🔥🗓️ Príď na Fitclan česko-slovenskú evidence-based konferenciu 🎤

Posilňovanie

Hip Thrusty nie sú len o budovaní krásneho guľatého zadku. Jeden z najlepších cvikov na gluteály sa oplatí robiť aj z iných dôvodov
Zobraziť

Hip Thrusty nie sú len o budovaní krásneho guľatého zadku. Jeden z najlepších cvikov na gluteály sa oplatí robiť aj z iných dôvodov

Simon Kopunec18.01.2018

Krásny guľatý zadok a hip thrusty? To vieme, že k sebe ide. Lenže tento cvik nie je iba o estetickej stránke.

ZDIEĽAŤ
Antidopingový ambasádor Andrew: Neuchyľujte sa k užívaniu steroidov, lebo keď raz túto hranicu prekročíte, nebude cesty späť (Rozhovor)
Zobraziť

Antidopingový ambasádor Andrew: Neuchyľujte sa k užívaniu steroidov, lebo keď raz túto hranicu prekročíte, nebude cesty späť (Rozhovor)

Coach Vilo18.01.2018

ZDIEĽAŤ
Ramená či triceps nie sú malé svalové partie. Zabudni na takéto nesprávne označovanie a nauč sa relevantnejšie pomenovania
Zobraziť

Ramená či triceps nie sú malé svalové partie. Zabudni na takéto nesprávne označovanie a nauč sa relevantnejšie pomenovania

Simon Kopunec18.01.2018

Vieš, aká je objemovo najväčšia svalová partia vrchnej a spodnej časti tela?

ZDIEĽAŤ
Strategický prístup k menštruačnému cyklu. Tieto fakty a tipy ti pomôžu upraviť stravu a tréning tak, aby si vyťažila maximum
Zobraziť

Strategický prístup k menštruačnému cyklu. Tieto fakty a tipy ti pomôžu upraviť stravu a tréning tak, aby si vyťažila maximum

Simon Kopunec18.01.2018

Počas menštruačného cyklu sa dajú aplikovať odporúčania v rámci stravy a tréningov, ktoré ti zefektívnia fitness cestu.

ZDIEĽAŤ
Fitclan Coaching: Nie je umenie rýchlo schudnúť a vystavovať fotky pred a po, no robiť progres po skončení spolupráce a meniť život dlhodobo
Zobraziť

Fitclan Coaching: Nie je umenie rýchlo schudnúť a vystavovať fotky pred a po, no robiť progres po skončení spolupráce a meniť život dlhodobo

Simon Kopunec18.01.2018

Umenie je naučiť človeka robiť veci tak, aby to vedel aplikovať aj do ďalších období a progresoval aj po ukončení Fitclan coachingu.

ZDIEĽAŤ
Flexibilné stravovanie (IIFYM) mení životy: Keď neúspešné pokusy a zlyhania nahradí sloboda a šťastie
Zobraziť

Flexibilné stravovanie (IIFYM) mení životy: Keď neúspešné pokusy a zlyhania nahradí sloboda a šťastie

Simon Kopunec18.01.2018

Pokračovanie príbehov ľudí, ktorí pochopili IIFYM a tento flexibilný štýl stravovania im zmenil život k lepšiemu.

ZDIEĽAŤ
Testosterón: Optimálna hladina, tipy na naturálne zvýšenie či pozitívne a negatívne faktory, ktoré ho ovplyvňujú
Zobraziť

Testosterón: Optimálna hladina, tipy na naturálne zvýšenie či pozitívne a negatívne faktory, ktoré ho ovplyvňujú

Coach Vilo17.01.2018

Aká je optimálna hladina testosterónu a akým spôsobom ho zvýšime naturálne?

ZDIEĽAŤ
Svaly spália viac kalórií ako tuky a aj preto treba cvičiť. Je tu však jedno dôležité ale
Zobraziť

Svaly spália viac kalórií ako tuky a aj preto treba cvičiť. Je tu však jedno dôležité ale

Simon Kopunec17.01.2018

Koľko kalórií spála tuky vs. svaly?

ZDIEĽAŤ
Cvičenie je úžasná aktivita, ktorá nás zásobuje množstvom výhod a nie je to iba sila a svalová hmota. Týchto 7 dôvodov ťa o tom presvedčí
Zobraziť

Cvičenie je úžasná aktivita, ktorá nás zásobuje množstvom výhod a nie je to iba sila a svalová hmota. Týchto 7 dôvodov ťa o tom presvedčí

Simon Kopunec17.01.2018

Cvičenie je liek. A veľmi silný.

ZDIEĽAŤ
Celulitída: Nočná mora postihujúca viac ako 85 % žien, ktoré ju považujú za nechutnú chybu na ich tele
Zobraziť

Celulitída: Nočná mora postihujúca viac ako 85 % žien, ktoré ju považujú za nechutnú chybu na ich tele

Simon Kopunec17.01.2018

Niektoré fakty o celulitíde ťa potešia, iné možno nie. Zisti napríklad aj to, prečo ju majú primárne ženy a nie muži, ako sa jej zbaviť a čo hovoria niektoré výskumy.

ZDIEĽAŤ

Prihlásiť sa k odberu noviniek

Dostávajte všetky novinky od fitclan.sk