Posilňovanie
51-ročný Kane oslavuje nový rok 2000 zhybmi, postavou a výkonmi zahanbí mnohých, no holduje aj marihuane
Simon Kopunec17.07.2019
Cvičí vyše 35 rokov, tréningy začína 100 zhybmi, na nový rok ich spraví vyše 2000 a má 51 rokov.
Množstvo kalórií pri naberaní hmotnosti. Čím viac jedla, tým viac svalov?
Simon Kopunec17.06.2019
Viac jedla, viac svalov? Sleduj, koľko môžeš nabrať svalovej hmoty v pomere k tukom.
Neuveriteľný výkon! Svetový rekord v planku u žien prekonala Dana – mamina, fanúšička jogy a fitness
Simon Kopunec29.05.2019
Brutálny čas a famózny výkon. Dana Glowacka prekonáva rekord v najdlhšom planku.
5 mýtov o drepoch, ktoré by už mal dávno poznať každý
Simon Kopunec27.05.2019
Drepy musíš robiť a keď nie sú ass to grass, tak sa na to rovno vykašli. Aj takéto mýty sprevádzajú tento cvik.
Vypočuli sme za vás: Lyle McDonald o ženách, menštruácii a tréningu
Simon Kopunec01.05.2019
Ženy a ich výdrž pri tréningu, ale aj benefity a úskalia rôznych fáz menštruačného cyklu.
Endomorf, ektomorf, mezomorf. Mali by sme stravu či tréning riadiť podľa somatotypov?
Simon Kopunec27.04.2019
Si endomorf, mezomorf alebo ektomorf? Rozobrali sme somatotypy a zistíš, či treba nastaviť stravu a tréning podľa toho svojho.
Keď si užívaš (ne)príjemnú bolesť vďaka foam rolleru. Aké výhody ti valec prináša?
Simon Kopunec06.03.2019
Váľaš sa na foam rolleri zbytočne?
Dvakrát v priebehu dvoch rokov porazil rakovinu. Neskutočná inšpirácia a premena Jamesa
Simon Kopunec26.02.2019
James je bojovník, miluje zdravý životný štýl a jeho príbeh je veľmi silný.
6-týždňový protokol na pomoc pri bolesti ramien
Simon Kopunec16.02.2019
Niekoľko efektívnych spôsobov, ako zmierniť nepríjemnú bolesť ramien.
Dva nepochopené aj podceňované svaly zadku, ktoré hrajú dôležitú rolu pri jeho tvare, ale i celkovom výkone
Simon Kopunec06.11.2018
2 svaly, ktorým sa možno až tak nevenuješ. Ak chceš mať vysnený guľatý zadok, mrkni na naše tipy pri tréningu gluteálov.
Premium články
Najčítanejšie
Prihlásiť sa k odberu noviniek
Dostávajte všetky novinky od fitclan.sk