Posilňovanie
Ako relevantne vedia Garmin hodinky určiť hodnotu VO2max?
Coach Vilo07.08.2023
Dá sa spolahnúť na hodnoty, ktoré ti ukážu Garmin hodinky?
Hip thrusty v priamom súboji s drepmi. Prekvapivé výsledky ohľadne svalov zadku?
Simon Kopunec03.08.2023
Najnovší výskum riešil priame porovnanie hip thrustov a drepov nielen v súvislosti s hypertrofiou zadku.
Koľko kalórií sa dá spáliť za 24 hodín počas cross-country bicyklovania? Sakra veľa!
Coach Vilo05.07.2023
A povieme si odkaz pre nadšencov extrémov, ale aj pre všetkých ostatných.
Aké je tvoje VO2MAX? Prečo by ťa mala táto hodnota zaujímať a 6 faktorov, ktoré ju ovplyvňujú
Coach Vilo25.06.2023
Čo to je VO2MAX, v čom sa udáva, aké sú priemerné hodnoty a prečo je dobré sa o túto vôbec zaujímať.
Vyskúšali sme spiroergometriu, záťažový test nielen pre športovcov. Ako to dopadlo a čo všetko o tebe odhalí?
Coach Vilo20.06.2023
Ako funguje spiroergometria, čo o tebe odhalí a ako dopadol náš test?
Čo vieme o cvičení s ťažšími váhami počas tehotenstva?
Simon Kopunec10.05.2023
Cvičenie počas tehotenstva je v bubline bežných ľudí téma, ktorá ich rozdelí na 2 skupiny. Tá prvá hovorí áno, tá druhá hovorí nie.
Skoro 5000 km cez púšte aj hory. Pozri, ako sa pokročilý vek a vysoký metabolický výdaj navzájom nevylučujú
Coach Vilo09.05.2023
Sedemdesiatnici, ktorí by výkonmi schovali do vačku mnohých z nás. Ako dopadli známe preteky naprieč Amerikou nielen z hľadiska energetického výdaja?
Aj ty cvičíš pravdepodobne príliš ľahko. Toto sú dôvody prečo je to tak a čo s tým robiť
Simon Kopunec04.04.2023
Pravdepodobne aj ty cvičíš príliš ľahko, i keď si myslíš opak. Prečo? Ako? Čo s tým?
Fit vedecké jednohubky #32: Ako sa vzájomne ovplyvňuje stres a spánok, čo pribudlo na zoznam dôležitých vecí pre zdravie srdca
Simon Kopunec26.03.2023
Spánok a stres — stres a spánok. Čo je pre nás kritickejšie? Ako dopadli zhadzovacie série v čerstvej meta-analýze? A čo suplementy na imunitu? A vieš, čo je rovnako dôležité pre zdravie srdca, ako cvičenie, zdravá strava a zdravá hmotnosť?
Vyzuj si tie bežecké tenisky, keď robíš mŕtve ťahy. Čo ukazuje výskum porovnávajúci deadlifty s obuvou a bez nej?
Simon Kopunec11.02.2023
Bežecké tenisky pri deadliftoch = red flag.
Premium články
Najčítanejšie
Prihlásiť sa k odberu noviniek
Dostávajte všetky novinky od fitclan.sk