6 chýb a tipov pri zapisovaní kalórií do aplikácie (MyFitnessPal či Kalorické Tabuľky)
Simon Kopunec25.10.2019
Pár tipov a chýb, ktoré robia ľudia pri trackovaní jedla do aplikácií.
Deklarované vs. reálne kalórie: Nedokonalosti kalorického systému
Coach Vilo25.03.2020
Využije telo v skutočnosti menej kalórií, ako si myslíme? Aké sú odchýlky a rozdiely medzi reálnymi a deklarovanými kalóriami?
Si to, čo absorbuješ a nie to, čo ješ? Pohľad na ďalší faktor ovplyvňujúci kalorickú bilanciu
Simon Kopunec23.08.2023
Si to, čo ješ? Alebo to, čo reálne absorbuješ?
Fitclan webinár o určovaní kalorického výdaja pre maximalizovanie výsledkov!
Simon Kopunec23.03.2019
Veľké téma kalorický výdaj je tu! Príď na Fitclan webinár aj ty.
Podhodnocovanie kalórií: Obrovský tŕň v päte pri snahe o schudnutie
Coach Vilo18.05.2021
Jem málo a nechudnem. Ja si zapisujem všetko! Priberám a pritom nič nejem. Áno, fakt si všetko vážim. Nuž... človek je tvoj omylný.
Druhý seminár o taktickom prístupe ku strave a kalóriám je za nami. Od vypredania za 14 hodín až po super pocity a feedback (Fotoreport)
Simon Kopunec18.01.2018
Ďalší Fitclan seminár s názvom taktický prístup ku strave a kalóriám dopadol super. Ako to prebiehalo?
Dve pomôcky pre ľudí s nadváhou, ktorí si odmietajú sledovať kalorický príjem, no chcú začať chudnúť
Simon Kopunec17.05.2018
Aký "manuál" dať odporcom sledovania si kalorického príjmu?
Veľmi jasná a trefná ukážka toho, prečo sa niekomu nedarí schudnúť. Môže a zároveň nemôže za to napríklad aj arašidové maslo
Simon Kopunec17.01.2018
Nie je lyžička arašidového masla ako lyžička arašidového masla.
222 dní v rade jedol pizzu a stal sa svalnatejším, silnejším a s menším podielom tuku
Simon Kopunec17.01.2018
Každý jeden deň si užíval jedenie pizze. To, aké mal výsledky po 222 dňoch, mnohých prekvapí.
Svaly spália viac kalórií ako tuky a aj preto treba cvičiť. Je tu však jedno dôležité ale
Simon Kopunec17.01.2018
Koľko kalórií spála tuky vs. svaly?
100 dní jedol iba zmrzlinu, ktorá tvorila až 80 % kalórií a proteín. Dokázal, čo chcel, schudol 15 kíl a prekvapil ho aj krvný rozbor
Simon Kopunec17.01.2018
100 dní jedol iba zmrzlinu, ktorá tvorila až 80 % kalórií a proteín. Dokázal, čo chcel, schudol 15 kíl a prekvapil ho aj krvný rozbor
Tyčinka Bounty vs. melón. Na kalórie sa v niektorých prípadoch musíme pozerať aj inak a tento pohľad je takisto veľmi dôležitý
Simon Kopunec15.06.2018
Na kalóriách záleží, ale i na objeme jedla!
Populárny clean eating alebo ohováranie "čistého" stravovania
Simon Kopunec12.01.2018
Aj ty ješ čisto? Clean eating, teda "čisté stravovanie" je pre niektorých alfa-omega progresu.
Majú tí ľudia, ktorí si trackujú kalórie, lepšie výsledky pri chudnutí?
Simon Kopunec06.09.2023
Polročný výskum, v ktorom sa snažili zistiť, či ľudia, ktorí si zapisujú kalórie, majú väčší úspech pri chudnutí.
Fyziológ pil v diéte každý deň liter Pepsi a skúmal, aké bude mať výsledky. Čo zistil?
Simon Kopunec01.08.2022
Liter Pepsi každý deň. Klasickej s cukrom. Ako dopadol Tim po mesiaci diéty? Zlepšil výkony, postavu aj iné ukazovatele.
Pyramída energetického výdaja #1: Denný energetický výdaj a jeho komponenty
Coach Vilo01.03.2020
Prvá časť päť dielnej série článkov ti objasní komponenty denného energetického výdaja a vysvetlíme ti, ako celé to spaľovanie funguje.
Premium články
Najčítanejšie
Prihlásiť sa k odberu noviniek
Dostávajte všetky novinky od fitclan.sk