Simon Kopunec26.04.2021

Strečing vs. silový tréning, niečo o cluster sériách či sacharidoch a spánku.

Simon Kopunec20.07.2020

Dal si si sacharidy, tak si podal lepší výkon. Alebo je to iba v hlave?

Simon Kopunec20.02.2018

Simon Kopunec18.09.2023

Problémy s glykogénovou analógiou, nový výskum o sacharidoch pre športovcov a niekoľko dôležitých praktických informácií podľa nových dát.

Simon Kopunec17.01.2018

„Je jedno, či si dám 50g sacharidov z ryže alebo zo zmrzliny.“ Aj keď je táto veta vytrhnutá z kontextu, pár vecí na nej (ne)sedí.

Simon Kopunec17.01.2018

Vyradiť sacharidy? Táto voľba je však len akousi dogmou, ktorá často nedáva zmysel.

Simon Kopunec16.01.2018

Hormón inzulín nemá zrovna super povesť v kruhu kulturistov a priaznivcov zdravého životného štýlu. Aké mýty ho sprevádzajú?

Simon Kopunec16.01.2018

Glutén (lepok) je nepriateľ mnohých, aj keď on by sa rád kamošil s každým, no ľudia sú divní.

Simon Kopunec16.01.2018

Hnedá alebo biela ryža? Pozrime sa na to, ktorá je lepšia.

Simon Kopunec16.01.2018

Ako je to s obľubenými prežieracími (cheat) dňami? Sú potrebné, sú vôbec bežnou populáciou správne pochopené?

Simon Kopunec14.12.2020

Jeden z tých dôležitejších výskumov za posledné roky, z hľadiska potenciálneho vplyvu na to, ako sa budeme pozerať na stratégie v súvislosti s príjmom sacharidov.

Simon Kopunec09.12.2020

Somatotyp je možno divné slovo, ale pravdepodobne si už niekde počul niečo ako mezomorf, ektomorf a endomorf.

Simon Kopunec06.03.2022

Môžu sacharidy spôsobiť podobný účinok ako drogy, keď sa pozrieme do centra odmeňovania v mozgu?