Fitclan
Božské mandľovo-kávové rezy s pomerne nízkym množstvom kalórií (Recept)
Simona Malková27.05.2018
Nutrične hodnotný a brutálne chutný recept? Skús tento!
Telové zábaly na chudnutie a detoxikáciu (body wraps) sú trendom tohto roka. Má metóda, ktorá z teba spraví smiešnu múmiu, zmysel?
Simon Kopunec24.05.2018
Telové zábaly vládnu (nielen) Instagramom.
Ak je tvojím cieľom strata tuku a nie svalov, podceňovať spánok sa neoplatí
Simon Kopunec23.05.2018
Nový výskum o spánku a chudnutí ti pomôže ujasniť si priority.
Vysvetlíme ti frekvenciu jedál. Koľko porcií denne by si mal jesť z hľadiska chudnutia či naberania svalov?
Simon Kopunec20.05.2018
Dajme frekvencii jedál jasný záver. Je treba jesť 6-krát denne? Stačí jesť raz či dvakrát?
Kreatín má výrazný vplyv nielen v súvislosti s fyzickou aktivitou, dokáže aj zlepšiť pamäť
Simon Kopunec19.05.2018
Kreatín je jeden z kráľov suplementov!
Dve pomôcky pre ľudí s nadváhou, ktorí si odmietajú sledovať kalorický príjem, no chcú začať chudnúť
Simon Kopunec17.05.2018
Aký "manuál" dať odporcom sledovania si kalorického príjmu?
Nejde len o množstvo celkovej fyzickej aktivity počas dňa, ale aj o jej rozvrhnutie počas dňa
Simon Kopunec15.05.2018
Sedenie a celková (ne)aktivita rozvrhnutá počas dňa ovplyvňuje procesy v tele rôzne.
Zaslúžia si celozrnné výrobky zlú reputáciu? Nový výskum nám pomôže s odpoveďou
Simon Kopunec13.05.2018
Čo hovorí veda na celozrnné výrobky v rámci chudnutia a zdravia?
Palacinková torta kombinuje to, čo miluje asi každý a navyše má v jednom kúsku 10 gramov bielkovín (Recept)
Simona Malková12.05.2018
Miluješ palacinky a zbožňuješ torty? Prídeš si na svoje!
BCAA môžu teoreticky limitovať rast svalov, čo je úplný opak toho, čo od nich očakávaš
Simon Kopunec09.05.2018
BCAA budú asi aj pre teba zbytočným doplnkom výživy.
Premium články
Najčítanejšie
Prihlásiť sa k odberu noviniek
Dostávajte všetky novinky od fitclan.sk