024

Či už je to telka, mobil, iPad alebo hocičo podobné. Zvýšená agresivita, hyperaktivita? Zníženie pozornosti? Psychické problémy v neskoršom veku? Mrkni na to, čo hovorí veda.

ZDIEĽAŤ

Prihlásiť sa k odberu noviniek

Dostávajte všetky novinky od fitclan.sk