Posilňovanie
Tréning ako zábava. Cvičenie nás má vraj baviť, ale prečo?
Lucia Balážová10.03.2022
Prvok zábavy v tréningu je tak trošku podceňovaný, no tréning nás musí v prvom rade baviť. Prečo a aké to má benefity?
Ako vplýva HIIT tréning na kognitívne funkcie? Je efektívnejší ako klasický tréning?
Lucia Balážová03.03.2022
Čo je pre náš mozog a kognitívne funkcie lepšie? HIIT-ko či klasické aerobné cvičenie? Nielen to sa dočítaš v článku.
Kombinácia silového cvičenia a kardia v jednom tréningu. Čo ukazuje sumár 43 štúdií?
Simon Kopunec03.03.2022
Najprv silový tréning, potom kardio? Alebo naopak? Rozoberieme si, čo uprednostniť, pri akých scenároch a čo hovorí nielen nová meta-analýza.
Účinky stratégií v súvislosti so zameraním pozornosti na svalovú silu
Simon Kopunec03.03.2022
Poznáme vonkajšie zameranie pozornosti a vnútorná. Ktoré z nich významne zvyšuje silový výkon a či ešte zistila meta-analýza?
Naťahovanie svalov po odcvičení série. Má to význam pre lepšie výsledky?
Simon Kopunec20.10.2021
Možno si už videl, že niekto dokončí sériu na prsia a následne, tesne po sérii, ešte prsia poriadne natiahne a sval drží v natiahnutej pozícii niekoľko sekúnd.
Vekom sa spomaľuje metabolizmus. Čo je pravda na tomto známom tvrdení?
Simon Kopunec03.09.2021
Niektorí dokonca už po tridsiatke zostávajú smutní. Ako je to s tým spomaľovaním metabolizmu spôsobené vekom?
Mobil vo fitku pri cvičení: Kontroverzná vec, ktorá ti zníži výkon?
Simon Kopunec15.08.2021
Mobil vo fitku. Téma pre moralistov, ktorú však podporíme vedou. Ovplyvňuje mobil výkon a majú sociálne siete vplyv na silu?
Zico Gym: Aj v najvýchodnejšom meste Snina môžu Fitclan Premium členovia využiť 15 % zľavu na permanentky
Coach Vilo01.06.2021
Kupovať permanentku za lacnejšie sa dá. Ak si Premium člen a chodíš do Zico Gymu, potešíme ťa.
Sieť skvelých fitiek 365 Gym sa rozrastá! Podpor fitness sektor a keď si Fitclan Premium člen, využi 15 % zľavu na permanentky
Coach Vilo17.05.2021
S Fitclan Premium členstvom máš zľavu na permanentky v 365 Gym! Sieť super gymov, ktoré sa opäť rozrástli!
Radšej tréning či zanedbaný sex? Od sily, svalovej hmoty a výkonu, cez dĺžku sexu až po testosterón
Coach Vilo27.04.2021
Nielen o tom, či sex pred fyzickým cvičením ovplyvní výkonnosť. Ako je na tom testosterón u žien, ako dopadli merania a ako to s tým sexom a výkonom je?
Premium články
Najčítanejšie
Prihlásiť sa k odberu noviniek
Dostávajte všetky novinky od fitclan.sk